เล่าให้กันฟัง

Chula Wellness
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

พื้นที่ของการแบ่งปันและเล่าเรื่องการดูแลจิตใจ

Episodes

  1. EP.10 "Gratitude" ในวันที่ฉันกลับมาขอบคุณตัวเองและสิ่งรอบตัว

    07/03/2020

    EP.10 "Gratitude" ในวันที่ฉันกลับมาขอบคุณตัวเองและสิ่งรอบตัว

    ความรู้สึกซาบซึ้งขอบคุณทั้งต่อตนเองและสิ่งรอบตัว ทำให้เราเห็นคุณค่า ในสิ่งที่เกิดขึ้น

    17 min
  2. EP.9 Sea Sand and Me

    06/25/2020

    EP.9 Sea Sand and Me

    เพราะร่างกายและจิตใจก็ต้องการการพักผ่อน ชวนพาร่างกายและจิตใจไปให้ธรรมชาติเยียวยา

    14 min
  3. EP.8 อ่อนโยนกับตนเอง (Self-Compassion) ภาค2

    06/19/2020

    EP.8 อ่อนโยนกับตนเอง (Self-Compassion) ภาค2

    การเมตตาต่อตนเองนำไปสู่การยอมรับได้อย่างไร ติดตามฟัง (Self-Compassion) ภาค2

    21 min
  4. EP.7 อ่อนโยนกับตัวเอง (Self-Compassion ภาค1)

    06/11/2020

    EP.7 อ่อนโยนกับตัวเอง (Self-Compassion ภาค1)

    กลับมาอ่อนโยนกับความรู้สึกของตัวเอง เพื่อคลายจากการบีบรัดอันหนักหน่วงในชีวิตที่ผ่าน

    17 min
  5. EP.6 เมื่อเราไม่ชอบ Version ที่เราเป็นอยู่

    06/03/2020

    EP.6 เมื่อเราไม่ชอบ Version ที่เราเป็นอยู่

    ชวนสำรวจความรู้สึกและคามต้องการภายในใจ เมื่อเราไม่ชอบสิ่งที่เราเป็น

    21 min
  6. EP.5 จัดใจกับการทำงาน

    05/28/2020

    EP.5 จัดใจกับการทำงาน

    เวลารู้สึกว่าเริ่มงานไม่ได้สักที ไม่แน่ใจว่าเกิดอะไร เราลองมาจัดใจก่อนการเริ่มงานกันค่ะ

    22 min
  7. EP.4 เตรียมพร้อมกับการกลับไปทำงานแบบ NEW NORMAL

    05/21/2020

    EP.4 เตรียมพร้อมกับการกลับไปทำงานแบบ NEW NORMAL

    แนวทางสำหรับคนทำงานทุกคน มาสร้างความเข้าใจและปรับตัวกับการทำงานในรูปแบบชีวิตใหม่พร้อมกันค่ะ

    25 min
  8. "Empathy" เข้าใจแบบไม่กดดัน

    05/14/2020

    "Empathy" เข้าใจแบบไม่กดดัน

    เป็นผู้ฟังหรือ supporter อย่างไรที่ไม่กดดันตัวเราเอง

    17 min
  9. EP.2 "Hopelessness" จะรับมือกับความสิ้นหวังได้อย่างไร

    05/06/2020

    EP.2 "Hopelessness" จะรับมือกับความสิ้นหวังได้อย่างไร

    การรับมือกับความรู้สึกสิ้นหวัง ผ่านกระบวนการคิดและการลงมือทำ

    18 min
  10. ชวนลูกเรียนรู้และปรับตัวในสถานการณ์ Covid-19

    04/29/2020

    ชวนลูกเรียนรู้และปรับตัวในสถานการณ์ Covid-19

    เอื้อพื้นที่ให้เด็กๆ ได้เรียนรู้และปรับตัวในช่วงสถานการณ์ Covid-19

    15 min
  • 10 Episodes

About

พื้นที่ของการแบ่งปันและเล่าเรื่องการดูแลจิตใจ

Information