Rifugio Aperto · Crescita, Relazioni e Spiritualità con Enzo Celli

Enzo Celli
  • 5.0 (1)
  • Relationships
  • Weekly

Rifugio Aperto è il podcast di Enzo Celli su narcisismo, relazioni tossiche, Vangelo e crescita personale. Un posto dove fermarti, capire cosa ti sta succedendo e smettere di tradirti. Come riconosci un narcisista. Perché esci da una discussione chiedendo scusa senza aver sbagliato. Cosa dice davvero il Vangelo a chi soffre. Come torni fedele a te stesso. Enzo è formatore nella relazione d'aiuto, scrittore e speaker TEDx. Da 25 anni accompagna persone, oggi forma coach e counselor con Orbo Novo e la scuola Portatori di Luce. Vive a New York. Nuovi episodi ogni settimana, anche in video.

  1. 1d ago

    Narcisista covert: come riconoscere il narcisista nascosto e proteggerti

    Narcisista covert: come riconoscere il narcisista nascosto, quello che non si vanta, sembra fragile e insicuro, eppure accanto a lui ti senti sempre in colpa. In questo episodio ti racconto cosa dicono le ricerche, quali sono i segnali e come proteggerti, in amore, in famiglia e al lavoro. Primo incontro gratuito con uno dei professionisti di Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/ In questo episodio: - cos'è il narcisista covert (narcisismo vulnerabile) e in cosa è diverso da quello arrogante - le «2 facce del narcisismo» e le frasi del questionario che lo misura - il dato che sorprende: tra le 2 facce il legame passa da quasi 0 a 53 se togli la timidezza (Università di Graz, 1.006 persone) - l'invidia, l'emozione che lo tradisce - i segnali: la tua gioia gli fa male, sempre vittima, offese in silenzio - 4 cose pratiche per proteggerti, anche con un collega o un familiare Sono Enzo Celli e formo professionisti della relazione d'aiuto. Se il vittimismo diventa controllo, ricatti o minacce: 1522, numero gratuito antiviolenza e stalking, attivo giorno e notte. CAPITOLI 0:00 Narcisista covert: quello che non sembra un narcisista 1:47 Il mistero dei questionari che non tornano 3:13 Da quasi 0 a 53 4:34 L'emozione che lo tradisce: l'invidia 5:20 Come riconoscerlo: i segnali 5:55 Come proteggerti: 4 cose pratiche 7:35 L'altro lato, e quando c'è paura 8:10 La domanda da farti 8:50 Orbo Novo e Portatori di Luce La versione video è su YouTube: https://youtu.be/UAWUoKXWgqU ORBO NOVO Una società che offre servizi (psicologia, counseling e coaching) e formazione. Prenota il tuo primo incontro gratuito con uno dei nostri professionisti: https://www.orbonovo.com/prenota/ PORTATORI DI LUCE La scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching. https://www.orbonovo.com/coaching-school/ I MIEI LIBRI Non è ciò che volevo. I principi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nV Il cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgE FONTI Wink P. (1991), Journal of Personality and Social Psychology 61; Hendin H.M., Cheek J.M. (1997), Journal of Research in Personality 31; Jauk E. e coll. (2017), Frontiers in Psychology 8:1600; Krizan Z., Johar O. (2012), Journal of Personality 80. #narcisista #narcisismo #relazionitossiche

    Narcisista covert: come riconoscere il narcisista nascosto e proteggerti

  2. 4d ago

    Perché il narcisista torna sempre (e come non ricaderci)

