Con B de Salud

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Con B de Salud es el podcast para mujeres con preguntas, ganas de aprender y de sentirse bien sin volverse locas en el intento. Mariví Chacón te acompaña con conversaciones frescas y reales sobre bienestar físico, emocional y social. Sin recetas mágicas, pero con mucha vida. ¡Vamos a hacerlo fácil y a disfrutar el camino!

  1. 1d ago

    Dra. Radharani Jiménez y Patricia Ramírez: suplementar también es saber elegir.

    ¿Cómo sabes si el suplemento que tomas es realmente el adecuado? Cada vez hablamos más de suplementación, pero pocas veces nos detenemos a entender qué hay detrás de un buen suplemento: la evidencia científica, la formulación, la calidad de los ingredientes y el criterio con el que ha sido diseñado. En este episodio ,165 de  ¡Con B de Salud,  converso con la Dra. Radharani  @doctoraJimenez y Patricia Ramírez @patri_psicologa, fundadoras de Un día de abril, para conocer cómo nació este proyecto y por qué decidieron crear una marca de suplementos con un enfoque basado en la ciencia y en las necesidades reales de las personas. Hablamos de salud femenina, prevención  y de una idea que atraviesa toda la conversación: suplementar también es saber elegir. Porque no todos los suplementos son iguales, y comprender qué la diferencia puede ayudarte a tomar decisiones con más información y más criterio. ¿Tomas algún suplemento? ¿En qué te fijas a la hora de elegirlo? Te leo en los comentarios. Si escuchas Con B de Salud desde Apple Podcasts, dedica un minuto a dejarnos una reseña. Nos ayudas a seguir creciendo y a que más personas descubran el podcast.  Gracias a Alemany por seguir apoyando este proyecto.  Además, gracias a la colaboración de la marca de suplementos Un día de abril, tienes un 10 % de descuento con el código MARIVICHACON. Gracias por estar una semana más al otro lado. Nos escuchamos en el próximo episodio de Con B de Salud.

    Dra. Radharani Jiménez y Patricia Ramírez: suplementar también es saber elegir.

  2. Jul 21

    Dra. Yolanda Pérez Lopera: ¿por qué en medicina estética menos es más?

    "No necesitas más tratamientos, necesitas un plan."  En el episodio 164 de Con B de Salud converso con la Dra. Yolanda Pérez Lopera sobre una forma diferente de entender la medicina estética. Hablamos de diagnóstico, planificación, naturalidad y de por qué el mejor resultado no busca cambiar tu rostro, sino ayudarte a verte bien en cada etapa de la vida. Repasamos los tratamientos más habituales en consulta y resolvemos muchas de las dudas que aparecen antes de dar el paso. Si nos escuchas desde Apple Podcasts, deja una reseña. Es la mejor forma de ayudarnos a seguir creciendo.  Gracias a Alemany por acompañar una temporada más a Con B de Salud. Además, gracias a la colaboración de la marca de suplementos Un día de abril, tienes un 10 % de descuento con el código MARIVICHACON. Y gracias al Centre Geriàtric Lleida por cedernos el espacio y a El Garito por hacerlo posible.

    Dra. Yolanda Pérez Lopera: ¿por qué en medicina estética menos es más?

  3. Jul 6

    Ana Ropa, por qué te callas cuando más necesitas hablar

    ¿Te cuesta hablar en público? ¿Poner límites? ¿Decir lo que piensas sin sentir que te están juzgando? En este episodio 163 de Con B de Salud hablo con Ana Ropa sobre vergüenza, autoestima, comunicación y todo lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando sentimos miedo a exponernos.Una conversación que va mucho más allá de hablar en público. Porque comunicar también es saber pedir ayuda, decir "no", expresar lo que necesitamos y dejar de vivir pendientes de la aprobación de los demás.Si te ha gustado este episodio, suscríbete al canal y déjanos un comentario. Me encantará leerte.Y si escuchas el podcast desde Apple Podcasts, deja una reseña.  Nos ayuda muchísimo a seguir creciendo. Además, en Un día de abril tienes un 10 % de descuento en suplementos con el código MARIVICHACON, y el patrocinio de Alemany

    Ana Ropa, por qué te callas cuando más necesitas hablar

  4. Jun 25

    Gaspar Hernàndez, por qué hablar de la muerte nos ayuda a vivir mejor

    En el episodio 162  de Con B de Salud converso con Gaspar Hernández sobre su libro El camino de la consciencia. Plenitud y vida más allá de la muerte. Hablamos de la conciencia y de cómo cambia la forma de vivir cuando dejamos de entender la vida como una carrera. También entramos en la muerte, en la incertidumbre y en lo que nos pasa por dentro cuando no tenemos respuestas claras. La conversación también pasa por la presencia, por las pérdidas y por la necesidad de espacios de silencio en una vida que casi siempre va demasiado deprisa. Escucha Con B de Salud en Spotify, Apple Podcasts, YouTube y plataformas de audio. Si escuchas el podcast en Apple Podcasts y quieres dejar una reseña, la leemos y nos ayuda a que llegue a más gente.  En Un día de abril tienes un 10 % de descuento en suplementos con el código MARIVICHACON.

