Hur många tankar finns det i världen?

Kristoffer Wall
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Länge har jag sett mig själv som en grubblare. Det har dock alltid varit för mig själv. Ifrågasättande och inre reflekterar och dialoger som ibland drivit mig till vansinne. Att hela tiden hitta svar på många av de tankar och funderingar som kommit genom livet har alltid varit en utmaning som satt spår i mig. Med en självdestruktiv bakgrund och ett liv som präglats av psykisk ohälsa, ätstörning och andra destruktiva beteenden vill jag nu engagera mig inom dessa områden för att sprida kunskap, inspirera och motivera andra att göra en förändring och våga dela med sig. Välkommen hit.

  1. 12/23/2020

    #15 En vit jul & ett vitt nytt år

    Hej kära vänner! Det var länge sedan jag satt bakom mikrofonen nu och spelade in. Skolan och livet har varit fyllt av andra saker helt enkelt sedan sist. Men jag kände att jag ville passa på att spela in ett litet special-avsnitt så här inför julen och det nya året. För att få ett fint och tänkvärt avslut på året tillsammans med er som lyssnar. I det här avsnittet: Update om livet och hur livet varit fram till nu för mig Coronasituationen och lärdomar. Människor i utsatthet och den inte så goda julen. Om att fira en vit jul och ett vitt nytt år. Jag önskar en god jul & ett gott nytt år, och säger hejdå..för nu.. tills vi ses eller hörs igen. Tusen tack till alla som lyssnar och lyssnat. Vi får se om jag kommer tillbaka under 2021. Just nu har jag andra prioriteringar, men jag älskar poddandet och det är ingen omöjlighet att jag hittar tillbaka. En god jul och ett gott nytt år till alla. Puss och Kram. Här nedan kan ni hitta stödhjälplinjer/chatt eller vidareledning till relevanta nummer, för ett steg mot ett annorlunda liv eller bara någon att prata med. https://mind.se/hitta-ratt-kontakt/jourer-och-linjer-om-du-behover-prata/ https://www.suicidezero.se/fa-hjalp https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/liv--halsa/psykisk-halsa/att-soka-stod-och-hjalp/rad-och-stod-pa-chatt-och-telefon/

    #15 En vit jul & ett vitt nytt år

  2. 06/14/2020

    #14 Sommartider hej hej

    Ett sista avsnittet för att önska er en fin sommar och innan jag själv tar lite välbehövlig sommarledighet! En sista veckans motivation för denna säsong som jag spelat in själv.  Jag vill skicka ett stort tack till alla er som lyssnat varje vecka och hjälpt mig att nå ut till andra. Jag hoppas verkligen ni är tillbaka och lyssnar till hösten då jag är tillbaka med en ny säsong, nya avsnitt och förhoppningsvis nya gäster. Sköt om er och ha en underbar sommar! Kram Kristoffer Wall.

    #14 Sommartider hej hej

  3. 06/07/2020

    #13 Deprimerad tills döden skiljer oss åt

    Varje år dör ungefär 800 000 människor i världen i suicid. Det innebär ungefär 1 liv varje minut, eller 1 liv var 40:e sekund för att vara exakt. Att var 40:e sekund förlorar någon sin mamma, pappa, syster eller bror, släkting, kollega, klasskamrat eller bästa vän. Det är den 2:a vanligaste dödsorsaken bland 15-29-åringar. Det beräknas finnas ungefär 260 milj människor som lever i depression i världen om man kollar bort från mörkertalet. Många väljer att inte söka hjälp eller får inte möjligheten till hjälp och orsakerna är många. Stigmatisering, brist på resurser och kunskap, eller allmänt ointresse.  Jag själv förlorade min morfar i suicid, en person jag aldrig kunde ana att han skulle kunna välja att avsluta sitt liv. Något jag senare förstod att man aldrig kan se på någon, då jag själv insåg hur lätt det är att leva bakom en fasad av lögner och åter lögner.  I det här avsnittet pratar vi om depression och hur man kan göra för att försöka ta sig igenom den även när det känns som tuffast. Samt hur man som anhörig kan försöka bemöta någon i depression.  Inledningsvis lyssnar vi på en inspelning jag gjorde av ett utdrag från en patients egna erfarenhet av depression följt av att jag försöker belysa och avväpna de vanligaste fördomarna eller tankarna kring depression. Vi lyssnar också till en av de sista intervjun med den kända artisten Chester Bennington där han berättar om sin egen upplevelse av depression innan han valde att avsluta sitt liv. Jag försöker avslutningsvis ge några tips på hur man kan tänka som drabbad och även närstående för att försöka ta sig ur en depression innan det är försent. Jag hoppas kunna belysa något som är så väldigt komplext på ett någorlunda bra sätt. Även om alla resor är olika. Som outro lyssnar vi till WHO's egna klipp om depression "I had a black dog, his name was depression".  Anledningen till att jag valt många klipp eller utdrag är för att spegla andras tankar och erfarenheter. Men jag försöker även ge några insikter utifrån min egen erfarenhet.  Tack för att ni lyssnar. Ha en trevlig vecka tills vi hörs igen. Kram Kristoffer Wall.

