Como perder peso sem perder a cabeça

Miguel Rocha
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  • Health & Fitness

Neste podcast falo sobre perda de peso, ganho de músculo e condição física geral. Abordamos também temas sobre ansiedade, depressão numa era digital e muito mais!

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  1. 05/11/2020

    Saúde Mental em isolamento e Erros do passado!

    Neste episódio de perder peso sem perder a cabeça, partilhamos as nossas ideias sobre a saúde mental em tempos de isolamento e como o treino pode impulsionar o teu bem estar. Exploramos os erros cometidos pelo Gonçalo quando iniciou a sua primeira dieta e regime de treino “ comia apenas 800 calorias e ia para a cama com fome”

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    Como perder peso sem perder a cabeça

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Neste podcast falo sobre perda de peso, ganho de músculo e condição física geral. Abordamos também temas sobre ansiedade, depressão numa era digital e muito mais!

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