Sous la Barre

Hugo Owona
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  • Fitness

Bienvenue dans "Sous la Barre", animé par Hugo Owona, pratiquant de musculation, powerlifting et haltérophilie. Dans ce podcast, tu vas apprendre à rajouter des kilos sur ta barre sans forcément devoir vire comme un pro. Tu vas aussi entendre les échecs et les leçons apprises par Hugo et ses invités dans leur quête vers la performance et l'accomplissement de soi.

  1. May 6

    Pourquoi j'ai TOUT arrêté pour l'haltérophilie

    Oui ta notification est belle est bien vraie, le podcast est de retour ! Dans cet épisode je t'explique pourquoi je suis part ici longtemps et le gros changement qu'il y a eu dans mon entraînement. 🚀 FORCEUX ACADÉMIE - DEVIENS TON PROPRE COACH DE FORCE :- Démarrer l'essai gratuit de 7 jours : https://www.forceux.fr🎁 RESSOURCES GRATUITES :- Programme de force sur 9 semaines : https://www.forceux.fr/programme-gratuit- Template de programmation : https://www.forceux.fr/template-gratuit📱 FOLLOWInstagram : https://www.instagram.com/hugoowonaTikTok : https://www.tiktok.com/@hugoowona_#Haltérohpilie #ForceAthletique #HugoOwona 00:00 - Intro 00:45 - Pourquoi je suis parti 04:19 - Pourquoi ce retour 06:42 - Pourquoi j'ai arrêté la force pour l'haltéro 19:54 - Outro

  2. 02/13/2025

    6 erreurs à ne pas faire pour durer en force athlétique

    📝 Gratuit - Templates pour t'aider à créer ton programme d'entraînementTélécharger - https://www.forceux-academie.fr/template-1-0💊 MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES-34% chez Myprotein | Code "OWONA" - https://tidd.ly/3XlY4Uh🤯 LE MEILLEUR AMMONIAC-15% chez Smells Like PR | code OWONA15 - https://www.smellslikepr.com🎙️ À PROPOS DU PODCASTDes conseils pratiques à appliquer à ton entraînement et à ton style de vie, présenté par Hugo Owona. Un nouvel épisode chaque semaine.📺 Chaîne powerlifting de Hugo - https://www.youtube.com/channel/UChbKAtRa7-cnSqtSdu1X4-g📱 RÉSEAUX SOCIAUX DU PODCASTInstagram - https://www.instagram.com/rdvmuscle/TikTok - https://www.tiktok.com/@rdvmuscle📱 RÉSEAUX SOCIAUX DE HUGOInstagram - https://www.instagram.com/hugoowona/Twitter - https://twitter.com/hugoowona 00:00 - Intro 00:41 - Leçon 1 02:35 - Leçon 2 04:21 -Leçon 3 07:53 - Leçon 4 08:59 - Leçon 5 10:13 - Leçon 6

  3. 01/15/2025

    89. Champion de kayak : la face cachée du sport de haut niveau et des JO de Paris 2024 | Luca Barone

    Luca est champion de kayak. Dans cet épisode il nous emmène dans son quotidien de sportif de haut niveau : préparation physique et mentale, son objectif des jeux olympiques de LA 2028, ainsi que tout le travail de l'ombre qu'il réalise pour mettre en avant son sport, sa carrière pour trouver des sponsors. 🤝 Rejoins mon programme d'accompagnement pour entrepreneurs en ligne - https://tally.so/r/waj8LB 📝 Gratuit - Templates pour t'aider à créer ton programme d'entraînement Télécharger - https://www.forceux-academie.fr/template-1-0 💊 MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES -34% chez Myprotein | Code "OWONA" - https://tidd.ly/3XlY4Uh 🤯 LE MEILLEUR AMMONIAC -15% chez Smells Like PR | code OWONA15 - https://www.smellslikepr.com 🎙️ À PROPOS DU PODCAST Des conseils pratiques à appliquer à ton entraînement et à ton style de vie, présenté par Hugo Owona. Un nouvel épisode chaque semaine. 📺 Chaîne powerlifting de Hugo - https://www.youtube.com/channel/UChbKAtRa7-cnSqtSdu1X4-g 📱 RÉSEAUX SOCIAUX DU PODCAST Instagram - https://www.instagram.com/rdvmuscle/ TikTok - https://www.tiktok.com/@rdvmuscle 📱 RÉSEAUX SOCIAUX DE HUGO Instagram - https://www.instagram.com/hugoowona/ Twitter - https://twitter.com/hugoowona 📱 RÉSEAUX SOCIAUX DE LUCA Instagram - https://www.instagram.com/luca_barone13/?hl=fr Site web - https://www.lucabarone.fr YouTube - https://www.youtube.com/@UCMj8VNejKAsBmAudXtvhx-w 00:00 - Intro 00:32 - Luca en 1 annecdote 02:02 - Le kayak expliqué 06:43 - Prendre des décisions de carrière difficiles 08:26 - L’entraînement de Luca 13:60 - La fédération de kayak 17:02 - Influence des JO dans les choix de carrière 18:00 - Secrets de la performance selon Luca 22:13 - Prépa mentale : prendre conscience de sa réelle motivation 27:09 - Coaching et prépa physique 30:35 - Casser les codes 31:40 - Sportif de haut niveau : est-ce viable financièrement ? 33:11 - Écarts médiatiques entre les sports, impact des JO 40:06 - Avenir du kayak 43:09 - Cumuler plusieurs casquettes 44:39 - Anxiété de performer 48:11 - Performer sans plaisir 50:38 - Comment trouver sa voie