    #13 Deprimerad tills döden skiljer oss åt

  4. 05/30/2020

    #12 16 weeks of what the hell?

    I veckans avsnitt pratar jag inledningsvis om mina tankar kring upplägget i den uppmärksammade dplay-serien "16 weeks of hell" som cirkulerat i tidningar och sociala media flöden under ett par veckor nu. "Den stora hälsoresan - Från soffpropp till superkropp" Vad är mina tankar? - Hiss eller diss? Vidare delar jag med mig av mina egna tankar kring träning, kost och hälsa och vad det innebär för mig. Jag delar även med mig av min egen "hälsoresa". I veckans motivation så blir det ett annorlunda upplägg då jag delar med mig av en egeninspelad 6 minuters meditation för att försöka ge er en övning som hjälpt mig på många plan, dels att få kontakt med mitt inre, fokusering, avslappning, medveten närvaro, känsloreglering och så mycket mer. Kanske blir detta också en dörr in i till att våga prova på vidare meditation och för att få en hum om vilken kraft och verkan den kan ha och att det inte behöver ske under flera timmars utförande utan kan räcka med bara några minuter per dag för en personlig utveckling. Tack för att ni lyssnar, dela min podd med nära och kära, och gilla gärna mina sidor i de sociala flödena för mer content och uppdateringar: Instagram @hurmangatankar Facebook : https://www.facebook.com/hurmangatankar Tills nästa söndag, ha en fantastisk vecka och en underbar lyssning. Hälsningar Kristoffer Wall

    #12 16 weeks of what the hell?

  5. 05/23/2020

    #11 Rebecca Ericson - Lev livet leendes

    Lev livet leendes handlar om att se livet från den ljusa sidan. I veckans avsnitt av hur många tankar finns det i världen? så gästar den inspirerande och blivande folkhälsopedagogen Rebecca Ericson mitt avsnitt och berättar inledningsvis om sin resa med cancer och hur den har påverkat hennes liv. Något som lett till bland annat PTSD och djup ångest och depression. Vidare pratar vi om hennes erfarenhet av HSP och hur det påverkar hennes liv. Vi får även ta del av hennes syn på hälsa och välmående och i veckans motivation så pratar vi om just ämnet motivation och dess innebörd och hur man kan tänka kring begreppet. Avslutningsvis delar Rebecca med sig av de bästa tipsen för en lyckad sommaren. Följ med och dela detta fantastiska avsnitt med mig och Rebecca och ta del av hur hon lever Livet ofiltrerat precis så som det speglas i hennes instagramflöde. Tack till alla er som lyssnar, och tusen tack till Rebecca som ville vara med och spela in detta avsnitt tillsammans med mig. Ni är alla värd er vikt i guld. Vi hörs i lurarna och tills nästa söndag - Ha en fantastisk vecka. Varma hälsningar Kristoffer  Några av de centrala ämnen som berörs i detta avsnitt är: Cancer PTSD - Posttraumatiskt Stressyndrom  HSP - Högkänslighets person Depression, ångest och psykisk ohälsa Hälsa och välmående - (Holistisk hälsa) Motivation Om ni har frågor eller vill komma i kontakt med Rebecca så hittar ni henne här: Instagram: https://www.instagram.com/livetofiltrerat/ Facebook: https://www.facebook.com/livetofiltrerat/ Mejl: livetofiltrerat1@gmail.com Företag: http://www.rebeccasfashionagency.com/ Modekonto: https://www.instagram.com/rebeccasfashionagency/

    #11 Rebecca Ericson - Lev livet leendes

  6. 05/16/2020

    #10 Jag behöver inte vara perfekt. Jag behöver bara vara jag.

