Raus aus dem Kopf - rein ins Leben

Josefin Usath
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  • Mental Health
  • Updated Daily

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie stelle ich dir in diesem Podcast hilfreiche Selbsthilfe-Tools zur Verfügung. Außerdem hilft er dir dabei psychologische Zusammenhänge zu erkennen. Damit wir gemeinsam mehr raus aus dem Kopf und rein ins Leben kommen!

Episodes

  1. #3 Wie Anker beim rationalen Denken helfen können (2/2)

    03/29/2020

    #3 Wie Anker beim rationalen Denken helfen können (2/2)

    In dieser Folge lernst du eine Technik kennen mit der du dich selbstständig aus negativen Gefühlszuständen herausholen kannst. Damit du (wieder) klarer denken kannst.

    9 min
  2. # 4 1. Hilfe bei Angst (Corona-Krise)

    03/28/2020

    # 4 1. Hilfe bei Angst (Corona-Krise)

    Ein konstruktiver Umgang mit belastenden Gefühlen und Gedanken ist möglich. Wie das geht erfährst du in dieser Folge am Beispiel der  Belastungen, welche durch die Corona-Krise entstehen können.

    7 min
  3. #2 Wie Anker beim rationalen Denken helfen können (1/2)

    03/28/2020

    #2 Wie Anker beim rationalen Denken helfen können (1/2)

    In dieser Folge lernst du eine Technik kennen mit der du dich selbstständig aus negativen Gefühlszuständen herausholen kannst.  Damit du (wieder) klarer denken kannst.

    6 min
  4. #1 Wenn der Gehirnfahrstuhl in den Keller stürzt

    03/28/2020

    #1 Wenn der Gehirnfahrstuhl in den Keller stürzt

    In dieser Folge erfährst du warum uns häufig die klugen Lösungen erst im nachhinein einfallen und wir bei Angst einen Tunnelblick bekommen.

    8 min
  • 4 Episodes

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Als Heilpraktikerin für Psychotherapie stelle ich dir in diesem Podcast hilfreiche Selbsthilfe-Tools zur Verfügung. Außerdem hilft er dir dabei psychologische Zusammenhänge zu erkennen. Damit wir gemeinsam mehr raus aus dem Kopf und rein ins Leben kommen!

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