  4. 12/03/2024

    88. Championne du monde révèle la face cachée du business de la boxe | Emma Gongora

    Emma est une ancienne championne du monde de kickboxing devenue pro en boxe anglaise. Dans cet épisode elle se livre sur sa vie d'athlète professionnelle ainsi que sur les dessous du business des sports de combat. 🤝 Rejoins mon programme d'accompagnement pour entrepreneurs en ligne - https://tally.so/r/waj8LB 📝 Gratuit - Templates pour t'aider à créer ton programme d'entraînement Télécharger - https://www.forceux-academie.fr/template-1-0 💊 MES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES -34% chez Myprotein | Code "OWONA" - https://tidd.ly/3XlY4Uh 🤯 LE MEILLEUR AMMONIAC -15% chez Smells Like PR | code OWONA15 - https://www.smellslikepr.com 🎙️ À PROPOS DU PODCAST Des conseils pratiques à appliquer à ton entraînement et à ton style de vie, présenté par Hugo Owona. Un nouvel épisode chaque semaine. 📺 Chaîne powerlifting de Hugo - https://www.youtube.com/channel/UChbKAtRa7-cnSqtSdu1X4-g 📱 RÉSEAUX SOCIAUX DU PODCAST Instagram - https://www.instagram.com/rdvmuscle/ TikTok - https://www.tiktok.com/@rdvmuscle 📱 RÉSEAUX SOCIAUX DE HUGO Instagram - https://www.instagram.com/hugoowona/ Twitter - https://twitter.com/hugoowona 📱 RÉSEAUX SOCIAUX DE EMMA Instagram - https://www.instagram.com/emma__gongora?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Carré Cordé - https://carrecorde.fr/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaasHiGSPWwLxLLup3eE0gDukc-5VCFHvFCe-PmpZ0hIF7NVwI6cxsIcruc_aem_d7OkhwPGT_httt2n3WZYNA 00:00 - Intro 00:47 - Origine du surnom Valkyria 03:39 - Arrêter d’être intimidé à la salle de sport 05:55 - Ad - Je te coach ! 06:58 - De la piste d’athlé au sport de combat 09:27 - L’importance de la discipline 12:46 - Passage du pieds/poings à l’anglaise 17:24 - Pourquoi y a-t-il autant de ceintures en boxe 20:20 - Emma a payé sa ceinture ! 23:01 - La face cachée du business de la boxe 25:36 - Système fédéral vs. promoteurs 30:21 - Combien rapporte un combat 32:42 - Combats d’influenceurs 38:56 - Boxe vs. MMA 44:29 - L’avenir de la boxe 47:13 - Le problème avec les réseaux sociaux 49:22 - Prochain combat de Emma 51:32 - Jongler entre vie d’athlète, entrepreneuriat et création de contenu

  5. 09/14/2023

    87. Avocat sportif décrypte l'industrie du football professionnel | David Bonnan

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  6. 08/13/2023

    86. De mauvaise ballerine à championne de pole dance | Doris Arnold

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  7. 08/07/2023 ·  Bonus

    Shorts #6 - Comment ce coach gagne 200 000 € par an

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  8. 07/30/2023

    85. Dans la peau d'un bodybuilder naturel : training, diète, sacrifices | Florian

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  • Creator
    Hugo Owona
  • Years Active
    2020 - 2026
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    98
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    Explicit
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