Tenus Cristal Indigo

Gabo Bastien

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Alternative Health
Biweekly

Un espacio a través del cual te invitamos a seguir descubriendo sobre tu Ser e Integrarte al ¡Perfecto Equilibrio! Con breves reflexiones, pretendemos despertar tus sentidos y puedas investigar, reconocer, integrar y seguir evolucionando. Tenus Cristal Índigo es para ti, por ti, inspirado en ti.

7h ago

T6E26 - Movember: El mes de la salud masculina

🚗 ¿Por qué algunos hombres cuidan más el mantenimiento de su coche que su propia salud? ¡Y todavía presumen que nunca van al médico! 😅 Noviembre nos invita a hablar de algo que muchos hombres seguimos dejando para después: ¡nuestra salud física y emocional! En este nuevo episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast, descubriremos qué es Movember, cómo surgió y por qué es tan importante romper con esas viejas creencias de que los hombres debemos ser fuertes, aguantarlo todo y guardar silencio. También compartiremos consejos sencillos para acompañar, escuchar y fomentar el autocuidado de los hombres que forman parte de nuestra vida. 🎧 ¡Escúchalo de principio a fin! Porque quizá descubras que ser fuerte no significa aguantarlo todo, sino también tener el valor de pedir ayuda cuando la necesitamos. 👍 Dale me gusta, compártelo con tus amigos, familiares y con ese hombre que lleva años diciendo: “¡No tengo nada, al rato se me pasa!”. 🔔 Suscríbete a nuestro canal y síguenos en todas nuestras redes sociales para seguir compartiendo reflexiones que nos ayuden a vivir mejor. 💬 Y cuéntanos: ¿por qué crees que a muchos hombres todavía les cuesta tanto hablar de su salud? 💙 Recuerda: cuidarte no te hace menos hombre, ¡te permite disfrutar más de la vida! #TenusCristalIndigo #Movember #SaludMasculina #Autocuidado #SaludEmocional #ElPodcast
Nov 1

T6E25 - Especial de Calaveritas

💀🌼 ¡LA CATRINA LLEGÓ A TENUS… Y VIENE CON GANAS DE LLEVARSE A MÁS DE UNO! 🌼💀 🎙️ ESPECIAL DÍA DE MUERTOS | LAS TRADICIONALES CALAVERITAS MEXICANAS 2026 En Tenus Cristal Índigo creemos que nuestras tradiciones no solo se recuerdan… ¡se viven, se comparten y también se disfrutan con una buena carcajada! 😂 Este año, la Guapa Tilica y Flaca decidió darse una vueltecita por nuestra comunidad y encontrarse con algunos personajes que, entre ocurrencias, aprendizajes y uno que otro pendiente terrenal, terminaron protagonizando nuestras tradicionales calaveritas. Porque si algo nos enseña el Día de Muertos es que la vida es demasiado valiosa para tomársela siempre tan en serio, y que hasta de la muerte podemos aprender a reírnos. 💜 🌼 Nuestro más sincero agradecimiento a todos los voluntarios que amablemente aceptaron protagonizar esta aventura junto a nuestra querida Catrina. Gracias por su confianza, su buen humor y, sobre todo, por demostrarnos que la alegría y el amor por la vida se disfrutan mucho más cuando aprendemos a tomar las cosas con filosofía. Con este episodio especial queremos contribuir a preservar una de las tradiciones más entrañables de México: las calaveritas literarias, donde el ingenio, la picardía y el cariño nos recuerdan que hasta la huesuda tiene sentido del humor. 🎧 ¡ESCUCHA ESTE EPISODIO DE PRINCIPIO A FIN! 👍 Dale ME GUSTA si alguna calaverita te sacó una sonrisa. 💬 Cuéntanos en los comentarios cuál fue tu favorita y quién crees que se salvó de milagro de la Catrina. 📲 COMPARTE este episodio con tus familiares y amigos para que nuestras tradiciones sigan vivas. 🔔 SUSCRÍBETE a nuestro canal para acompañarnos en nuevas aventuras, reflexiones y aprendizajes. ⚠️ ¡ADVERTENCIA IMPORTANTE! ⚠️ La Catrina nos dejó muy claro que quien no escuche el episodio completo, no comparta, no se suscriba o no deje su buen «me gusta»… ¡será incluido en su lista de próximas visitas! 💀🤣 ¡Y cuidado con hacerse el muertito, porque a esa señora no se le escapa nadie! ⚰️😂 💜 Tenus Cristal ÍndigoRedescubriendo la integración del ser al perfecto equilibrio. #CalaveritasMexicanas #DíaDeMuertos2026 #TenusCristalÍndigo #TradicionesMexicanas #CalaveritasLiterarias #LaCatrina #HumorMexicano #TenusElPodcast
Oct 28

