Medita con Paz

Paz Calap
  • 5.0 (25)
  • SPIRITUALITY
  • UPDATED DAILY

La forma más sencilla de comenzar a meditar. Disfruta de todos los beneficios de la meditación con Paz Calap, experta en mindfulness y creadora del método "Quiero Paz". Descubre diferentes técnicas de meditación y comienza a trabajar tu mente para mejorar tus resultados y tu vida.

  1. 3D AGO

    Expectativas, límites y amor propio - Experiencias Inspiradoras Gabriela

    Hoy comparto contigo un NUEVO EPISODIO de Experiencias Inspiradoras de mi podcast Medita con Paz. En esta conversación vas a conocer de nuevo a Gabriela, mi sobrina, estudiante de psicología y una mujer joven con una mirada fresca, profunda y muy consciente sobre la vida. En este episodio hablamos de tres temas muy importantes: amor propio, expectativas y límites. Porque muchas veces las mujeres vivimos hacia fuera. Cuidamos, sostenemos, acompañamos, respondemos… pero nos olvidamos de algo esencial: también necesitamos cuidarnos a nosotras. Priorizarte no es egoísmo. Es responsabilidad emocional. En esta conversación hablamos de la importancia de agendarte, de escucharte, de respetar tu ritmo y de dejar de exigirte tanto. También hablamos de las expectativas: esas películas mentales que a veces creamos sobre las personas, las relaciones, los hijos, el futuro o incluso sobre nosotras mismas. Y cuando la vida no ocurre como imaginábamos, sufrimos. Pero quizá no era un error. Quizá solo era la vida recalculando ruta. Gabriela nos recuerda algo muy bonito: el plan B también puede ser maravilloso. Y también hablamos de los límites. De lo necesario que es aprender a decir: "hasta aquí". "esto no me hace bien". "necesito cuidarme". Porque poner límites no es rechazar al otro. Es respetarte a ti. Este episodio es una invitación a tratarte con más amor, a soltar la autoexigencia y a recordar que no tienes que hacerlo todo perfecto. Estás aprendiendo a vivir. Y eso también merece ternura. Puedes conocer más a Gabriela en: Spotify https://open.spotify.com/show/6ccQbuyV7JeFBZrtBHLs24?si=fn3egQ3eQaOFyNrgXK1KXg YouTube https://www.youtube.com/@gabrielaporterorubio Instagram https://www.instagram.com/abrazandoelplanb_/ 🎁 TENGO UN REGALO PARA TI: Descarga tu audio subliminal gratuito para potenciar tu paz interna y activar tu poder personal: 👉 https://pazcalap.com/regalo 📚 Mi último libro: Un camino de milagros Una guía para recordar quién eres y volver a tu paz infinita. Disponible aquí: 👉 https://www.amazon.es/dp/8413442567?tag=planetadelibr-21 👥 ¿Deseas acompañamiento, guía y un proceso profundo de transformación? Únete a mi membresía Camina con Paz: 👉 http://www.caminaconpaz.com/ 💛 Para asistir a los encuentros en directo: Sígueme en Instagram y activa las notificaciones: 👉 https://www.instagram.com/pazcalap/ 🌟 Conecta conmigo en todas mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/pazcalap Web: https://www.pazcalap.com/ Instagram: https://www.instagram.com/pazcalap/ Facebook: https://www.facebook.com/pazcalapcoach LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pazcalap/

    48 min

  2. 3D AGO

    Riqueza consciente, bienestar, salud, dinero y amor - Experiencias Inspiradoras Cristobal Amo

