Breathing Out The Madness

Carla Santos
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  • Mental Health

O objectivo é apenas partilhar ideias, sensações, meditações que possam ajudar a aliviar toda a "loucura " do dia a dia. Simples assim

Episodes

  1. 04/17/2020

    Segurança em tempos de incerteza

    Aprender a relaxar numa altura de insegurança

  2. 04/06/2020

    Just Breathe

    Respirar fundo e deixar que o fluxo do ar nos ajude a relaxar

  3. 04/04/2020

    Ouvir

    Meditação curta, 2 min, para ajudar a parar e ouvir o nosso corpo.

  • 3 Episodes

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O objectivo é apenas partilhar ideias, sensações, meditações que possam ajudar a aliviar toda a "loucura " do dia a dia. Simples assim

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