TODO MOVIMENTO

Pâmella Ohnesorge Rauch
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  • Fitness

O podcast que vai te ajudar a colocar mais movimento no seu dia a dia através de uma conversa sobre exercício físico, saúde e qualidade de vida. Apresentado pela Personal Trainer Pâmella Rauch.

Episodes

  1. 07/29/2020

    #11 - A importância de se manter hidratado

    Neste episódio você vai aprender sobre a importância da água em sua vida, como saber se você está hidratado, quando deve ingerir água durante o exercício e dicas para construir esse hábito. Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento/newsletter Nos siga nas redes sociais: @todomovimento  @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Mande um recado: todomovimentoo@gmail.com Edição: Matheus Ohnesorge Herz

  2. 07/13/2020

    #10 - Três verdades sobre o emagrecimento

    Se você já tentou emagrecer diversas vezes e não teve sucesso, algo está errado, não acha? Já parou para pensar que o que pode estar errado é o conceito que você tem sobre emagrecimento e que isso influencia em suas escolhas do que fazer para atingir esse objetivo? Pensando nisso, listei três verdades que você precisa saber sobre emagrecimento. Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento/newsletter Nos siga nas redes sociais: @todomovimento  @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Mande um recado: todomovimentoo@gmail.com Edição: Matheus Ohnesorge Herz

  3. 06/30/2020

    #09 - Mudanças e seus desafios

    Neste episódio vou compartilhar minhas experiências com mudanças e explicar os cinco estágios de mudança de comportamento do Dr. James Prochaska. Livro referência: Recursos do ACSM (American College of Sports Medicine) para o Personal Trainer. Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento/newsletter Nos siga nas redes sociais: @todomovimento  @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Mande um recado: todomovimentoo@gmail.com Edição: Matheus Ohnesorge Herz

  4. 06/23/2020

    #08 - Como lidar com a dor?

    Neste episódio de hoje vamos falar sobre a dor e sua relação com o exercício num bate-papo muito agradável com a Personal Trainer Elisangela Delmondes. Contato Eli- Instagram: @eliidelmondes / Facebook: Elis Delmondes Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento Nos siga nas redes sociais: @todomovimento  @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Mande um recado: todomovimentoo@gmail.com Edição: Matheus Ohnesorge Herz

  5. 06/16/2020

    #07 - Desafios de se exercitar em casa

    Neste episódio vamos falar sobre os desafios de se exercitar em casa e algumas dicas que podem te ajudar a manter o foco. Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento Nos siga nas redes sociais: Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Instagram: @todomovimento  Mande um recado: todomovimentoo@gmail.com Edição: Matheus O. Herz

  6. 06/09/2020

    #06 - Exercício e imunidade

    Nesse episódio vamos falar sobre a importância de se praticar exercícios físicos para melhorar nosso sistema imune. Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento Nos siga nas redes sociais: Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Instagram: @todomovimento  Mande um recado: todomovimentoo@gmail.com Edição: Matheus O. Herz

  7. 06/02/2020

    #05 - Vamos falar sobre ansiedade?

    Nesse episódio vamos falar sobre a ansiedade sua relação com os exercícios físicos num bate-papo muito agradável com a psicóloga Manoela Monteiro. Contato Manu - Instagram: @manu_psicologia / WhatsApp: (11) 95134-4235 / Facebook: Manoela Monteiro Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento Nos siga nas redes sociais: @todomovimento  @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Mande um recado: todomovimentoo@gmail.com Edição: Matheus Ohnesorge Herz e Pâmella Ohnesorge Rauch

  8. 05/26/2020

    #04 - Valorize seu sono

    Como você vê a importância do sono em sua vida? É perda de tempo? É um momento sagrado? É qualidade de vida e saúde? Hoje vamos refletir sobre a importância do sono, como o exercício pode ajudar quem tem dificuldade em dormir e vou ensinar algumas estratégias de higiene do sono. Participação especial: Matheus O. Herz Inscreva-se em nossa newsletter: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento Nos siga nas redes sociais: @todomovimento  @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Instagram: @todomovimento   Mande um recado: todomovimentoo@gmail.com

  9. 05/19/2020

    #03 - Além da estética

    Neste episódio vamos refletir sobre a importância do movimento em nossa vida. Participação especial: Matheus Ohnesorge Herz Fique a vontade para mandar sua dúvida, sugestão ou elogio para todomovimentoo@gmail.com Para ficar por dentro de todos conteúdos, me siga nas redes sociais: Instagram: @todomovimento  @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/ Site: https://todomovimentoo.wixsite.com/todomovimento

  10. 05/12/2020

    #02 - Três dicas para construir o hábito de se movimentar

    No episódio de hoje vou te dar Três dicas super importantes que vão te ajudar a construir o hábito do movimento. Fique a vontade para mandar sua dúvida, sugestão ou elogio para todomovimentoo@gmail.com Para ficar por dentro de todos conteúdos, me siga nas redes sociais: Instagram: @pamellarauch.personal Facebook: https://www.facebook.com/todomovimentoo/

  11. 05/08/2020

    #01 - Sejam bem-vindos!

    Neste episódio explico como surgiu o nome "Todo Movimento" e qual o propósito desse podcast.

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O podcast que vai te ajudar a colocar mais movimento no seu dia a dia através de uma conversa sobre exercício físico, saúde e qualidade de vida. Apresentado pela Personal Trainer Pâmella Rauch.

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    Pâmella Ohnesorge Rauch
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