    Hoy comparto contigo un NUEVO EPISODIO de Experiencias Inspiradoras de mi podcast Medita con Paz. En esta conversación vas a conocer a Cristóbal Amo Martín, experto en riqueza consciente, bienestar, salud, dinero y amor. Cristóbal nos invita a mirar algo muy importante: nuestra relación con el dinero. Porque muchas veces queremos prosperar, vivir con más libertad, invertir en nuestro bienestar o permitirnos experiencias que nos nutren, pero seguimos sosteniendo creencias que nos limitan. Creencias como: "El dinero es difícil." "El dinero cuesta mucho." "Los ricos son egoístas." "Yo no puedo." "Esto no es para mí." Tu relación con el dinero también forma parte de tu camino de autoconocimiento. En esta conversación hablamos de riqueza consciente, de creencias limitantes, de amor, de pareja, de espiritualidad práctica y de la importancia de observar nuestros pensamientos sin juicio. Porque tu vida exterior muchas veces te muestra lo que está sucediendo en tu interior. Y si quieres cambiar tu realidad, necesitas empezar por mirar qué pensamientos, emociones y creencias estás alimentando cada día. También hablamos de algo muy poderoso: el no juicio. No juzgarte a ti. No juzgar a los demás. Observar con más amor. Volver al presente. Y elegir una nueva forma de relacionarte contigo, con el dinero y con la vida. Este episodio es una invitación a responsabilizarte de tu mundo interior y abrirte a una vida con más paz, más abundancia y más conciencia. Vivir en paz también implica sanar tu relación con la riqueza. Puedes contactar con Cristóbal en: Instagram: https://www.instagram.com/cristobalamomartin/ Web: https://cristobalamo.com/ 🎁 TENGO UN REGALO PARA TI: Descarga tu audio subliminal gratuito para potenciar tu paz interna y activar tu poder personal: 👉 https://pazcalap.com/regalo 📚 Mi último libro: Un camino de milagros Una guía para recordar quién eres y volver a tu paz infinita. Disponible aquí: 👉 https://www.amazon.es/dp/8413442567?tag=planetadelibr-21 👥 ¿Deseas acompañamiento, guía y un proceso profundo de transformación? Únete a mi membresía Camina con Paz: 👉 http://www.caminaconpaz.com/ 💛 Para asistir a los encuentros en directo: Sígueme en Instagram y activa las notificaciones: 👉 https://www.instagram.com/pazcalap/ 🌟 Conecta conmigo en todas mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/pazcalap Web: https://www.pazcalap.com/ Instagram: https://www.instagram.com/pazcalap/ Facebook: https://www.facebook.com/pazcalapcoach LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pazcalap/

    1 hr

  3. 3D AGO

    Los hombres también lloran - Experiencias Inspiradoras Rubén

    Hoy comparto contigo un NUEVO EPISODIO de Experiencias Inspiradoras de mi podcast Medita con Paz. En esta conversación vas a conocer a Rubén Domínguez, un hombre que transformó su vida desde un lugar muy profundo. Rubén empezó a convivir con la ansiedad siendo muy joven. A los 13-14 años ya sentía sobrecarga emocional, baja autoestima y una desconexión importante con su cuerpo y consigo mismo. Y en medio de ese momento… hizo algo muy poco habitual: empezó a meditar. No porque alguien se lo enseñara desde fuera, sino porque su alma ya le estaba pidiendo volver a casa. Desde ahí comenzó un camino de transformación que le llevó a reconectar con su cuerpo, con el movimiento, con la respiración… y con algo muy importante: su propio bienestar. En este episodio hablamos de algo que muchas veces no se dice: Hay hombres que han vivido toda su vida sosteniendo, dando, cumpliendo… pero sin permitirse sentir, parar o cuidarse. Y eso tiene un precio. También hablamos de la dificultad que muchos hombres tienen para pedir ayuda, para expresar emociones o simplemente para reconocerse vulnerables. Y aquí hay algo importante que quiero que te lleves: No es debilidad abrirte. No es debilidad parar. No es debilidad cuidarte. Es madurez emocional. Rubén acompaña hoy a hombres —y también a personas en general— a reconectar con su cuerpo, a liberar tensión emocional y a recuperar su energía vital a través del movimiento consciente, la respiración y la presencia. Pero más allá de la técnica, lo que realmente propone es algo mucho más profundo: Volver a escucharte. Porque tu cuerpo ya sabe. Tu cuerpo ya te está hablando. La pregunta es: ¿estás dispuesta a escucharte de verdad? Este episodio es una invitación a parar, a observarte y a preguntarte con honestidad: 👉 ¿Por qué no ahora? 👉 ¿Cuándo vas a empezar a cuidarte de verdad? La paz empieza cuando dejas de ignorarte. Puedes contactar con Rubén en: Instagram: https://www.instagram.com/r.dominguezcarcelen/ 🎁 TENGO UN REGALO PARA TI: Descarga tu audio subliminal gratuito para potenciar tu paz interna y activar tu poder personal: 👉 https://pazcalap.com/regalo 📚 Mi último libro: Un camino de milagros Una guía para recordar quién eres y volver a tu paz infinita. Disponible aquí: 👉 https://www.amazon.es/dp/8413442567?tag=planetadelibr-21 👥 ¿Deseas acompañamiento, guía y un proceso profundo de transformación? Únete a mi membresía Camina con Paz: 👉 http://www.caminaconpaz.com/ 💛 Para asistir a los encuentros en directo: Sígueme en Instagram y activa las notificaciones: 👉 https://www.instagram.com/pazcalap/ 🌟 Conecta conmigo en todas mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/pazcalap Web: https://www.pazcalap.com/ Instagram: https://www.instagram.com/pazcalap/ Facebook: https://www.facebook.com/pazcalapcoach LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pazcalap/

