EksperyMentor Podcast

Antek Płuciennik
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Wierzę, że ukryty potencjał tkwi w każdym z nas, ale jest niemożliwy do uwolnienia bez żelaznej samodyscypliny. Dlatego od 14 roku życia stale inwestuję większość swojego czasu w rozwój osobisty. Spędziłem setki godzin na salach szkoleniowych i tysiące godzin z nosem w książkach oraz przy pracy z klientem. Obecnie pomagam innym dawać z siebie maksimum, będąc managerem, a także zajmuje się pomocą w zwiększaniu sprzedaży dzięki mediom społecznościowym dla moich klientów. Po cichu marzę o wielkiej sławie marketera i szkoleniowca, ale wiem, że przede mną jeszcze długie lata ciężkiej pracy.

Episodes

  1. 05/23/2020

    WIM HOF Method | Poradnik | Czy to działa? Jak praktykować?

    UWAGA: Przesłuchanie tego podcastu grozi trwałą poprawą stanu zdrowia, zmniejszeniem tętna spoczynkowego, redukcją stanów zapalnych, zwiększoną wytrzymałością i doskonałym samopoczuciem. Przed użyciem Wim Hof Method nie musisz konsultować się z lekarzem i farmaceutą, gdyż każdy poprawnie wzięty wdech i ekspozycja na zimno sprzyja długiemu życiu w zdrowiu. https://www.antekpluciennik.pl/wim-hof/

    14 min

  2. 05/13/2020

    EksperyMentor Podcast #4 - Założę się, że nie znasz tych 5 potwierdzonych naukowo sposobów na STRES.

    Ewolucja wyposażyła nas w arsenał reakcji biochemicznych, które zdawały doskonały egzamin jeszcze 10 000 lat temu. Kiedy trzeba było zwiewać przed lwem albo przemierzać długie dystanse to adrenalina i kortyzol były naprawdę niezastąpione. Jednak od czasów gdy żyliśmy w plemionach koczowniczych, w naszych ciałach zmieniło się niewiele. Za to nasz styl życia zmienił się diametralnie. Nie biegamy już w ucieczce przed lwami i gepardami. Siedzimy na krzesłach przed naszymi ekranami emitującymi niebieskie światło, które zaburza nasz naturalny zegar biologiczny. Artykuł: https://www.antekpluciennik.pl/stres-sposoby/

    10 min
  3. EksperyMentor Podcast #3 - Frustracja? Perfekcjonizm? Czym są i jak sobie z nimi radzić? (Metoda NMC)

    05/06/2020

    EksperyMentor Podcast #3 - Frustracja? Perfekcjonizm? Czym są i jak sobie z nimi radzić? (Metoda NMC)

    Dzisiaj przybywam z prostym przepisem na stany takie jak depresja, frustracja, niezrealizowane ambicje i nadmierny perfekcjonizm. Na szybko omówmy sobie składniki tego przepisu. Zacznę od oskarżenia Cię o roztrojenie jaźni... Zapraszam do słuchania! Artykuł do podcastu: https://www.antekpluciennik.pl/frustracja-perfekcjonizm/

    12 min

  4. 03/18/2020

    EksperyMentor Podcast #2 - Planowanie Dnia. Czy może zmienić Twoje życie?

    Planowanie dnia. To wydaje się tak proste i intuicyjne. Po co pisać artykuł na ten temat? Przecież każdy może usiąść do kalendarza, plannera, czy kartki papieru i zaplanować swój czas. Super, to dlaczego tak mało osób to robi? Z ankiety, którą przeprowadziłem na moim Instagramie, wynika, że tylko 29% osób używa plannera, kalendarza i innych narzędzi wspomagających organizację czasu. Wspomniany szablon pobierzesz tutaj: https://www.antekpluciennik.pl/planowanie-dnia/

    13 min

  5. 09/23/2019

    EksperyMentor Podcast #1 - Jak szybko zasnąć?

    Coraz częściej mówi się o higienie snu? Czym ona w ogóle jest? Jest to zbiór zasad, które większość z nas zna. Unikaj kofeiny, kładź się o regularnych porach, jedz zdrowo, nie jedz na noc, ćwicz fizycznie, wyrzuć zegar z sypialni itd.

    14 min
  • 5 Episodes

About

Wierzę, że ukryty potencjał tkwi w każdym z nas, ale jest niemożliwy do uwolnienia bez żelaznej samodyscypliny. Dlatego od 14 roku życia stale inwestuję większość swojego czasu w rozwój osobisty. Spędziłem setki godzin na salach szkoleniowych i tysiące godzin z nosem w książkach oraz przy pracy z klientem. Obecnie pomagam innym dawać z siebie maksimum, będąc managerem, a także zajmuje się pomocą w zwiększaniu sprzedaży dzięki mediom społecznościowym dla moich klientów. Po cichu marzę o wielkiej sławie marketera i szkoleniowca, ale wiem, że przede mną jeszcze długie lata ciężkiej pracy.

Information

  • Creator
    Antek Płuciennik
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Antek Płuciennik
  • Show Website
    EksperyMentor Podcast