Atme dich frei

Nathalie
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  • Mental Health

Atme dich frei ist ein Podcast der ganz unterschiedliche Themen anbietet, von Yoga, über Pranayama, Meditation, Achtsamkeitsübungen bis hin zu Ideen zur Stressprävention.

  1. 01/17/2021

    Atme dich frei - Atemtechniken

    Dir fällt es schwer tief zu atmen? Du bist Brustatmer? Du bist Meditationsanfänger? Kontrolliere und trainiere deine Atmung, sie verbessert sich dadurch. Atem ist Leben. Alles Liebe, Nathalie

    Atme dich frei - Atemtechniken

  2. 01/07/2021

    Kurze Abendmeditation

    Du hattest einen langen Tag? Zentriere dich und meditiere einen Moment, dann bist du entspannt und kannst den Abend ganz frisch und frei genießen. ;)

    Kurze Abendmeditation

  3. 01/01/2021

    Neujahrsmeditation 2021

    Selbstliebe#Freude#Zuversicht#Gesundheit#Zufriedenheit&Glück ♡♡♡ positive Gedanken zum Jahreswechsel in ein Jahr voller Hoffnung und Zuversicht 2021

    Neujahrsmeditation 2021

  4. 10/17/2020

    Morgenmeditation Level 1

    Beginne deinen Tag mit einer kurzen Morgenmeditation und nimm dir Zeit für dich. Das ankommen in den Tag und eine bewusste Me-Time bringt frieden in deinen Geist und in deinen Körper. Versuche möglichst immer zur selben Zeit (nach dem aufstehen) zu meditieren. Viel Freude damit. :)

    Morgenmeditation Level 1

  5. 05/02/2020

    Aktive Meditation - Die Anleitung

    Es fällt dir schwer in Stille zu meditieren und deswegen hast du es aufgegeben? Dann versuche dich unbedingt mal in der aktiven Meditation. Trainiere langsam, deinen Vokus auf dich selbst zu legen. Wenn dir das gelingt kannst du dich mit der stillen Meditation beschäftigen. Setze dich nicht unter Druck. Lieber 1x in der Woche aktiv und achtsam meditiert, also täglich an der Stille zu scheitern! Probier's aus ;)

    Aktive Meditation - Die Anleitung

  6. 04/23/2020

    Pranayama die Sonnen- & Mondatmung

    Bringe Ha und Tha wieder in Einklang. Die beiden Energieströme fließen durch unseren Körper, wenn einer der beiden dominiert kommt der Körper ins Ungleichgewicht, dann fühlst du dich vielleicht müde, abgeschlagen, erschöpft oder auch überhitzt, aufgedreht und unruhig. Mit einer einfachen Technik kannst du dieses Ungleichgewicht wieder ins Gleichgewicht bringen, praktiziere die Übung regelmäßig und wo immer du möchtest. Alles Liebe und Namaste ♡

    Pranayama die Sonnen- & Mondatmung

  7. 04/18/2020

    Entspannung - PMR für Anke ;)

    Die einen mögen es, die anderen nicht. Finde heraus was DIR gut tut. Vielleicht magst du die progressive Muskelentspannung genauso gerne wie Anke aus meinem Yoga Kurs. Ich wünsche dir viel Freude beim ausprobieren und entspannen. Alles Liebe und Namaste' :)

    Entspannung - PMR für Anke ;)

  8. 04/15/2020

    Energiemeditation

    Aktiviere dein Immunsystem, aktiviere dein Leuchten, deine eigene Wahrheit, deine Klarheit, deine Inspiration und Kreativität, deine Hingabe und deine Liebe ♡

    Energiemeditation
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About

Atme dich frei ist ein Podcast der ganz unterschiedliche Themen anbietet, von Yoga, über Pranayama, Meditation, Achtsamkeitsübungen bis hin zu Ideen zur Stressprävention.

Information

  • Creator
    Nathalie
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Nathalie