Herzensglanz

Marion Lauter
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  • Mental Health
  • Updated Monthly

Dieser Podcast ist eine Einladung an alle Frauen, die spüren, dass da noch mehr in ihnen steckt. Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr von sich selbst. Ich bin Marion Lauter, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Kursleiterin für Yoga und Meditation. Dich erwarten berührende Fragen, kleine Körperübungen und alltagstaugliche Impulse mit spiritueller Tiefe – leicht ausprobierbar, sofort umsetzbar, mitten im Alltag. AUFRICHTEN & DURCHATMEN & ERDEN. Kurze Momente – große Wirkung. 🩷

Episodes

  1. MEDITATION - Die Burg deiner inneren Kräfte!

    Jun 12

    MEDITATION - Die Burg deiner inneren Kräfte!

    Was wäre, wenn dein Körper eine Burg 🏰 wäre – mit Räumen voller Kraft, Weisheit und Wärme, die nur darauf warten, von dir betreten zu werden? In dieser besonderen Episode erwartet dich eine geführte Meditation, die dich tief nach innen führt – in die Burg deiner inneren Kräfte. Raum für Raum, Etage für Etage begegnest du deinen vier inneren Anteilen: der Liebenden im warmen Herzsaal, der Kriegerin im weiten Burghof, der Königin im würdevollen Thronsaal – und der Magierin hoch oben in der Alchemistenkammer, nah am Himmel, nah an der Stille. Diese Körperreise lädt dich ein, deine innere Welt ganz bewusst wahrzunehmen – nicht mit dem Verstand, sondern mit dem Spüren. Du erforschst, welche Kraft gerade lebendig in dir ist, welche Räume mehr Aufmerksamkeit brauchen – und wie sich echte innere Balance im Körper anfühlt. Eine Tiefenentspannung, die berührt. Ein Weg nach innen, der heilt. Ein Moment nur für dich. Nimm dir Zeit für DICH. Leg dich hin. Und lass dich führen. 🏰✨ Jetzt noch meine Tipps und Links von Herzen: ♥️ Karten-Set"Seelen-Balance": https://herzensglanz.de/karten-set-seelen-balance ♥️ Selbst-Test: https://herzensglanz.de/selbst-test_ueberforderung ♥️ Homepage: www.Herzensglanz.de ♥️Instagram: https://www.instagram.com/praxis_herzensglanz/

    23 min
  2. Das leise Wissen in dir - entdecke deine innere Magierin!

    May 29

    Das leise Wissen in dir - entdecke deine innere Magierin!

    Da ist dieses leise Wissen in dir – ein Gefühl, eine Ahnung, ein inneres Ziehen. Und dann kommt der Verstand und überstimmt es. Kennst du das? In dieser Episode begegnen wir der geheimnisvollsten unserer vier inneren Kräfte: der inneren Magierin. Sie ist die Hüterin deiner Intuition, die Brücke zwischen Verstand und Seele. Sie erkennt Muster in deinem Leben, versteht die Botschaften hinter Krisen und Umwegen – und trägt die Kraft zur echten Transformation in sich. Wenn sie verstummt ist, drehst du dich im Kreis: dieselben Gedanken, dieselben Reaktionen, dasselbe Gefühl, von deiner eigenen Tiefe abgeschnitten zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie du deine innere Stimme wieder hörbar machst, alten Mustern auf den Grund gehst und deinem Bauchgefühl wieder vertraust – mit einer meditativen Körperübung, drei alltagstauglichen Impulsen und dem Raum, endlich in deine eigene spirituelle Tiefe einzutauchen. Das leise Wissen in dir wartet. Es war immer da. ✦ Jetzt noch meine Tipps und Links von Herzen: ♥️ Karten-Set "Seelen-Balance": https://herzensglanz.de/karten-set-seelen-balance ♥️ Selbst-Test: https://herzensglanz.de/selbst-test_ueberforderung ♥️ Homepage: www.Herzensglanz.de ♥️Instagram: https://www.instagram.com/praxis_herzensglanz/

    20 min
  3. Dein Leben. Deine Regie - so stärkst du deine innere Königin!

    May 15

    Dein Leben. Deine Regie - so stärkst du deine innere Königin!

    Kennst du das Gefühl, dein Leben zu organisieren – und dabei dich selbst aus den Augen zu verlieren? Du planst, du funktionierst, du hältst alles zusammen – aber wann hast du zuletzt wirklich aus deiner inneren Stärke heraus entschieden, gestaltet, geführt? Deine innere Königin ist die Kraft in dir, die Klarheit bringt, Orientierung schenkt und dich zurück in deine Selbstbestimmung führt. Sie steht für Würde, Weitsicht und die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen – ruhig, geerdet und aus deiner Mitte heraus. Wenn sie erschöpft ist, verlierst du den Faden: Selbstzweifel schleichen sich ein, Überforderung breitet sich aus und das Gefühl, fremdgesteuert zu sein, wächst still. In dieser Episode erfährst du, woran du erkennst, dass deine Königin gerade Pause macht – und wie du sie Schritt für Schritt zurück in ihre Kraft holst. Mit einer meditativen Übung, drei alltagstauglichen Impulsen und einer Frage, die dich vielleicht länger begleitet als diese Episode. Es wird Zeit, die Krone aufzusetzen. 👑 Jetzt noch meine Tipps und Links von Herzen: ♥️ Karten-Set "Seelen-Balance": https://herzensglanz.de/karten-set-seelen-balance ♥️ Selbst-Test: https://herzensglanz.de/selbst-test_ueberforderung ♥️ Homepage: www.Herzensglanz.de ♥️Instagram: https://www.instagram.com/praxis_herzensglanz/