    I denna veckas avsnitt så har jag sökt igenom mina gamla texter och sådant jag skrivit under det senaste åren. Jag läser in och delar med mig av några utvalda stycken för att förhoppningsvis inspirerar er att våga dela med er av era historier och den kunskap, erfarenheter och perspektiv som ni besitter. Så därför delar jag med mig av bitar från min historia, tankar, åsikter, reflektioner som jag skrivit. Med målet att kunna ge perspektiv och hopp om att ni ska vilja göra och fortsätta eran personliga resa. Men även som ett sätt för mig att bearbeta och reflektera över sådant som jag har gått igenom och vad jag tagit med mig från det. Ett litet annorlunda avsnitt och upplägg, men jag hoppas ni gillar det. I veckans motivation lyssnar vi till Eddie Pineros motivations tal purpose som förhoppningsvis ger dig samma upplyftande effekt som det ger mig. Jag delar även med mig av vem min nästa gäst som dyker upp i podden är. Allt detta och mycket mer. Trevlig lyssning, och hjälp mig gärna dela och sprida ordet vidare om du tycker om det du hör. Tack för att du lyssnar. Ha en trevlig ny vecka tills nästa söndag. Hälsningar Kristoffer Wall

    #10 Jag behöver inte vara perfekt. Jag behöver bara vara jag.

  7. 05/09/2020

    #9 Kristine Lorentzson - Nästan alla dagar grät jag.

    Vi säger äntligen välkommen till min första gäst i podden! I detta avsnitt följer vi författaren och egenföretagaren Kristine Lorentzson när hon berättar om sin (då 6-årige ) son som plötsligt blev allvarligt hjärtsjuk och tillslut behövde en hjärttransplantation. Vi lyssnar till den 313 dagar långa kamp som väntade familjen på sjukhuset i Lund. Historien är även bakgrunden till en av hennes romanböcker "Nästan alla dagar grät jag". En känslomässig historia som ger perspektiv på livet och får en att inse att morgondagen inte är något att ta för givet och att hela världen kan vändas upp och ned på en enda natt. "Vem blir man, när man får veta att ens barn är nära att dö i en livshotande hjärtsjukdom? Vad kan man ta in och vad flyter förbi? Hur går tankarna för den som tvingas bo länge på ett sjukhus? Vad innebär det att leva och hur nära kan Döden stå utan att ta den man älskar?" Om ni har frågor till Kristine kan ni nå henne här: Hemsida: https://lorentzsons.se/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kristine-lorentzson-58792114b/ Facebook:https://www.facebook.com/nastanalladagar Instagram: https://www.instagram.com/nastanalladagar/ Hennes böcker hittar ni på närmaste nätbokhandel som fysisk kopia, ljud- eller e-bok. Tack för att ni lyssnar och tar del av min pod, sprid gärna ordet vidare till din vän, släkt, eller familj. Ett stort tack till Kristine som ville vara med och dela med sig av sin historia i denna veckas avsnitt! Ha en bra vecka tills nästa avsnitt här i min podd Hur många tankar finns det i världen?

    #9 Kristine Lorentzson - Nästan alla dagar grät jag.

  8. 05/02/2020

    #8 Ge aldrig upp & att förlåta sig själv.

    Hej och välkommen tillbaka till ett nytt avsnitt! I denna veckas avsnitt så pratar jag om vikten av att kunna förlåta sig själv. Vi alla har nog något vi gjort eller någon händelse som vi känner att vi skulle vilja kunna förlåta oss själv, en känsla av misslyckande, ångest, värdelöshet som vi inte kunnat gå vidare från, något som ständigt återkommer och tar onödig energi. Därför får ni en uppgift i veckans avsnitt där ni får chansen att förlåta er för något som ni kanske håller kvar i som ni borde gått vidare från. Att förlåta sig själv är den största gåvan man kan ge till sig själv. Jag pratar även lite om självporträtten från avsnitt #4 vem är jag egentligen? , och delar med mig av hur den hjälpt mig, och sist ut pratar jag om boken "Make your bed" av William H. McRaven där ni får med er 10 viktiga rubriker som kan ge er perspektiv och något att tänka på för er fortsatta personliga utveckling. Tack för att ni lyssnar och välkommen till min pod. Tusen tack till er som delar min pod och sprider den vidare det betyder så otroligt mycket. Hälsningar Kristoffer Wall

See All (15)

About

Länge har jag sett mig själv som en grubblare. Det har dock alltid varit för mig själv. Ifrågasättande och inre reflekterar och dialoger som ibland drivit mig till vansinne. Att hela tiden hitta svar på många av de tankar och funderingar som kommit genom livet har alltid varit en utmaning som satt spår i mig. Med en självdestruktiv bakgrund och ett liv som präglats av psykisk ohälsa, ätstörning och andra destruktiva beteenden vill jag nu engagera mig inom dessa områden för att sprida kunskap, inspirera och motivera andra att göra en förändring och våga dela med sig. Välkommen hit.

Information