    Perché il narcisista torna sempre, proprio quando stai meglio? E come non ricaderci? Il messaggio «Ti ho pensato, come stai?» tira così forte per un motivo preciso: in questo episodio ti spiego quale, come distinguere un ritorno sincero da uno che serve a riprenderti e come chiudere davvero la storia, in amore, al lavoro e con gli amici. Primo incontro gratuito con uno dei professionisti di Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/ In questo episodio: - il cameriere di Berlino e l'effetto Zeigarnik: cosa regge e cosa no (meta-analisi 2025) - quanto è comune lasciarsi e tornare insieme, e cosa comporta - hoovering: cos'è e cosa non è - il dato che cambia tutto: non è il ricordo a tenerti legato, è il conto aperto - i 4 segni del ritorno che serve a riprenderti - 4 mosse pratiche per non ricaderci: scrivi la fine, chiudi i conti pratici, aspetta 24 ore, rispondi con una riga sola Sono Enzo Celli e formo professionisti della relazione d'aiuto. Se il ritorno diventa insistenza, appostamenti o minacce: sono atti persecutori. 1522, numero gratuito antiviolenza e stalking, attivo a qualsiasi ora. CAPITOLI 0:00 Perché il narcisista torna sempre 1:37 Il cameriere di Berlino 2:55 L'idea giusta a metà 5:22 Come riconoscerlo: i 4 segni 5:54 Come non ricaderci: 4 mosse 8:08 Quando il ritorno fa paura 8:57 Il conto è chiuso 9:34 Orbo Novo e Portatori di Luce La versione video è su YouTube: https://youtu.be/n3JUeMXJiKg ORBO NOVO Una società che offre servizi (psicologia, counseling e coaching) e formazione. Prenota il tuo primo incontro gratuito con uno dei nostri professionisti: https://www.orbonovo.com/prenota/ PORTATORI DI LUCE La scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching. https://www.orbonovo.com/coaching-school/ I MIEI LIBRI Non è ciò che volevo. I principi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nV Il cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgE FONTI Ghibellini R., Meier B. (2025), Humanities and Social Sciences Communications 12, 962; Halpern-Meekin S. e colleghi (2013), Journal of Adolescent Research 28; Monk J.K. e colleghi (2018), Family Relations; Larson G.M., Sbarra D.A. (2015), Social Psychological and Personality Science 6(4). #narcisista #relazionitossiche #ex

    Perché il narcisista torna sempre (e come non ricaderci)

  3. Nov 5

    Gaslighting: come riconoscerlo e smettere di dubitare di te

    Gaslighting: come riconoscerlo e smettere di dubitare della tua memoria. Quando qualcuno ti ripete «non l'ho mai detto», «te lo stai inventando», «sei troppo sensibile», in coppia, in famiglia o al lavoro, ecco cosa succede nella tua testa e come difenderti. Primo incontro gratuito con uno dei professionisti di Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/ In questo episodio: - cos'è il gaslighting e da dove viene il nome - l'esperimento del tasto ALT (Kassin e Kiechel, 1996): come si convince una persona di aver fatto un errore mai fatto - le frasi tipiche e il segnale che conta davvero - il capo che nega, il genitore che riscrive il passato - il numero che sorprende: chi ci ha creduto davvero passa da 0 a 65 su 100 - 4 contrappesi pratici: rallentare, la traccia scritta, una persona fuori, la frase per non cedere Sono Enzo Celli e formo professionisti della relazione d'aiuto. Se il dubbio viaggia insieme a controllo, isolamento o paura: 1522, numero gratuito antiviolenza e stalking, attivo giorno e notte. CAPITOLI 0:00 Gaslighting: quando dubiti della tua memoria 1:50 L'esperimento del tasto ALT 3:11 Cosa è successo dopo 4:04 Il numero che cambia tutto 6:05 Come riconoscerlo: le frasi tipiche 6:55 Come difendersi: 4 contrappesi 8:57 Quando il dubbio diventa paura 9:45 Il computer era truccato 10:26 Orbo Novo e Portatori di Luce La versione video è su YouTube: https://youtu.be/O2pKLlnoXEg ORBO NOVO Una società che offre servizi (psicologia, counseling e coaching) e formazione. Prenota il tuo primo incontro gratuito con uno dei nostri professionisti: https://www.orbonovo.com/prenota/ PORTATORI DI LUCE La scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching. https://www.orbonovo.com/coaching-school/ I MIEI LIBRI Non è ciò che volevo. I principi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nV Il cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgE FONTI Kassin S.M., Kiechel K.L. (1996), The social psychology of false confessions, Psychological Science 7(3); Sweet P.L. (2019), The Sociology of Gaslighting, American Sociological Review 84(5). #gaslighting #manipolazione #relazionitossiche

    Gaslighting: come riconoscerlo e smettere di dubitare di te

  4. Nov 2

    La psicologia del manipolatore: come ti porta a dire sì un passo alla volta (e come fermarlo)

