自己信頼を高める教室

東山知帆里
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  • Mental Health

メンタル・コーチ 自分自身と自分の人生を大切にできるようになるために、自分を深く理解しながら自己信頼を高めていく方法をお伝えしています。

Episodes

  1. 06/02/2020

    ネガティブな気持ちから希望を見出す方法.

    今、自分が望んでいる状態じゃないと分かっていても、なかなか変えられないのって辛いですよね。実は、自分の価値に沿った生き方を阻む要因って、あちらこちらにあるんですの。

    8 min

  2. 04/26/2020

    人生の方向性を見失った時に思い出すべきこと

    「自分にとって本当に必要なものってなんだろう？」 「心から望んでいることって何なんだろう？」 そう考えながらも、中々その答えを見つけることができなくて、モヤモヤしたり、不安に感じている時に、自分の道しるべになるものとは何か、またそれを見つける方法もお話ししています。 ▼前回のポッドキャスト https://anchor.fm/chihori-higashiyama/episodes/ep-ecva6s/a-a1vjsfq

    8 min

  3. 04/23/2020

    自分責めから抜け出して、人生の満足感や幸福感を高める方法

    「幸せになりたい！」そう思いながらも、どうしたら幸せになれるのか分からなかった私が見つけた方法です。 ▼参考文献 「マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック」 https://amzn.to/2V9ee5B

    12 min
  • 3 Episodes

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