T6E24 - La Tradición de los Altares de Muertos

🌼🕯️ La Tradición de los Altares de Muertos: Recordar a quienes partieron… y reflexionar sobre cómo estamos viviendo. 💀 ¿Y si los altares de muertos no fueran solamente para recordar a quienes ya no están, sino también para preguntarnos qué estamos haciendo con la vida que todavía tenemos? 🤔 En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast, viajaremos por los orígenes de una de las tradiciones más hermosas de México, descubriremos el simbolismo de sus elementos y exploraremos su significado desde una mirada cultural, espiritual y metafísica. Pero, sobre todo, te invito a una reflexión muy especial: ¿Qué huellas estamos dejando en quienes nos rodean? ¿Qué historias contarán de nosotros? ¿Estamos disfrutando, agradeciendo y dando sentido a nuestra propia existencia? Porque honrar a quienes partieron también puede enseñarnos a valorar a quienes siguen aquí… y a nosotros mismos. 💙 🎧 ¡Escucha este episodio de principio a fin! Date unos minutos para conectar con tus raíces, tus recuerdos y, especialmente, con la manera en que estás construyendo tu propia historia. 👍 Dale me gusta, siembra esta reflexión recomendando el episodio y compártelo con alguien que también valore nuestras tradiciones. 💬 Y cuéntame en los comentarios: si algún día alguien colocara tu fotografía en un altar, ¿por qué te gustaría que te recordaran? ✨ Recuerda: un altar no solamente honra a quienes ya partieron; también nos invita a darles sentido a los días que todavía tenemos por vivir. 🌼 Tenus Cristal Índigo: Redescubriendo la integración del ser al perfecto equilibrio. #TenusCristalIndigo #DiaDeMuertos #AltaresDeMuertos #TradicionesMexicanas #ReflexionesDeVida #AutoObservacion #ElPodcast
Oct 22

T6E23 - La Semana de las Discapacidades Invisibles

🤔 ¿Y si la persona que tienes enfrente está haciendo un esfuerzo extraordinario para realizar algo que tú consideras completamente normal… y ni siquiera te has dado cuenta? Del 18 al 24 de octubre de 2026, conmemoramos la Semana de las Discapacidades Invisibles, una oportunidad para cuestionar nuestros prejuicios y comprender que no todas las dificultades pueden reconocerse a simple vista. En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast, reflexionamos sobre lo que significa vivir con una condición invisible, el impacto de los comentarios que minimizan estas experiencias y cómo podemos acompañar desde la empatía, el respeto y la inclusión. 🎧 ¡Escúchalo de principio a fin! Porque quizá descubras que no necesitas comprender todo lo que vive una persona para aprender a tratarla con dignidad. 💙 Recuerda: que una discapacidad sea invisible no significa que no exista. Pero que nuestra empatía sea invisible… ¡eso sí podemos cambiarlo! ✨ Dale play, reflexiona y comparte. ¡Ayúdanos a hacer visible lo que tantas veces pasa inadvertido! #TenusCristalIndigo #DiscapacidadesInvisibles #Empatía #Inclusión #AutoObservación #ElPodcast
Oct 15

T6E22 - El Síndrome de Procusto

😏 ¿Conoces a alguien que te quiere ver triunfar… pero nunca más que él? ¡Cuidado, porque quizá también tú lo has hecho sin darte cuenta! 👀 En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast descubriremos qué hay detrás del llamado Síndrome de Procusto: esa tendencia a minimizar los talentos, logros o capacidades de los demás cuando nos sentimos amenazados por su crecimiento. Hablaremos de la comparación, la inseguridad, la necesidad de controlar y, sobre todo, de cómo reconocer estas conductas para transformar nuestra manera de relacionarnos. 🎧 ¡Escúchalo de principio a fin! Porque la reflexión más interesante no será descubrir quién se comporta como Procusto en tu vida, sino preguntarte: ¿alguna vez has intentado hacer pequeño a alguien para sentirte más grande? 🤔 💚 Recuerda: no necesitas apagar la luz de nadie para demostrar que tú también puedes brillar. ¡Dale play, reflexiona y comparte! 🎧✨ #TenusCristalIndigo #ElSíndromeDeProcusto #AutoObservación #CrecimientoPersonal
Oct 8