    La psicologia del manipolatore: come una persona manipolatrice ti porta a dire sì un passo alla volta, e come fermarla al primo passo. Nessuno ti ha mai obbligato. Eppure oggi chiedi il permesso per andare a cena con un amico. Un esperimento di sessant'anni fa, con un cartellino di otto centimetri e un cartellone enorme, spiega perché diciamo di sì un passo alla volta: in coppia, ma anche al lavoro, in famiglia e tra amici. In questo episodio ti racconto come funziona e ti lascio una domanda di dieci secondi per capire se il tuo sì è davvero tuo. Primo incontro gratuito con un professionista Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/ In questo episodio: - l'esperimento dei cartelli di Palo Alto: perché un piccolo sì cambia quello che fai dopo - perché funziona anche con le persone più sveglie - il manipolatore che chiede poco: come succede in una relazione - prima di vedere manipolatori ovunque: cosa dicono le ricerche successive - come fermarlo al primo passo: la domanda da farti e la frase per prendere tempo - quando ogni no fa paura Sono Enzo Celli e formo professionisti della relazione d'aiuto. Se ogni tuo no viene punito con rabbia, minacce o paura, chiama il 1522: gratuito, attivo giorno e notte. CAPITOLI 0:00 La psicologia del manipolatore 1:47 Il cartello piccolo 2:39 Il cartello grande 3:19 Perché funziona 4:42 Il manipolatore che chiede poco 6:01 Prima di vedere manipolatori ovunque 7:13 Come fermarlo al primo passo 8:26 Quando i passi diventano paura 8:55 La porta di casa 9:59 Orbo Novo e Portatori di Luce La versione video è su YouTube: https://youtu.be/MVN-Ypxgp0E ORBO NOVO Una società che offre servizi (psicologia, counseling e coaching) e formazione. Prenota il tuo primo incontro gratuito con uno dei nostri professionisti: https://www.orbonovo.com/prenota/ PORTATORI DI LUCE La scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching. https://www.orbonovo.com/coaching-school/ I MIEI LIBRI Non è ciò che volevo. I principi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nV Il cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgE FONTI Freedman e Fraser (1966), Journal of Personality and Social Psychology; Beaman e colleghi (1983), Personality and Social Psychology Bulletin. #manipolazione #relazionitossiche #psicologia

    La psicologia del manipolatore: come ti porta a dire sì un passo alla volta (e come fermarlo)

  5. Oct 28

    Attaccamento ansioso: come calmare la paura di essere lasciato (cosa dice la ricerca)

    Attaccamento ansioso: come calmare la paura di essere lasciato, cosa dice la ricerca e perché la rassicurazione da sola non basta. Sei a cena con la persona che ami. Parla poco, guarda il piatto, e tu in tre secondi hai già pensato: mi lascerà. Succede anche al lavoro e tra amici, con il capo che risponde «ok» e con un messaggio visualizzato e senza risposta. In questo episodio ti racconto da dove nasce lo stile di attaccamento ansioso, cosa lo fa diminuire nel tempo e cosa puoi fare stasera e nei prossimi mesi. Primo incontro gratuito con un professionista Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/ In questo episodio: - il quiz dell'amore di Denver: da dove nasce l'idea degli stili di attaccamento negli adulti - da dove viene la paura di essere lasciati - perché la rassicurazione calma ma non basta: lo studio su 137 coppie - come calmare l'attaccamento ansioso: stasera e nel tempo - quando la paura ha un motivo Sono Enzo Celli e formo professionisti della relazione d'aiuto. Se la paura nasce perché l'altra persona ti minaccia o ti controlla, chiama il 1522: gratuito, attivo giorno e notte. CAPITOLI 0:00 Attaccamento ansioso: come calmare la paura di essere lasciato 1:29 Il quiz dell'amore 3:13 Da dove viene la paura di essere lasciati 4:41 Perché la rassicurazione non basta 6:22 Come calmare l'attaccamento ansioso 7:46 Quando la paura ha un motivo 8:15 Torniamo a quella cena 9:07 Orbo Novo e Portatori di Luce La versione video è su YouTube: https://youtu.be/1xU18cLdXMY ORBO NOVO Una società che offre servizi (psicologia, counseling e coaching) e formazione. Prenota il tuo primo incontro gratuito con uno dei nostri professionisti: https://www.orbonovo.com/prenota/ PORTATORI DI LUCE La scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching. https://www.orbonovo.com/coaching-school/ I MIEI LIBRI Non è ciò che volevo. I principi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nV Il cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgE FONTI Hazan e Shaver (1987), Journal of Personality and Social Psychology; Chopik, Edelstein e Fraley (2013), Journal of Personality; Arriaga e colleghi (2020), Social Psychological and Personality Science. #attaccamentoansioso #relazioni #psicologia

