Raconte-moi ta dépression

Manuella Lafouasse | MyDeliPression
  • 2.0 (1)
  • Mental Health
  • Updated Semiweekly

Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées. Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens. Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice. Crée par Manuella Lafouasse - Blog Mydelipression Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 4d ago

    178 : Comment soigner sa dépression ? Les étapes.

    Comment soigner la dépression ? Quand on souffre de cette maladie, on cherche souvent à retrouver son énergie, sa motivation et le plaisir de faire les choses, sans toujours savoir par où commencer. 😔 Dans cet épisode, je t'explique comment mettre en place les bonnes actions, trouver un accompagnement adapté et avancer progressivement vers le rétablissement, sans te forcer à aller mieux. 💛 Atelier en ligne du 26.10 à 20h: Pourquoi je n’arrive pas à sortir de la dépression ? Inscription : https://mydelipression.com/atelier/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ➖ Rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. Oct 20

    Invitation atelier du 27-10 : Pourquoi je n’arrive pas à sortir de la dépression ?

    On parle beaucoup de la dépression, de ses symptômes et des traitements, mais beaucoup moins de la façon d’avancer concrètement avec elle au quotidien. C’est justement ce que je te propose d’explorer dans mon atelier en ligne gratuit, le mardi 27 octobre à 20h, en partageant mes bottes secrètes de thérapeute et d’ancienne dépressive. Tu découvriras comment avancer même quand tu manques d’énergie ou de motivation, sans avoir à t’en demander toujours plus : inscris-toi gratuitement grâce au lien ci-dessous ! ❤️ Inscription : https://mydelipression.com/atelier/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ➖ Rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. Oct 9

    177 : Méthode pour expliquer sa dépression à un proche !

    Dans cet épisode, je te donne une méthode simple pour expliquer ta dépression à un proche, sans avoir à trouver les mots parfaits. L’objectif : lui permettre de mieux comprendre ce que tu vis, ce que ses réactions peuvent provoquer chez toi et surtout comment il peut réellement t’aider. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ➖ Rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Oct 7

    [#146 Proche] : Peut-on encore avoir une connexion émotionnelle avec un conjoint en dépression ?

    Dans cet épisode, je t’explique comment retrouver une connexion émotionnelle avec ton conjoint quand la dépression a créé de la distance entre vous. On va voir les deux piliers essentiels pour recréer du lien : mieux comprendre ce que vit ton partenaire et retrouver de la sécurité dans la relation. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2026/10/connexion-emotionnelle/ ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  Abonne-toi au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ~~FORMATION ~~ ➖💻Formation Conjoint évitant et dépressif : https://mydelipression.com/evitant/ ➖💻Formation Couple face à la dépression : https://mydelipression.com/mission ➖💻Formation pour aider une personne en dépression : https://mydelipression.com/entourage/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Sep 29

    SEPT 29-26 : les 5 choses que je fais pour ne pas retomber en dépression.

    Dans cet épisode, je te partage les 5 choses que je continue de faire aujourd’hui, même si je ne suis plus en dépression, pour éviter de retomber dans mes anciens schémas. Parce que sortir de la dépression, ce n’est pas simplement aller mieux : c’est aussi apprendre à prendre soin de soi pour y rester. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ! ~~SUIVRE LA SÉRIE ~~ ➖ Suivre la série pendant septembre : https://www.mydelipression.com/serie ➖Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Mon groupe de parole et formation contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ➖💻Formation pour aider un dépressif : https://mydelipression.com/entourage/ ➖💻Formation pour garder son couple fort face à la dépression: https://mydelipression.com/mission °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Sep 28

    SEPT 28-26 : Et si tu arrêtais de chercher à savoir s'il t'aime encore ?

    Dans cet épisode, on parle de cette question qui peut devenir une véritable obsession quand son conjoint est en dépression : « Est-ce qu’il m’aime encore ? »Et surtout, je t’explique pourquoi arrêter de surveiller ses sentiments ne veut pas dire s’en ficher, mais peut au contraire t’aider à retrouver ta place, ton équilibre et une façon plus saine de vivre votre couple. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ! ~~SUIVRE LA SÉRIE ~~ ➖ Suivre la série pendant septembre : https://www.mydelipression.com/serie ➖Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Mon groupe de parole et formation contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ➖💻Formation pour aider un dépressif : https://mydelipression.com/entourage/ ➖💻Formation pour garder son couple fort face à la dépression: https://mydelipression.com/mission °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. Sep 25

    SEPT 25-26 : Prends le temps d'apprendre à ne plus dépasser tes limites

    Dans cet épisode, on parle de ces moments où on finit par dépasser ses limites. L’objectif : apprendre à repérer ses signaux d’alerte et à avancer sans retomber dans le « j’en fais trop, puis je m’écroule ». °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ! ~~SUIVRE LA SÉRIE ~~ ➖ Suivre la série pendant septembre : https://www.mydelipression.com/serie ➖Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Mon groupe de parole et formation contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ➖💻Formation pour aider un dépressif : https://mydelipression.com/entourage/ ➖💻Formation pour garder son couple fort face à la dépression: https://mydelipression.com/mission °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. Sep 23

    SEPT 23-26 : Accepter sa dépression, c’est important… mais pas n’importe comment

    Accepter sa dépression, oui… mais pas n’importe comment. 🤍 Parce qu’accepter que tu sois malade ne veut pas dire te résigner, abandonner l’idée d’aller mieux ou laisser la dépression décider de toute ta vie. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ! ~~SUIVRE LA SÉRIE ~~ ➖ Suivre la série pendant septembre : https://www.mydelipression.com/serie ➖Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Mon groupe de parole et formation contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ➖💻Formation pour aider un dépressif : https://mydelipression.com/entourage/ ➖💻Formation pour garder son couple fort face à la dépression: https://mydelipression.com/mission °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    © Queeney Mydelipression
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