Jimena Hernández Nutrióloga

Jimena Hernandez
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En este podcast encontrarás información de nutrición, ejercicio, salud y bienestar para tu día a día.

Episodes

  1. 06/28/2020

    Hábitos saludables para sentirte increible

    En este episodio te comparto 6 hábitos que te ayudarán a sentirte más sano independientemente de tus objetivos en composición corporal.

    16 min

  2. 06/17/2020

    Antojos; guía práctica para combatirlos

    En este episodio te cuento las diferencias entre el hambre física y el hambre emocional, así como las formas de identificarla. También te comparto una guía practica para combatir esos momentos de antojos.

    18 min

  3. 06/09/2020

    5 alimentos que te urge incluir en tu dieta

    En este episodio te comparto los beneficios de 5 super alimentos, así como ideas de donde consumirlos.

    19 min

  4. 05/27/2020

    Mitos y realidades de ejercicio

    En este episodio hablaremos de los mitos más comunes en relación al ejercicio, acompañame a conocer el por que.

    22 min

  5. 05/19/2020

    Sin filtros...

    En este episodio te comparto la batalla que vivi durante muchos años en relación a la alimentación y al ejercicio, mi experiencia, mis momentos difíciles pero también mis aprendizajes y lecciones.

    23 min

  6. 05/13/2020

    Los errores más comunes que te impiden perder peso//grasa

    En este episodio conocerás los errores más comunes que probablemente te están alejando de una de las metas más comunes: perder peso/grasa. Acompañame en este episodio a conocer un poco más al respecto y poder tomar las medidas necesarias para no cometer ninguno de estos errores comunes.

    25 min

  7. 05/06/2020

    ¿Proteína en polvo?

    ¿Qué proteína en polvo elegir? Descubre en este episodio, que proteínas en polvo existen, cuál es la mejor para ti, marcas que recomiendo, y qué es mito y que es realidad acerca de este tema que se ha vuelto controversial para muchas personas.

    26 min

  8. 04/29/2020

    Salud Digestiva

    En este episodio conocerás los beneficios de una microbiota sana, así como las fuentes, uso y beneficios de prebióticos y probióticos.

    16 min
  9. ¿Cuál es la mejor "dieta"?

    04/22/2020

    ¿Cuál es la mejor "dieta"?

    En este podcast encontrarás los mejores consejos para llevar una vida saludable. Acompáñame en este primer episodio para analizar juntos que es lo que debes considerar para llevar "la mejor alimentación para ti".

    15 min
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En este podcast encontrarás información de nutrición, ejercicio, salud y bienestar para tu día a día.

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