    Attaccamento ansioso: come calmare la paura di essere lasciato (cosa dice la ricerca)

  6. Oct 17

    Il narcisista non si arrabbia perché è innocente

    Perché il narcisista si arrabbia quando gli fai notare qualcosa, e come difenderti quando la colpa finisce su di te: cosa dice la ricerca sulla rabbia narcisistica e tre gesti per non ritrovarti a giustificarti. Primo incontro gratuito con un professionista Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/ Il narcisista non si arrabbia perché è innocente. Si arrabbia perché è stato scoperto. Tu porti un fatto, lui alza la voce, e dieci minuti dopo sei tu che ti stai scusando: per il tuo tono, per la tua reazione, per quanto sei sensibile. Di tutto, tranne che del fatto. In questo video: - come il narcisista sposta la colpa su di te senza che tu te ne accorga - perché una critica scatena la rabbia narcisistica (Bushman e Baumeister, 1998) - strategia o riflesso: da dove nasce davvero quella rabbia (Krizan e Johar, 2015) - cosa ottiene il narcisista finché tu ti difendi - come reagire: tre gesti per uscire da una discussione truccata Formo professionisti della relazione d'aiuto. Narcisista qui non è un insulto né una diagnosi: sono tratti, e a noi interessa il comportamento. Se in una relazione provi paura o subisci minacce o violenza, non è più una questione di comunicazione. Chiama il 1522, gratuito, attivo giorno e notte. CAPITOLI 0:00 Il narcisista scoperto 0:40 Come il narcisista sposta la colpa su di te 1:30 Perché una critica scatena la rabbia narcisistica 2:40 Strategia o riflesso 3:40 Cosa ottiene il narcisista 4:25 Come reagire: tre gesti 5:25 Uscire dall'aula 6:15 Orbo Novo e Portatori di Luce ORBO NOVO Una società di servizi e formazione: psicologia, counseling e coaching, fondati sulla relazione d'aiuto. Prenota il tuo primo incontro gratuito: https://www.orbonovo.com/prenota/ PORTATORI DI LUCE La scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching. https://www.orbonovo.com/coaching-school/ I MIEI LIBRI Non è ciò che volevo. I processi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nV Il cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgE FONTI Bushman e Baumeister (1998); Krizan e Johar (2015). #narcisista #narcisismo #manipolazione Ogni settimana scrivo di relazioni, fede e crescita. Gratis, qui: https://enzocelli.substack.com/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=rifugio-aperto

  7. Oct 16

    Perché il narcisista odia il tuo silenzio (e come usarlo)

    Silenzio punitivo: cos'è, perché il narcisista ti ignora per punirti e come reagire senza chiedere scusa. Cosa dice la ricerca sull'essere ignorati, come distinguere chi si protegge da chi punisce, e perché chi usa il silenzio come arma è il primo a non reggere il tuo. Primo incontro gratuito con un professionista Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/ Hai mandato un messaggio ed è rimasto lì. Nessuna lite, nessuna porta sbattuta: solo una persona che ti passa accanto come se non ci fossi. Ha un nome, silenzio punitivo, e la psicologia lo studia da trent'anni. In questo video: - cos'è il silenzio punitivo e perché fa così male - le quattro cose che il silenzio ti toglie - come distinguere una pausa da una punizione - perché il narcisista odia il tuo silenzio - come reagire: la frase da dire una volta sola e l'errore da non fare Formo professionisti della relazione d'aiuto. Narcisista qui non è un insulto né una diagnosi: sono tratti, e a noi interessa il comportamento. Se in una relazione provi paura o subisci minacce, controllo o violenza, chiama il 1522, gratuito e attivo giorno e notte. CAPITOLI 0:00 Il silenzio punitivo 0:40 Un frisbee nel parco 1:35 Cos'è il silenzio punitivo 2:15 Perché essere ignorati fa male 3:15 Le quattro cose che il silenzio ti toglie 4:20 Pausa o punizione? Come distinguerle 5:20 Perché il narcisista odia il tuo silenzio 6:30 Come reagire al silenzio punitivo 7:40 Tornare a casa ORBO NOVO Una società di servizi e formazione: psicologia, counseling e coaching, fondati sulla relazione d'aiuto. Prenota il tuo primo incontro gratuito: https://www.orbonovo.com/prenota/ PORTATORI DI LUCE La scuola di Orbo Novo che forma alla relazione d'aiuto: counseling e coaching. https://www.orbonovo.com/coaching-school/ I MIEI LIBRI Non è ciò che volevo. I processi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nV Il cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgE FONTI Williams, Shore e Grahe (1998); Eisenberger, Lieberman e Williams (2003); Schrodt, Witt e Shimkowski (2014); Twenge e Campbell (2003); Büttner e colleghi (2025). #silenziopunitivo #narcisista #relazionitossiche Ogni settimana scrivo di relazioni, fede e crescita. Gratis, qui: https://enzocelli.substack.com/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=rifugio-aperto