    50 min

  4. 4D AGO

    Sanar a través de la música - Experiencias Inspiradoras con Roser

    Hoy comparto contigo un NUEVO EPISODIO de Experiencias Inspiradoras de mi podcast Medita con Paz. En esta conversación vas a conocer a Roser Talens, que a través de su música y su violonchelo acompaña a otras mujeres a conectar con su esencia. Roser ha vivido un camino profundo de búsqueda, sanación y desarrollo personal y fue comprendiendo que su música no era solo música. En esta conversación hablamos de algo muy importante: muchas veces llevamos dentro un don, una sensibilidad o una llamada profunda pero el miedo, la vergüenza o el síndrome del impostor nos hacen esconderlo. Además, en este episodio Roser nos regala una experiencia muy especial con su violonchelo, para que puedas cerrar los ojos y dejarte llevar por la música. Date este momento para ti. Puedes contactar con Roser en: Instagram: https://www.instagram.com/rosertalens/  YouTube: https://www.youtube.com/@rosertalensoficial  🎁 TENGO UN REGALO PARA TI:  Descarga tu audio subliminal gratuito para potenciar tu paz interna y activar tu poder personal: 👉 https://pazcalap.com/regalo  📚 Mi último libro: Un camino de milagros Una guía para recordar quién eres y volver a tu paz infinita. Disponible aquí: 👉 https://www.amazon.es/dp/8413442567?tag=planetadelibr-21  👥 ¿Deseas acompañamiento, guía y un proceso profundo de transformación?  Únete a mi membresía Camina con Paz: 👉 http://www.caminaconpaz.com/  💛 Para asistir a los encuentros en directo: Sígueme en Instagram y activa las notificaciones: 👉https://www.instagram.com/pazcalap/ 🌟 Conecta conmigo en todas mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/pazcalap  Web: https://www.pazcalap.com/  Instagram: https://www.instagram.com/pazcalap/  Facebook: https://www.facebook.com/pazcalapcoach  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pazcalap

    50 min

  5. MAR 8

    De apática a libre - Experiencias Inspiradoras con Mar

    Hoy comparto contigo un NUEVO EPISODIO de Experiencias Inspiradoras de mi podcast "Medita con Paz," vas a descubrir a Mar Planas, una mujer con una historia muy potente de transformación. Mar pasó años atrapada en una relación difícil con la comida, con su cuerpo y con ella misma. Atracones, autocrítica constante, sensación de no estar bien. Hasta que un día decidió dejar de seguir en ese lugar y empezar a cambiar su vida desde dentro. En esta conversación hablamos de algo muy importante: Muchas mujeres sienten que se han ido apagando con los años. Y casi sin darse cuenta dejan de intentarlo. Y quiero decirte algo, siempre puedes volver a empezar. Y no necesitas tenerlo todo claro. Necesitas dar un paso. Ponerte en movimiento. Da un paso ahora escuchando el episodio de hoy.    Puedes contactar con Mar en:   Instagram https://www.instagram.com/itzazo_fitness/ Web https://itzazofitness.com/ YouTube https://www.youtube.com/c/MarItzazoFitness 🎁 TENGO UN REGALO PARA TI: Descarga tu audio subliminal gratuito para potenciar tu paz interna y activar tu poder personal: 👉 https://pazcalap.com/regalo 📚 Mi último libro: Un camino de milagros Una guía para recordar quién eres y volver a tu paz infinita. Disponible aquí: 👉 https://www.amazon.es/dp/8413442567?tag=planetadelibr-21 👥 ¿Deseas acompañamiento, guía y un proceso profundo de transformación? Únete a mi membresía Camina con Paz: 👉 http://www.caminaconpaz.com/ 💛 Para asistir a los encuentros en directo: Sígueme en Instagram y activa las notificaciones: 👉 https://www.instagram.com/pazcalap/  🌟 Conecta conmigo en todas mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/pazcalap Web: https://www.pazcalap.com/ Instagram: https://www.instagram.com/pazcalap/ Facebook: https://www.facebook.com/pazcalapcoach LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pazcalap/

