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Temi e attualità sullo Sport per eccellenza , lo “Sport del Fitness” e su quello che richiede per eccellere in questo fantastico viaggio fatto di tanto sudore attraverso le discipline che lo caratterizzano. Powered by @feed_the_process e @laboratorio_metcon

05/26/2020

Coach A.Gradelli , il “Dietro le Quinte” di una programmazione di tipo analitica

Spesso non si da il giusto peso al periodizzare in maniera analitica la programmazione in uno SPORT così complesso e affascinante come quello del FITNESS...ci accompagna un po’ in questo viaggio Coach A.Gardelli

50 min
05/22/2020

Vogare: Drag Factor e posizionamento del dumper

Un piccolo consiglio sul posizionamento del dumper per quanto riguarda la vogata applicabile anche ai colpi sullo Ski erg

5 min
05/14/2020

Matteo Angioletti “Base per altezza”

Uno spunto per come rendere accessibile la ginnastica nei warm up e negli Skill work da poter usare come modello di somministrazione. Instagram : @laboratorio_metcon e @feed_the_process

30 min
05/07/2020

Atleti “Master” con Coach Gardelli

Quanti di noi hanno bisogno di linee guida ben precise per quanto riguarda l’allenamento fine al gareggiare e preservare prestazione e salute negli anni. Ascoltiamo un punto di vista oggettivo e ponderato di chi ne ha fatto la sua passione, Coach A.Gardelli.

40 min
05/03/2020

#Rientro post riposo , “smarter” not “harder”

Rientrare col giusto mindset dopo un periodo di “riposo forzato” , anche il lato oscuro va valutato

4 min
04/30/2020

#Alimentazione sportiva, se atleta oltre che nutrizionista , ancora meglio. Riccardo Romano

Distinguere un piano alimentare per chi segue un regime di allenamento di tipo agonista , dalla semplice perdita di peso, fa la differenza. Se i professionisti che vi seguono sono loro stessi degli sportivi c’è la possibilità che si centri più facilmente l’obbiettivo

18 min
04/29/2020

Pillola “Buon allenamento”

Questo messaggio può essere applicato a prescindere dalla situazione che stiamo attraversando. A maggior ragione , visto che il sistema nervoso è , ed é stato messo a dura prova , può essere un bellissimo escamotage essere chiari su quello che vogliamo ottenere in quel determinato allenamento.

3 min
04/17/2020

Mobilità articolare , approccio con Ingemar Girolomoni

La mobilità articolare nello sport quanto è importante. Quanto e quando è da prendere in considerazione, e soprattutto in che ordine? Nuovi progetti legati a questa attività pre e post sportiva con Ingemar “El Rubio” Girolomoni. Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xYTkzYWZjMC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Breaker : https://www.breaker.audio/laboratorio-metcon-pod PocketCasts : https://pca.st/cjluvk92 RadioPublic : https://radiopublic.com/laboratorio-metcon-pod-GAd03j Spotify : https://open.spotify.com/show/2C5CjQYtM2JDLvo07ookQn

21 min

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