  8. Oct 9

    Sei entrato con un problema, sei uscito chiedendo scusa

    Sei entrato con un problema e sei uscito chiedendo scusa. Per il tuo tono, per il momento sbagliato, per quanto sei sensibile. Non è un caso: è uno schema in tre mosse, e ha un nome. Sessione esplorativa gratuita con un professionista Orbo Novo: https://www.orbonovo.com/prenota/ Nega, attacca, inverti. La psicologia studia questo schema da quasi trent'anni, e chi lo conosce ne subisce meno l'effetto. In questo video lo smontiamo una mossa alla volta, come si rallentano le mani nel gioco delle tre carte. Alla fine ti lascio tre domande per distinguere chi si sta difendendo da chi ti sta manipolando, e tre gesti per tenere il punto quando la conversazione si capovolge. Parlo da formatore di coach: guardo quello che succede tra due persone quando parlano. Se in una relazione provi paura o subisci minacce, controllo o violenza, non è più una questione di comunicazione. Chiama il 1522, gratuito, attivo giorno e notte. CAPITOLI 0:00 Quando diventi tu il problema 1:00 Nega, attacca, inverti 2:10 Funziona anche su chi guarda 3:10 Lo scudo è umano 4:15 Colpa o vergogna 5:45 Il test delle tre domande 6:45 Tieni il punto 8:05 Fedele a ciò che hai visto ORBO NOVO Consulenza psicologica, counseling e percorsi di crescita personale fondati sulla relazione d'aiuto: si cambia davvero solo dentro una relazione sicura, con qualcuno che ti ascolta senza muovere le carte. Prenota la tua sessione esplorativa gratuita: https://www.orbonovo.com/prenota/ PORTATORI DI LUCE Se queste tecniche ti affascinano e pensi che potrebbero diventare il tuo mestiere: la nostra scuola di crescita umana, in cui insegniamo le tecniche della relazione d'aiuto, counseling e coaching. https://www.orbonovo.com/coaching-school/ I MIEI LIBRI Non è ciò che volevo. I processi naturali della crescita personale contro il mito del successo per obiettivi: https://amzn.eu/d/0aZ8r1nV Il cambiamento non esiste: https://amzn.eu/d/hEfRSgE FONTI Freyd (1997); Harsey e Freyd (2020); Harsey, Adams Clark e Freyd (2024); Gottman, sulla difensività; Tangney e colleghi (2014); Leunissen, Sedikides e Wildschut (2017). #manipolazione #relazioni Ogni settimana scrivo di relazioni, fede e crescita. Gratis, qui: https://enzocelli.substack.com/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=rifugio-aperto

See All (180)

About

Rifugio Aperto è il podcast di Enzo Celli su narcisismo, relazioni tossiche, Vangelo e crescita personale. Un posto dove fermarti, capire cosa ti sta succedendo e smettere di tradirti. Come riconosci un narcisista. Perché esci da una discussione chiedendo scusa senza aver sbagliato. Cosa dice davvero il Vangelo a chi soffre. Come torni fedele a te stesso. Enzo è formatore nella relazione d'aiuto, scrittore e speaker TEDx. Da 25 anni accompagna persone, oggi forma coach e counselor con Orbo Novo e la scuola Portatori di Luce. Vive a New York. Nuovi episodi ogni settimana, anche in video.

Information