    48 min

  6. FEB 22

    La historia detrás de los 10 años de la Escuela de Autoconocimiento y Bienestar Consciente

    Hoy el episodio de Medita con Paz es diferente. En esta nueva Experiencia Inspiradora me siento al otro lado del micrófono y comparto, junto a Mónica, el recorrido de estos 10 años de la Escuela de Autoconocimiento y Bienestar Consciente. Hablamos de cómo nació la escuela en 2016, de lo que significa realmente "cambiar la vida", de cómo el cambio es interno —y por eso transforma todo lo demás— y de lo que hemos aprendido acompañando a miles de mujeres en su proceso. Es una celebración de cada mujer que un día dijo "sí" a su crecimiento. 🎧 Escúchalo ahora y deja que esta historia te recuerde que siempre se puede volver a empezar. Y además… El 1 de marzo celebramos los 10 años con una fiesta online gratuita.  🗓 Domingo 1 de marzo ⏰ 10 a 13h (hora Madrid) 📍 Online por Zoom Apúntate GRATIS a la fiesta entrando en https://pazcalap.activehosted.com/f/103 o escríbenos al WhatsApp: +34 676 468 277 Me encantará verte allí.   ✨ Gracias por estar aquí. Este espacio es para ti. Si este vídeo te ha servido comparte qué te ha aportado en comentarios. Te invito a seguir profundizando en tu camino paz, abundancia y bienestar.  Suscríbete a mi canal de YouTube https://www.youtube.com/pazcalap y activa la campanilla para avisarte del nuevo contenido que voy compartiendo.  📲 Para más información sobre mi Escuela, mis programas y todo lo que comparto, escríbeme por WhatsApp: 👉 +34 676 468 277 https://api.whatsapp.com/message/66Q3HFTVIBHME1 🎁 TENGO UN REGALO PARA TI: Descarga tu audio subliminal gratuito para potenciar tu paz interna y activar tu poder personal: 👉 https://pazcalap.com/regalo 📚 Mi último libro: Un camino de milagros Una guía para recordar quién eres y volver a tu paz infinita. Disponible aquí: 👉 https://www.amazon.es/dp/8413442567?tag=planetadelibr-21 👥 ¿Deseas acompañamiento, guía y un proceso profundo de transformación? Únete a mi membresía Camina con Paz: 👉 http://www.caminaconpaz.com/ 💛 Para asistir a los encuentros en directo: Sígueme en Instagram y activa las notificaciones: 👉 https://www.instagram.com/pazcalap/  🌟 Conecta conmigo en todas mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/pazcalap Web: https://www.pazcalap.com/ Instagram: https://www.instagram.com/pazcalap/ Facebook: https://www.facebook.com/pazcalapcoach LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pazcalap/

    25 min

  7. FEB 1

    Perdí a mi padre siendo niña y viví una guerra: así recuperé la fe y las ganas de vivir. Medita con Paz