T6E21 - Octubre: El mes de la Disautonomía

¿Y si tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte algo… pero tú sigues respondiéndole: “¡Aguanta tantito!”? 😅 En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast, tu voz de conciencia te invita a conocer qué es la disautonomía, cómo puede afectar nuestra vida cotidiana y por qué es tan importante escuchar las señales del cuerpo sin minimizar lo que sentimos. También exploramos la autoobservación emocional, recordando que comprender nuestras emociones no sustituye la atención médica profesional. 🎧 ¡Escúchalo de principio a fin! Quizá descubras que aprender a cuidarte comienza por algo tan sencillo como dejar de ignorarte. 💙 Recuerda: que un padecimiento no se vea, no significa que no exista. Y escuchar a tu cuerpo también es una forma de respetarte. ¡Dale play, comparte y ayúdanos a generar conciencia! 🩵 #TenusCristalIndigo #Disautonomía #OctubreTurquesa #AutoObservación #BienestarIntegral
Oct 1

T6E20 - La Catarsis

¿Expresar lo que sentimos realmente nos libera… o a veces solo estamos aventando nuestras emociones sobre los demás? 😮‍💨 En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast reflexionamos sobre la catarsis desde una mirada más consciente: reconocer lo que sentimos, darle un espacio seguro para expresarse y, sobre todo, comprender qué hacemos con esa emoción después de liberarla. Porque hacer catarsis no necesariamente significa explotar. Podemos llorar, hablar, escribir, movernos, crear o buscar acompañamiento sin convertir nuestro desahogo en la carga de alguien más. 🎧 Te invito a escucharlo de inicio a fin y preguntarte: ¿Estoy procesando lo que siento… o solamente acumulándolo hasta que ya no puedo más? La catarsis puede abrir una puerta, pero la verdadera transformación comienza cuando entendemos lo que había detrás de ella. 💙 Escúchalo completo, compártelo y recuerda: no todo lo que sentimos necesita explotar, pero sí merece un espacio para ser escuchado.
Sep 16

T6E19 - Septiembre Amarillo

🎙️ Septiembre Amarillo 💛 A veces una persona puede decir “estoy bien”, mientras por dentro está atravesando una batalla que los demás no alcanzamos a ver. En este episodio de Tenus Cristal Índigo · El Podcast hablamos de la importancia de aprender a observar, escuchar, acompañar y pedir ayuda, sin juzgar, minimizar ni asumir que tenemos que convertirnos en especialistas para estar presentes. También reflexionamos sobre algo fundamental: pedir apoyo es un acto de libertad, no de imposición. La persona que buscamos puede no estar disponible o estar enfrentando su propio proceso; por eso necesitamos construir redes de apoyo que incluyan personas de confianza y profesionales de la salud mental. 💛 Te invito a escucharlo de principio a fin. Quizá no tengamos todas las respuestas, pero podemos aprender a hacer mejores preguntas, escuchar con mayor atención y reconocer cuándo es momento de buscar ayuda profesional. Porque una conversación puede comenzar con algo tan sencillo como: “¿Cómo estás?... pero ¿cómo estás de verdad?” 🎧 Dale play, escúchalo completo y compártelo. Hablar, escuchar y pedir ayuda también son formas de cuidarnos. #septiembreamarillo #conversacion #reflexion

Un espacio a través del cual te invitamos a seguir descubriendo sobre tu Ser e Integrarte al ¡Perfecto Equilibrio! Con breves reflexiones, pretendemos despertar tus sentidos y puedas investigar, reconocer, integrar y seguir evolucionando. Tenus Cristal Índigo es para ti, por ti, inspirado en ti.

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Gabo Bastien
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2020 - 2026
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