DropVoice by lars schmidtke 

Lars Schmidtke u. Jens Hohmann
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  • Mental Health

Hey, ich heiße Lars und ich führe euch stimmlich durch diese klassischen Meditationen. Einfach und reduziert – ohne grossen esoterischen Überbau. Dabei sind die ersten 2 Minuten jeder Meditation Einleitung und Anleitung. Bei häufigerem Hören könnt ihr diese natürlich überspringen, so dass ihr auf die angegebene Meditationslänge kommt. Wenns euch gefällt, sagt es mir und gern auch anderen:)... viel Spaß, L a r s

Episodes

  1. 03/18/2025

    Atemmeditation (30min) JETZT mit Hintergrundmusik

    Einfache Atemmeditation für Anfänger - diese Folge aber mit Musik, wer's mag. Die 30 Minuten überfordern gerade am Anfang nicht. Ihr werdet schnell merken: Sich nur auf den Atem zu konzentrieren, ist nicht so einfach, wie es klingt. Regelmässige Praxis kann eure Konzentration und Selbstwahrnehmung positiv steigern. Ein Weg, durch den ihr zu mehr Ruhe finden könnt und der euch helfen kann, aus dem Gedankenkarusell auszusteigen. Viel Spass wünscht Lars. Idee: Jens Hohmann/Lars Schmidtke Musik: MIXkit - Relax Beat by Arulo lizensfrei Folge direkt herunterladen

  2. 03/18/2025

    Atemmeditation (20min) JETZT mit Hintergrundmusik

    Einfache Atemmeditation für Anfänger - diese Folge aber mit Musik, wer's mag. Die 20 Minuten überfordern gerade am Anfang nicht. Ihr werdet schnell merken: Sich nur auf den Atem zu konzentrieren, ist nicht so einfach, wie es klingt. Regelmässige Praxis kann eure Konzentration und Selbstwahrnehmung steigern. Ein Weg, durch den ihr zu mehr Ruhe finden könnt und der hilft, aus dem Gedankenkarusell auszusteigen. Viel Spass wünscht Lars. Idee: Jens Hohmann/Lars Schmidtke Musik: MIXkit - Relax Beat by Arulo lizensfrei Folge direkt herunterladen

  3. 02/28/2025

    Atemmeditation (10min) JETZT mit Musik

    Einfache Atemmeditation für Anfänger - diese Folge aber mit Musik, wer's mag. Die 10 Minuten überfordern gerade am Anfang nicht. Ihr werdet schnell merken: Sich nur auf den Atem zu konzentrieren, ist nicht so einfach, wie es klingt. Regelmässige Praxis steigert eure Konzentration und Selbstwahrnehmung. Ein Weg, durch den ihr zu mehr Ruhe finden könnt und der hilft, aus dem Gedankenkarusell auszusteigen. Viel Spass wünscht Lars. Idee: Jens Hohmann/Lars Schmidtke Musik: MIXkit - Relax Beat by Arulo lizensfrei Folge direkt herunterladen

  4. 05/11/2020

    Atemmeditation (30min) -ohne Hintergrundmusik

    Ihr hört jetzt die lange Atemmeditation, wie sie z.B. im Achtsamkeits- oder MBSR*-Programm unterrichtet wird. 30 Minuten Aufmerksamkeit auf den Atem. - Nachdem wir klassisch starten, nehmen die Abstände, in denen meine Stimme euch selbstständig üben läßt, deutlich zu. Keine Sorge: Ich laß euch nicht allein. Immer mal wieder erinnere ich daran, mit eurem Fokus bei der Atmung zu bleiben. Diese Meditation kann euch tiefe Entspannung, Ruhe und Gelassenheit bringen.Viel Spass wünscht Lars. copyright logo: matthias holländer/bonn (*mind based stress reduction) Folge direkt herunterladen

    Atemmeditation (30min) -ohne Hintergrundmusik

  5. 05/10/2020

    Atemmeditation (10min) -ohne Hintergrundmusik

    Einfache Atemmeditation für Anfänger - wie sie z.B. im Achtsamkeits- oder MBSR-Programm* unterrichtet wird. Die 10 Minuten überfordern gerade am Anfang nicht. Ihr werdet schnell merken: Sich nur auf den Atem zu konzentrieren, ist nicht so einfach, wie es klingt. Regelmässige Praxis steigert eure Konzentration und Selbstwahrnehmung. Ein Weg, durch den ihr zu mehr Ruhe finden könnt und der hilft, aus dem Gedankenkarusell auszusteigen. Viel Spass wünscht Lars. copyright logo: matthias holländer /bonn *mind based stress reduction Folge direkt herunterladen

  6. 05/10/2020

    Atemmeditation (20min) -ohne Hintergrundmusik

    Jetzt hört ihr die längere Variante der Einstiegsmeditation - wie sie z.B. im Achtsamkeits- oder MBSR-Programm* unterrichtet wird. 20 Minuten Aufmerksamkeit NUR auf den Atem. Die Momente der Stille nehmen zu und dennoch bringe ich euch mit meiner Stimme immer wieder zurück zu eurem Atem. Regelmässiges Üben steigert eure Konzentration und Selbstwahrnehmung. Ihr fokussiert euch mehr auf die Gegenwart und steigert damit eure Achtsamkeit. Schaltet den gedanklichen Autopiloten ab und bleibt mit eurer Aufmerksamkeit bei einer Sache: Eurem Atem. Viel Spass wünscht Lars. copyright logo: matthias holländer/bonn *mind based stress reduction Folge direkt herunterladen

    Atemmeditation (20min) -ohne Hintergrundmusik
  • 6 Episodes

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Hey, ich heiße Lars und ich führe euch stimmlich durch diese klassischen Meditationen. Einfach und reduziert – ohne grossen esoterischen Überbau. Dabei sind die ersten 2 Minuten jeder Meditation Einleitung und Anleitung. Bei häufigerem Hören könnt ihr diese natürlich überspringen, so dass ihr auf die angegebene Meditationslänge kommt. Wenns euch gefällt, sagt es mir und gern auch anderen:)... viel Spaß, L a r s

Information

  • Creator
    Lars Schmidtke u. Jens Hohmann
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © lars schmidtke / jens hohmann
  • Show Website
    DropVoice by lars schmidtke