象貓說瑜珈

象貓瑜珈。Like A Cat Yoga
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和2隻貓生活的瑜珈陪練好咖。提供瑜珈及身體的入門資訊，讓練習更好玩。 A self-employed worker with two cats in TW. Focusing on healthy lifestyle and yoga. ▶️FB: https://www.facebook.com/Likeacatyoga/ ▶️IG: Like_A_Cat_Yoga ▶️Medium: https://link.medium.com/dg94rvSuC5

  1. S3 #8 記得呼吸一切就會順暢

    02/21/2022

    S3 #8 記得呼吸一切就會順暢

    動作越辛苦越要呼吸！keep breathing！

    10 min
  2. S3 #7 基礎不是想像中的基礎

    02/13/2022

    S3 #7 基礎不是想像中的基礎

    S3 #7 基礎不是想像中的基礎 by 象貓瑜珈。Like A Cat Yoga

    12 min
  3. S3 #6 順從身體的渴望練習

    02/07/2022

    S3 #6 順從身體的渴望練習

    有些動作讓你練習得很吃力，有些動作就讓你覺得很簡單。試著每一樣動作都去嘗試，身體會告訴你答案，再慢慢地去練習不同的東西，漸漸擴大身體的舒適圈。

    10 min
  4. S3 #5 尊重我的身體，遠離受傷！

    01/31/2022

    S3 #5 尊重我的身體，遠離受傷！

    聽說練習瑜伽會受傷，這是真的嗎？透過瑜伽練習感受自己的身體，好好感受身體，遠離受傷的可能。

    12 min
  5. S3 #4 好好吃飯，就能改變身型？

    01/24/2022

    S3 #4 好好吃飯，就能改變身型？

    活在當下，是瑜伽練習當中很重要的一個觀念。這個觀念剛聽有些疑惑，以為是離我們很遙遠的距離。後來開始接觸正念，開始體會到能夠好好吃飯，關心眼前的菜色，讓大腦有專注的空間，那就是改變的第一步。

    11 min
  6. S3 #3 輔具瑜珈是復健的人在練習的嗎？

    01/17/2022

    S3 #3 輔具瑜珈是復健的人在練習的嗎？

    我以為我跟我的身體很熟，練習瑜伽才發現我跟他，一點都不熟悉。一直到我開始嘗試使用輔具，身體才慢慢有了變化。

    12 min
  7. S3 #2 試試看！是找到你的瑜珈老師關鍵！

    01/10/2022

    S3 #2 試試看！是找到你的瑜珈老師關鍵！

    無腦開始練習之後，試著嘗試不同風格瑜伽老師的上課方式，你就會找到專屬於你的瑜伽老師唷！

    11 min
  8. S3 #1 無腦的開始是最好的開始

    01/03/2022

    S3 #1 無腦的開始是最好的開始

    ❤️ 不用花腦袋思考，是最好的開始。 ❤️每個禮拜10分鐘，用聽得開始你的瑜伽練習。

    11 min
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