    20 min
  4. Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – deine innere Kriegerin erwacht

    Apr 30

    Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – deine innere Kriegerin erwacht

    Kennst du das Gefühl, immer wieder Ja zu sagen – obwohl du längst Nein meinst? Und danach dieses nagende schlechte Gewissen, dieser leise Vorwurf an dich selbst: Bin ich etwa egoistisch? In dieser Episode räumen wir mit genau diesem Gedanken auf. Deine innere Kriegerin ist die Kraft in dir, die für deine Bedürfnisse einsteht, Grenzen setzt und dich beschützt – aus Stärke heraus, ohne Härte. Wenn sie verstummt ist, verlierst du nach und nach deinen Raum, deine Energie, deine innere Kraft. Wenn sie erwacht, veränderst du die Art, wie du mit dir selbst und anderen umgehst – spürbar und nachhaltig. Du erfährst in dieser Folge, warum Nein sagen kein Egoismus ist, sondern ein Akt der Selbstachtung. Wir sprechen über die Angst vor Ablehnung, über alte Prägungen – und du bekommst eine kraftvolle Körperübung sowie drei alltagstaugliche Impulse, um deine Kriegerin Schritt für Schritt zu stärken. Bereit, aufzustehen – für dich? Jetzt noch meine Tipps und Links von Herzen: ♥️ Karten-Set "Seelen-Balance": https://herzensglanz.de/karten-set-seelen-balance ♥️ Selbst-Test: https://herzensglanz.de/selbst-test_ueberforderung ♥️ Homepage: www.Herzensglanz.de ♥️Instagram: https://www.instagram.com/praxis_herzensglanz/

    18 min
  5. "Wann hast du dich zuletzt wirklich gut behandelt?" Deine innere Liebende erwacht

    Apr 30

    "Wann hast du dich zuletzt wirklich gut behandelt?" Deine innere Liebende erwacht

    Wann hast du zuletzt etwas nur für dich getan – einfach so, weil es sich gut angefühlt hat? Keine To-do-Liste, keine Pflicht, kein schlechtes Gewissen danach? Falls du gerade überlegst, ist diese Folge genau für dich. Deine innere Liebende ist der Persönlichkeitsanteil in dir, der für Selbstliebe, Eigenliebe und echte Selbstfürsorge steht – auf allen drei Ebenen: Körper, Geist und Seele. Sie bringt Wärme, Leichtigkeit und Mitgefühl in dein Leben – vor allem dir selbst gegenüber. Wenn sie erschöpft ist oder sich still zurückgezogen hat, läuft schnell ein vertrautes Muster ab: Du gibst, du funktionierst, du versorgst alle – und fragst dich irgendwann, warum du dich so leer fühlst. In dieser ersten Episode der Herzensglanz-Reihe über die 4 inneren Anteile erfährst du, was hinter diesem Muster steckt, warum Selbstfürsorge kein Luxus ist – sondern eine Grundlage – und wie du deine innere Liebende ganz sanft wieder zum Leben erweckst. Mit einer herzöffnenden Übung, drei alltagstauglichen Impulsen und einer Frage, die vielleicht mehr in dir berührt, als du erwartest. Deine innere Liebende wartet. Sie hat nur darauf gewartet, dass du sie bemerkst. 💖 Jetzt noch meine Tipps und Links von Herzen: ♥️ Karten-Set "Seelen-Balance": https://herzensglanz.de/karten-set-seelen-balance ♥️ Selbst-Test: https://herzensglanz.de/selbst-test_ueberforderung ♥️ Homepage: www.Herzensglanz.de ♥️Instagram: https://www.instagram.com/praxis_herzensglanz/

    18 min

  6. 02/28/2022

    Deine inneren Anteile - Ein Interview mit Claire Schubnell - Kunsttherapeutin

    In dieser Podcast-Folge erwartet dich ein interessantes und sprühendes Interview. Meine Interview-Partnerin ist Claire Schubnell. Sie ist Kunsttherapeutin – sie lebt und arbeitet in der Schweiz. Wir tauschen uns über unser Herzensthema -die inneren Anteile aus. In unserem Gespräch bringen wir dir die inneren Anteile in Alltags-Situationen näher. Wir beleuchten das NEIN-Sagen, die Angst und auch den schwierigen Schritt aus der Komfort-Zone. Sei neugierig und höre sie dir an! Ich freue mich auf ein Feedback zum Interview von dir. Weitere Informationen zu Claire Schubnell erhältst du unter www.claireschubnell.ch Schau bei ihr doch einfach mal vorbei! Meinen Newsletter die 💖News findest du unter www.herzensglanz.de/newsletter-fuer-dich Melde dich einfach an und du erhältst im Tausch eine wunderbare Zusammenfassung der 4 inneren Anteile und eine kurze Anleitung zur Kontaktaufnahme. Weitere Infos über mich und meine Arbeit stehen auf meiner Homepage www.Herzensglanz.de Viel Freude beim Stöbern!