    🌟 Nuevo episodio de Experiencias Inspiradoras en mi Podcast Medita con Paz 🌟 ¿Qué pasa cuando una niña de 13 años decide no rendirse y convierte el dolor en fortaleza? En el episodio de hoy, me acompaña Aida Nunes, una mujer con una historia profundamente transformadora. Aida nos comparte cómo, desde muy joven, tuvo que tomar las riendas de su vida: la pérdida de su padre en Mozambique, la guerra, la responsabilidad de sostener a su familia, el trabajo y los estudios siendo casi una niña… y más adelante, nuevos desafíos como el maltrato, la migración a España y otros golpes que la llevaron a tocar fondo. Esta entrevista no se queda en el dolor: es un testimonio de resiliencia, fe y renacimiento interior. Aida nos cuenta cómo, después de una etapa muy oscura, encontró un camino de reconstrucción "desde dentro" a través del autoconocimiento, la práctica y el sostén de una comunidad. ✨ En este episodio hablamos de: ·       Cómo sobrevivir a lo impensable y seguir adelante. ·       Qué ocurre cuando acumulamos sufrimiento durante años sin parar. ·       El punto de quiebre que puede despertar tu vida y tu alma. ·       La importancia de cuidarte, volver a ti y recuperar tu fe. ·       Un mensaje clave para muchas mujeres: no estás aquí para cargar con el dolor de todos. 🎧 Escúchalo ahora y deja que esta historia te recuerde que siempre se puede volver a empezar. 📲 Puedes contactar con Aida aquí: Instagram: https://www.instagram.com/aida.nunes.2005 ✨ Gracias por estar aquí. Este espacio es para ti. Si este vídeo te ha servido comparte qué te ha aportado en comentarios. Te invito a seguir profundizando en tu camino paz, abundancia y bienestar.  👉 INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA EL NUEVO CURSO 2026. Un proceso de 10 meses, con acceso de por vida, pensado para ayudarte a equilibrar mente, cuerpo, emociones y espíritu. Una metodología práctica, transformadora y con resultados desde el primer paso. Puedes ver toda la información en https://www.escuelapazcalap.com Si quieres más información o quieres que valoremos si esta formación es para ti escríbenos al WhastApp +34 676468277 o entra en https://api.whatsapp.com/message/66Q3HFTVIBHME  y valoramos tu caso. Suscríbete a mi canal de YouTube https://www.youtube.com/pazcalap y activa la campanilla para avisarte del nuevo contenido que voy compartiendo.  📲 Para más información sobre mi Escuela, mis programas y todo lo que comparto, escríbeme por WhatsApp: 👉 +34 676 468 277 https://api.whatsapp.com/message/66Q3HFTVIBHME1 🎁 TENGO UN REGALO PARA TI: Descarga tu audio subliminal gratuito para potenciar tu paz interna y activar tu poder personal: 👉 https://pazcalap.com/regalo 📚 Mi último libro: Un camino de milagros Una guía para recordar quién eres y volver a tu paz infinita. Disponible aquí: 👉 https://www.amazon.es/dp/8413442567?tag=planetadelibr-21 👥 ¿Deseas acompañamiento, guía y un proceso profundo de transformación? Únete a mi membresía Camina con Paz: 👉 http://www.caminaconpaz.com/ 💛 Para asistir a los encuentros en directo: Sígueme en Instagram y activa las notificaciones: 👉 https://www.instagram.com/pazcalap/  🌟 Conecta conmigo en todas mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/pazcalap Web: https://www.pazcalap.com/ Instagram: https://www.instagram.com/pazcalap/ Facebook: https://www.facebook.com/pazcalapcoach LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pazcalap/

    56 min

  8. 12/31/2025

    Visualización para manifestar tus deseos.

    Este ritual está creado para acompañarte en la apertura del Portal 1/1/1, un momento energético muy poderoso para cerrar ciclos, activar tu merecimiento y abrirte a recibir señales claras para tu camino. No importa cuándo lo hagas: si llegas a este vídeo, no es casualidad. La energía del portal sigue activa para ti cuando lo escuchas con intención. Durante este ritual vas a: Conectar con la energía del nuevo ciclo. Activar tu merecimiento y tu capacidad de recibir. Visualizar la vida que deseas crear. Encontrarte con tu nueva versión. Integrar calma, claridad y confianza. Recibir señales internas que te guían. Este es un espacio para parar, respirar y permitir que algo dentro de ti se ordene. Confía: si estás aquí, es porque este mensaje es para ti. ✨ Gracias por estar aquí. Este espacio es para ti. Si esta oración te ha servido comparte qué te ha aportado en comentarios. Te invito a seguir profundizando en tu camino paz, abundancia y bienestar.  Suscríbete a mi canal de YouTube https://www.youtube.com/pazcalap y activa la campanilla para avisarte del nuevo contenido que voy compartiendo.  📲 Para más información sobre mi Escuela, mis programas y todo lo que comparto, escríbeme por WhatsApp: 👉 +34 676 468 277 https://api.whatsapp.com/message/66Q3HFTVIBHME1 🎁 TENGO UN REGALO PARA TI:  Descarga tu audio subliminal gratuito para potenciar tu paz interna y activar tu poder personal: 👉 https://pazcalap.com/regalo 📚 Mi último libro: Un camino de milagros Una guía para recordar quién eres y volver a tu paz infinita. Disponible aquí: 👉 https://www.amazon.es/dp/8413442567?tag=planetadelibr-21 👥 ¿Deseas acompañamiento, guía y un proceso profundo de transformación? Únete a mi membresía Camina con Paz: 👉 http://www.caminaconpaz.com/ 💛 Para asistir a los encuentros en directo Sígueme en Instagram y activa las notificaciones: 👉 https://www.instagram.com/pazcalap/ 🌟 Conecta conmigo en todas mis redes sociales:  YouTube: https://www.youtube.com/pazcalap Web: https://www.pazcalap.com/ Instagram: https://www.instagram.com/pazcalap/ Facebook: https://www.facebook.com/pazcalapcoach LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pazcalap/

    17 min
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    Paz Calap
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