ClaP la radio della mente

Christian Paolini

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Health & Fitness
Weekly

ClaP la radio della mente è un podcast di divulgazione psicologica. Sono Christian Paolini, psicologo e la mia voce racconterà l’utilità e la bellezza della psicologia, in una cornice musicale e creativa. Tramite la scienza e l'arte esploreremo insieme la mente ed il comportamento, tematiche generali, sociali e relative la salute.

07/01/2020

Episodio 8. La sicurezza: un bisogno umano

Ti senti al sicuro? E' una domanda difficile a cui rispondere in questo periodo, ma proprio ora può essere importante per la nostra salute riflettere sul rischio ed il pericolo. Il rischio fa parte della nostra vita, non si può azzerare. Ma com'è cambiato il suo significato dopo la pandemia? Fonti: Maslow A.H. (1987). Motivation and Personality, Harper and Row, New York
06/23/2020

Episodio 7. Rigenerazione tra sforzi e natura

La natura è da sempre qualcosa di affascinante e associato alla bellezza. Bellezza che spesso si disperde nel quotidiano stress che viviamo, ma che fa parte di storie in onda continuamente nei bei ricordi della nostra radio, la mente. Le risorse mentali e fisiche sono fondamentali per resistere in condizioni di stress, tensione: impegno e sforzo per affrontare le situazioni. Alcuni psicologici hanno chiamato tutto questo Coping, raggruppando anche gli sforzi per regolare anche le emozioni. Proprio per regolare lo stato emotivo l’uomo ricerca spesso la natura. Ma quali sono alcuni grandi benefici documentati nella scienza e nella musica? Fonti: R.S. Ulrich: view throug a window may influence recovery from surgery, Science 27 Apr. 1984 Folkman, S., Schaefer, C, & Lazarus, R. S. (1979). Cognitive processes as mediators of stress and coping. In V. Hamilton & D.M. Warburton (Eds.), Human stress and cognition:An information-processing approach (pp. 265-298). London: Wiley
06/17/2020

Episodio 6. Stress: un vitale adattamento all'ambiente

Lo stress è percepito comunemente, e spesso a buon ragione, come un problema per la salute. E’ però qualcosa di utile? Eventi, positivi o negativi, valutazione e risposta… tutto questo è anche alla base di un processo vitale e definito come “essenza della vita”. Come mai lo stress è stato definito così? L’episodio del podcast tratta alcuni aspetti di un processo evolutivo alla base del nostro adattamento all’ambiente. Fonti: Selye, H. (1956). Stress of Life. New York: McGraw-Hill McEwen, Bruce S. (1998). Stress, Adaptation, and Disease: Allostasis and Allostatic Load. Annals of the New York Academy of Sciences, 840(1), 33-44 Folkman, S., Schaefer, C, & Lazarus, R. S. (1979). Cognitive processes as mediators of stress and coping. In V. Hamilton & D.M. Warburton (Eds.), Human stress and cognition:An information-processing approach (pp. 265-298).London: Wiley
06/09/2020

Episodio 5. Stare bene...è salute?

“Pensa alla salute! Fai ciò che ti fa stare bene” Davvero è così semplice? La salute è un tema delicatissimo e complesso. Il riadattamento continuo di questo periodo ci aiuta a comprendere il suo significato. Parlarne oggi è quanto mai importante riscoprendo delle risorse che possediamo, ma che spesso dimentichiamo... Fonti: Word Health Organization (1948). Constitution of -Word Health Organization (WHO). Geneva (World Basic Documents) The need for a new medical model: a challenge for biomedicine. Engel GL. Psychodyn Psychiatry. 2012 Sep;40(3):377-96. doi: 10.1521/pdps.2012.40.3.377. Huber M, Knottnerus JA, Green L, Horst H, Jadad AR, Kromhout D, et al. How should we define health? BMJ 2011;343:d4163.
06/01/2020

Episodio 4. Intelligenza emotiva: perchè è importante e utile

Intelligenza ed emozioni sembrano due cose distinte, separate in un rapporto veramente complesso. Ma anche la realtà che viviamo, non solamente ora, è complessa. Sono necessarie capacità e abilità che fortunatamente già abbiamo. Si possono riscoprire e con impegno migliorare in un viaggio nell’intelligenza emotiva… Fonti: Intelligenza emotiva di Daniel Goleman Bollettino OMS n. 1, 1992 Skills for life
05/25/2020

Episodio 3. Tra il bene e il male: l'Empatia

Perché feriamo o siamo feriti in alcuni momenti e in molte altre relazioni ci sentiamo completamente a nostro agio? Quale prospettiva scientifica può aiutarci a comprendere meglio il bene ed il male? Un’ipotesi scientifica affascinante e documentata risponde a queste domande con empatia. Proprio l’empatia può essere una capacità umana ed una risorsa importante per il nostro futuro.. Fonti: La scienza del male. L'empatia e le origini della crudeltà, Simon Baron-Cohen
05/18/2020

Episodio 2: i suoni della mente

Nella nostra mente passano storie, ascoltiamo e produciamo continuamente suoni, in onda come in una radio. Notarli, distinguerli può aiutarci a comprenderli e a mettere in luce un aspetto fondamentale della comunicazione... Si può non comunicare? Fonti Pragmatica della comunicazione umana. Studio dei modelli interattivi, delle patologie e dei paradossi. Paul Watzlawick, J. H. Beavin, D. D. Jackson
05/11/2020

Episodio 1: la mente è una radio

La nostra mente è in continuo movimento, è sempre attiva. Quale metafora può descrivere il generale funzionamento della nostra mente? In questo primo episodio parliamo di alcune caratteristiche della mente simili al funzionamento di una radio. Fonti: https://thehappinesstrap.com/ Libro: La trappola della felicità di Russ Harris

8 Episodes

ClaP la radio della mente è un podcast di divulgazione psicologica. Sono Christian Paolini, psicologo e la mia voce racconterà l’utilità e la bellezza della psicologia, in una cornice musicale e creativa. Tramite la scienza e l'arte esploreremo insieme la mente ed il comportamento, tematiche generali, sociali e relative la salute.

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Christian Paolini
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