    Gaspar Hernàndez, por qué hablar de la muerte nos ayuda a vivir mejor

  5. Jun 9

    Angie Salazar, una mirada a la salud integrativa

    En este episodio 161 de Con B de Salud, Mariví Chacón conversa con Angie Salazar, especialista en salud integrativa, sobre lo que ocurre en el cuerpo cuando el cansancio, la inflamación o la falta de energía se vuelven parte del día a día. Hablamos de estrés sostenido, descanso que no siempre repara, hábitos que influyen en cómo nos sentimos y de esa sensación frecuente en muchas mujeres de estar desconectadas del propio cuerpo sin encontrar una causa clara. Una conversación centrada en la salud real, la del día a día, donde no todo tiene una respuesta rápida pero sí señales que merece la pena escuchar. Gracias al Centre Geriàtric Lleida por cedernos el espacio de grabación y a El Garito por hacerlo posible. Con B de Salud está disponible en Spotify, YouTube y Apple Podcast. Y recuerda: en Un día de abril tienes un 10% de descuento con el código MARIVICHACON.

    Angie Salazar, una mirada a la salud integrativa

  6. May 14

    Dra. Ana Asensio, el impacto invisible de vivir demasiado tiempo en alerta

    Ana Asensio, psicóloga sanitaria, doctora en neurociencia, profesora universitaria y autora del libro El cerebro necesita abrazos. En el episodio 160 con Ana hablamos de estrés sostenido, regulación emocional, apego, infancia y de la importancia que tienen las relaciones en cómo nuestro cerebro interpreta la seguridad y el bienestar. Una conversación sobre lo que ocurre cuando vivimos demasiado tiempo en alerta, sobre por qué cuesta tanto parar y sobre cómo aprender a escucharnos antes de que el cuerpo pase factura. Gracias a Alemany por colaborar con Con B de Salud. Y recuerda que en Un día de abril tienes un 10 % de descuento en suplementos con el código MARIVICHACON. Si te gusta el podcast, puedes apoyarnos dejando una reseña en Apple Podcasts. Nos ayuda mucho a seguir creciendo y a que más mujeres encuentren conversaciones rigurosas y útiles sobre salud integral. Gracias por escucharnos una semana más.

    Dra. Ana Asensio, el impacto invisible de vivir demasiado tiempo en alerta

  7. May 2

    Isabel Fernández .Qué puede estar robándote descanso y energía

    Dormimos con el móvil cerca, trabajamos rodeadas de pantallas y muchas veces ni pensamos en cómo todo eso puede influir en cómo nos sentimos. En el episodio 159 de Con B de salud converso con Isabel Fernández, experta en contaminación electromagnética y creadora de Armonic Spaces. Hablamos de sueño, concentración, fatiga y de cómo la tecnología inalámbrica y los equipos eléctricos forman parte de nuestro día a día más de lo que imaginamos. No se trata de vivir con miedo. Se trata de entender mejor el entorno en el que vivimos y de conocer pequeños cambios que pueden ayudarnos a descansar mejor, recuperar energía. Una conversación práctica sobre salud, descanso y hábitos cotidianos que a menudo pasan desapercibidos.   Con b de salud y el patrocinio de Alemany, que son expertos en miel desde 1879. Y ahora te leo: ¿duermes con el móvil en la mesita de noche?

    Isabel Fernández .Qué puede estar robándote descanso y energía

  8. Apr 25

    Dra. Núria Roure: lo que le pasa a tu cuerpo cuando no duermes bien

    Dormir bien sostiene mucho más que el descanso. En el episodio 158 de Con B de Salud hablo con la Dra. Núria Roure, especialista en alteraciones del sueño, sobre qué hay detrás de no dormir bien y cómo impacta en el equilibrio del cuerpo: hormonas, estado de ánimo, piel y energía. A través de su experiencia y de sus tres libros, ponemos contexto a algo que muchas mujeres viven a diario: acostarse cansadas y levantarse igual. Grabado en colaboración con El Garito. Mientras lo escuchas, observa esto: ¿cómo estás durmiendo… y desde cuándo? Si nos escuchas desde Apple Podcast, puedes dejarnos una reseña y contarnos qué parte del episodio te ha gustado más. Te leo.

    Dra. Núria Roure: lo que le pasa a tu cuerpo cuando no duermes bien
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