rechtsicher.com | Erklär's mir

Natalia Chakroun

Rechtsanwältin Chakroun aus Köln hilft und erklärt bei dringenden Fragen und schwierigen rechtlichen Sachverhalten.

Episodes

  1. 8 | Imaginationsübung - Die Tresorübung

    06/16/2020

    8 | Imaginationsübung - Die Tresorübung

    Teil der Stabilisierungsarbeit von traumatisierten Menschen sind neben den Distanzierungs- die Imaginations-Übungen. Sie ermöglichen, dass die Gedanken einmal Urlaub von den belastenden wiederkehrenden Bildern und dem damit verbundenen Stress machen können. Dies hilft zum einen dabei, sich im Alltag besser zurecht zu finden und mit unangenehmen Situationen besser zurecht zu kommen. Zum anderen sinkt es das allgemeine Stress-Level, die Übererregung, unter der einige mit einer Traumafolgestörung leiden. Gerade nach der Psychotherapie oder auch nach einer Gerichtsverhandlung wird die Tresor-Übung zum Wegpacken und Distanzieren häufig als sehr hilfreich empfunden.

    13 min
  2. 7 | Sexueller Kindesmissbrauch

    06/07/2020

    7 | Sexueller Kindesmissbrauch

    Was fühlen Kinder in dieser schrecklichen Situation? Was benötigen sie nun am meisten? Kann ich jetzt auch völlig falsch handeln? Sollte ich mich bei der Polizei informieren? Wieviel kostet hier nun rechtlicher Rat? Viele Fragen und viel Unsicherheit. Diese Folge soll Euch ein kleines Handwerkszeug liefern, was jetzt für das betroffene Kind wichtig ist.

    19 min
  3. 6 | Imaginationsübung - Der innere Garten

    06/03/2020

    6 | Imaginationsübung - Der innere Garten

    Imaginationsübungen helfen vor allem bei Traumata. Entwickeln Sie innerlich ein Bild von einem Garten, an dem Sie sich sicher und entspannt fühlen! Meine Anleitung hilft dabei und gibt einige Vorschläge.

    23 min
  4. 5 | Kann ich eine kostenlose oder günstige Rechtsberatung erhalten?

    06/03/2020

    5 | Kann ich eine kostenlose oder günstige Rechtsberatung erhalten?

    Auch wenn man nicht viel Geld hat oder sich keinen Anwalt leisten kann, besteht problemlos die Möglichkeit, eine Rechtsberatung zu erhalten. In der Folge wird genau erklärt, was und wer zu kontaktieren ist, um ohne und nur mit maximal 15,00 EUR eine rechtliche Unterstützung zu erhalten.

    14 min
  5. 4 | Imaginationsübung - Der sichere Ort

    04/23/2020

    4 | Imaginationsübung - Der sichere Ort

    Teil der Stabilisierungsarbeit von traumatisierten Menschen sind neben den Distanzierungs- die Imaginations-Übungen. Sie ermöglichen, dass die Gedanken einmal Urlaub von den belastenden wiederkehrenden Bildern und dem damit verbundenen Stress machen können. Dies hilft zum einen dabei, sich im Alltag besser zurecht zu finden und mit unangenehmen Situationen besser zurecht zu kommen. Zum anderen sinkt es das allgemeine Stress-Level, die Übererregung, unter der einige mit einer Traumafolgestörung leiden. Der Klassiker aller Imaginations-Übungen ist der hier vorgestellte "sichere Ort".

    17 min
  6. 3 | Als Selbständige*r den Krankenkassenbeitrag reduzieren

    04/16/2020

    3 | Als Selbständige*r den Krankenkassenbeitrag reduzieren

    Hauptberuflich selbständig und dann die enormen Versicherungsbeiträge....gerade bei der Krankenkasse wird dann der monatliche Beitrag durch die Krankenversicherung oftmals einfach nach der sogenannten Mindestbemessungsgrundlage festgelegt. Wenn die Einkünfte aber tatsächlich viel geringer sind, kann man hier erfahren, wie die Beiträge gesenkt werden können.

    9 min
  7. 2 | Umgangsrecht und Ferienaufteilung während der Corona-Krise

    04/09/2020

    2 | Umgangsrecht und Ferienaufteilung während der Corona-Krise

    Wegen der Corona-Pandemie kann es jetzt schnell zu Missverständnissen kommen, ob der Umgang und die Besuchtskontakte weiterhin stattfinden. Bleibt es dabei, dass die Ferien nach wie vor zwischen beiden Elternteilen halb halb aufgeteilt werden? Inwiefern ändert sich das bei Ausgangssperren oder Quarantäne? Welche Besonderheiten gelten für Frauen, die mit ihren Kindern in Frauenhäusern untergebracht sind?

    8 min
  8. 1 | Unterhaltspflicht reduzieren

    04/02/2020

    1 | Unterhaltspflicht reduzieren

    Welche Schulden und sonstige Ausgaben wie beispielsweise Versicherungen können helfen, meine Unterhaltsverpflichtung zu reduzieren? Wie kann ich vorgehen, wenn plötzlich viel weniger Einkommen da ist, zum Beispiel wegen der Corona-Krise?

    13 min
  • 8 Episodes

About

Rechtsanwältin Chakroun aus Köln hilft und erklärt bei dringenden Fragen und schwierigen rechtlichen Sachverhalten.

Information