    30 min

  7. 12/17/2020

    Deine inneren Anteile - DIE ZUSAMMENFÜHRUNG

    Diese Episode steht unter dem Thema der Zusammenführung deiner inneren Anteile. Dein inneres Quartett habe ich dir über die letzten 4 Folgen einzeln näher gebracht. Jetzt erzähle ich dir meine Gedanken zum Zusammenspiel im ganzen System. Wie sich die Position und die Verbundenheit untereinander,  insgesamt auf den gesamtes System auswirkt. Wie ein guter Verbund dir Kraft, Stärke und Größe gibt.  Sei neugierig und lass dich auf die große Reise ein! Ab Minute 5:30 beginnt die Meditation. Ich freu mich über ein Feedback von dir und besuch mich doch auf meiner Homepage www.Herzensglanz.de

    23 min

  8. 11/25/2020

    Deine inneren Anteile - DIE MAGIERIN

    Die innere Magierin, der 4. Anteil im Quartett. In dieser Folge lernst du zuerst die Qualitäten und Aspekte einer inneren Magierin kennen. Welche Figur verbindest du mit dem Wort Magierin? In der Meditation lässt du vor deinem inneren Auge deine ganz persönliche innere Magierin entstehen. Siehst und fühlst, wie es ihr im Moment geht. Im Anschluss kreierst du den Idealzustand deiner inneren Magierin und ankerst diesen tief und fest in dir. Sei neugierig und lass dich auf die Reise ein! Ab Minute 5 beginnt die Meditation!

    21 min

  9. 10/18/2020

    Deine inneren Anteile - DIE KRIEGERIN

    Verbinde Dich in dieser Episode mit deinem inneren Anteil - deiner inneren Kriegerin. Erfahre erst einige Aspekte und Eigenschaften der Kriegerin. Überlege gemeinsam mit mit, welche Aufgaben deine innere Kriegerin hat. In der Meditation baust du dann gezielt die Verbindung zu deiner inneren Kriegerin auf. Du nimmst ihren IST-Zustand wahr und kreierst sie dann  genau nach deinem Wunschbild. Du lässt deine perfekte innere Kriegerin entstehen. Diese fügt sich dann noch ganz harmonisch ins innere System ein und ergänzt dieses durch ihre Qualitäten. Sei neugierig und lass dich drauf ein! Ab Minute 11 beginnt die Meditation!

    28 min

  10. 08/11/2020

    Deine inneren Anteile - DIE LIEBENDE

    Lerne deine inneren Anteile - deine inneren Helfer kennen. In dieser Folge nimmst du Kontakt zu deiner "inneren Liebenden" auf. Du spürst wie es ihr geht. Beleuchtest die Seite der Selbstliebe und die Seite der Liebenden im System. In der Meditation stellst du dir viele Fragen um Körper - Geist - Seele und die Aufgabe der Liebenden im Quartett deiner Anteile. Spüre und fühle deine innere Liebende, nähre sie und sie bringt dir dafür Balance und Harmonie in dein ganzes System. Sei neugierig und lass dich drauf ein! Ab Minute 6:00 beginnt die Meditation.

    20 min

  11. 07/14/2020

    Deine inneren Anteile - DIE KÖNIGIN

    Lerne deinen inneren Anteile - deine inneren Helfer kennen. In dieser Folge lernst du deine innere Königin kennen und spüren. Wie geht es ihr? Welche Qualitäten braucht eine Königin zum Regieren? Über die Meditation kannst du sie stärken und wieder ganz in ihre Kraft kommen lassen, um so wohlwollend und ausgeglichen das System zu führen. Sei neugierig und lass dich drauf ein!

    24 min

  12. 04/06/2020

    Herz-Meditation

    In dieser Reise lassen wir gemeinsam die Herz-Energie sprudeln. Dieses Licht verteilen wir im ganzen Körper um ihn innerlich zu reinigen und äußerlich zu schützen. Nimm dir Zeit für dich und genieße!

    14 min
  • 12 Episodes

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Dieser Podcast ist eine Einladung an alle Frauen, die spüren, dass da noch mehr in ihnen steckt. Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr von sich selbst. Ich bin Marion Lauter, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Kursleiterin für Yoga und Meditation. Dich erwarten berührende Fragen, kleine Körperübungen und alltagstaugliche Impulse mit spiritueller Tiefe – leicht ausprobierbar, sofort umsetzbar, mitten im Alltag. AUFRICHTEN & DURCHATMEN & ERDEN. Kurze Momente – große Wirkung. 🩷

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