FM聊心‪室‬ Masaki

本集節目內容：
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📚書籍介紹《產後情緒照護書》，這本書主要介紹「產後憂鬱症」。
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今年1月和朋友帶著他1歲半的孩子一起出國，體會到了當爸媽的辛苦！養育孩子真的很需要好隊友啊！
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也因此更想要跟大家分享這本《產後情緒照護書》，希望我們一起關心產後媽媽的心情🫶🏻
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YouTube ：Ma’s Life 心理師的日常
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大家好久不見了！
最近過得如何呢？
經過一年半的更新，來podcast 浮出水面和大家打打招呼👋🏻
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這集節目跟你們分享昨天（2023.07.29）去聽了作家陳雪的新書分享會！陳雪老師談到關於「夢想」這件事：）
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重點摘要：
1.夢想是很難馬上兌現的
2.實現夢想的人是腳踏實地的
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有興趣的朋友來聽聽這集的分享吧😄

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#談戀愛
#親密關係
#伴侶
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「談一場不追不求的戀愛」這句話是不是有點顛覆過去你對戀愛的想像呢？
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我們常常說「追求」，於是網路上有好多的文章教你如何用「技巧」追求他人！
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我之前是在網路上先看到作者MR.P的文章，他常在 PTT分享戀愛、人際溝通等，蠻多時候他的文章蠻強調回到我們自身的狀態、我們想與人溝通的目的、追求他人背後我們的動機等。
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「回到自身狀態」這個論點，讓我感到非常好奇且感興趣。這次幫辦公室挑書，我就買了這本MR.P在去年中出版的「男人的愛情研究室－談一場不追不求的戀愛。」
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雖然書名是「男人的愛情研究室」，但他的文章我覺得不管什麼性別來看都合適。

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今天跟大家分享的這本書是來自於英國的臨床心理學家著作「心靈自救手冊-將心理治療帶出治療室！臨床心理學家告訴你如何自我療癒！」

「你之所以成為現在的你，不只因為你」。

這本書分成三大部，從「我們是為什麼會變成現在的我們」開始談起，在我們成長的過程中，有好多因素是直接、間接或是滲透的方式，對我們產生影響。接著提到「會讓我們停滯不前的原因」- 與我們的情緒、想法、人際及生存模式，還有身為一個人類有關。最後一部分是自我療癒的方法，需要我們應用在自己的生活，實際去練習。
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#心靈自救手冊
#商業週刊
#自我成長

「謝謝你這麼說」分享活動、書籍贈獎活動在IG：co_masaki

你有想過「話」的重要性嗎？
你曾經被哪些話感動過？被哪些話鼓勵過？
又曾經因為哪些話感到受傷呢？

《謝謝你這麼說》這本書的作者金有珍紀錄他曾經聽過的、看過的話，與從這些花進行反思，作為理解自己的契機。

#心理勵志
#自我成長
#謝謝你這麼說
#遠流出版社

看更多書摘&新書介紹請上IG：co_masaki

#人際關係
#修復
#心理學
#更正出版日期是8/31

「就算是再親密的人，也有百分之七十的時間合不來。在分分合合的過程中，只要願意修補裂痕，信任感就會提高，關係就會更緊密，自信心也會提升。」-艾德．楚尼克。

今天跟大家分享這本書是由時報出版，來自艾德．楚尼克和克勞蒂亞．高德合作撰寫的《關係修復力：心理學大師教你從衝突、裂痕中培養更高的適應力，重拾人與人的連結》。

這本書主要要傳遞的訊息是「關係修復力的重要性」，從「無表情」心理學實驗、數個心理治療實務案例分析關係修復力的重要性。

這本書很適合讀諮商的夥伴來讀！如果你喜歡客體關係理論，書裡描述嬰幼兒在小時候與重要他人互動性對未來人際關係的建構，有極大的影響力。另外對心理學、諮商有興趣的朋友，以及想了解關係修復力為什麼那麼重要的大眾朋友，這本書很值得你們一看，或許有機會鬆綁你「害怕衝突」的心理。