Dé #ECHTINBALANS podcast

Charlotte de Jong
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Mijn naam is Charlotte. Ik ben stress- en burn-outcoach, voedings- en orthomoleculair deskundige, gespecialiseerd in het kalmeren van het zenuwstelsel, het verhogen van energieniveau en het herstellen van balans, fysiek, mentaal en emotioneel. Mijn missie is om mensen te helpen voorkomen dat ze in uitputting, overspanning of burn-out terechtkomen. Gemiddeld zit iemand twee jaar thuis met vage klachten, maar dat is met de juiste hulp niet nodig. Ik neem je mee in mijn dagelijkse routines en sessies met deelnemers die herstellen, zodat jij weer kunt genieten van een leven in balans!

  1. 2d ago

    Stress beheerste haar leven, met meerdere burn-outs ll zo doorbrak Monique het patroon.

    In deze aflevering spreek ik met Monique. Mama van twee, wijkverpleegkundige en jarenlang gevangen in een flipperkast van stress, uitputting, burn-outs en lichamelijke klachten. Ze deelt openhartig hoe ze leefde vanuit overleven, hoe onzekerheid haar dagelijks beïnvloedde en hoe ze stap voor stap meer rust, zelfvertrouwen en vertrouwen in haar lichaam terugvond door haar patroon te doorbreken. Misschien herken jij jezelf wel in het gevoel dat je steeds een paar goede dagen hebt, om vervolgens weer terug te vallen. Dan is deze podcast echt voor jou. Wil jij ook bouwen aan een stevige basis voor meer rust, energie en balans?Bekijk de video en vul vrijblijvend de vragenlijst in voor mijn #ECHTINBALANS Hersteltraject. Kijk hier Herken jij jezelf in het verhaal van Monique? ✔️ Altijd "aan" staan.✔️ Goede en slechte periodes die elkaar afwisselen.✔️ Steeds denken dat je er bent, om vervolgens weer terug te vallen.✔️ Het gevoel dat stress jouw leven bepaalt. Je hoeft dit niet alleen te doen. En dat moet je ook niet willen! Op mijn website vertel ik precies hoe het #ECHTINBALANS Hersteltraject werkt en hoe we samen bouwen aan een stevig fundament voor rust, energie en vertrouwen. 💛 Bekijk de video.💛 Vul de vragenlijst in.💛 Ontdek of het traject bij jou past. - Je bent niet gek als je blijft schommelen.- Herstel is veel meer dan rust nemen.- Lichamelijke klachten en stress zijn vaak nauw met elkaar verbonden.- Zelfvertrouwen groeit wanneer je veiligheid in jezelf gaat ervaren.- Je hoeft niet te wachten op een volgende burn-out om hulp te vragen. "Misschien herken je jezelf wel in het verhaal van Monique. Misschien leef jij ook al jaren in die flipperkast van goede en slechte dagen en vraag je jezelf af waarom het maar niet stabiel wordt. Weet dan dat je niet stuk bent en dat er een andere weg is. Wil je ontdekken hoe? Kijk dan vooral even naar de video op mijn website en vul vrijblijvend de vragenlijst in. Dan kijken we samen wat jij nodig hebt om weer écht in balans te komen." Bekijk de video

    35 min

  2. 2d ago

    Meest gestelde vraag: "Heb jij een BURN-OUT"

    "Heb ik een burn-out?" Misschien wel de meest gestelde vraag die ik krijg. In deze aflevering leg ik uit waarom uitputting, overspanning en een burn-out niet hetzelfde zijn. Ik neem je mee in de signalen van je lichaam en waarom het zo belangrijk is om te weten waar jij staat. Want de juiste stap naar herstel begint bij de juiste kennis. Wil je hier dieper in duiken? Mijn masterclass Grip op je Energie helpt je het verschil te ontdekken tussen uitputting, overspanning en burn-out én wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen. Tijdelijk gratis met de kortingscode: GRATISENERGIE. Bekijk de masterclass via deze link https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket-o

    8 min

  3. 5d ago

    Sterk zijn heeft me bijna kapot gemaakt | De burn-out van Jeroen

    Een open gesprek met Jeroen van den Herik. Wat als je jarenlang denkt dat doorgaan de oplossing is?Wat als je blijft presteren, blijft zorgen en blijft dragen… totdat je lichaam en hoofd niet meer meewerken? In deze aflevering ga ik in gesprek met Jeroen van den Herik. Een eerlijk en kwetsbaar verhaal over hoe hij steeds verder verwijderd raakte van zichzelf. Over de druk om te presteren, de verantwoordelijkheid voor werk en gezin, de impact op zijn relatie en het moment waarop hij niet meer anders kon dan erkennen: zo kan het niet langer. Deze aflevering is niet alleen voor mannen die zichzelf herkennen in altijd maar doorgaan. Ook voor partners, familieleden en vrienden biedt dit gesprek waardevolle inzichten in wat er achter die sterke buitenkant kan schuilgaan. Want hulp vragen is geen teken van zwakte.Het is een teken dat je verantwoordelijkheid neemt voor jezelf en voor de mensen van wie je houdt. Lees met over het #ECHTINBALANS herstel traject www.echtinbalans.nl/programma Meer over Jeroen:📱 Instagram: @stepstone.academy💼 LinkedIn: Jeroen van den Herik🌐 Website: stepstoneacademy.nl (binnenkort live)

    24 min

  4. May 19

    Drie vrouw in gesprek ll Zo vind je jezelf terug

    Vandaag ga ik in gesprek met Lesley en Femke, twee prachtige vrouwen die delen hoe zij in balans blijven, hun energie hoog houden en steeds opnieuw thuiskomen in zichzelf. Volg deze inspirerende vrouwen op Instagram voor nog meer rust, verbinding en inspiratie: Ama Breath & Bodywork Instagramhttps://www.instagram.com/ama.breathbodywork/ Groove of Life Instagramhttps://www.instagram.com/groove.of.life Wil jij mee naar het Renew & Rise Retreat op Texel in 2026? 🌾Er zijn nog maar een paar plekken beschikbaar. ⛺ Gedeelde tent — nog 3 plekken beschikbaar15% korting met code: BALANShttps://groove-of-life.plugandpay.com/checkout/renew-rise-retreat-2026-texel ⛺ Eigen tent — nog 2 plekken beschikbaar15% korting met code: BALANS15https://groove-of-life.plugandpay.com/checkout/retreat-2026-texel Een weekend vol ademwerk, lichaamswerk, verbinding, zachtheid en thuiskomen in jezelf 🤍

    28 min

  5. Apr 28

    BURN-OUT herstel: "Ik blijf hangen en zit vast in hoe in me voel"

    In deze aflevering neem ik je mee in een écht verhaal van een cliënt… en waarschijnlijk ga je jezelf hierin herkennen. Dat gevoel van vastzitten.Blijven hangen in hoe je je voelt.Steeds dezelfde gedachten… die zichzelf blijven bevestigen. Het loopje waar je maar niet uitkomt. Niet omdat je het niet wilt.Maar omdat je niet ziet wat eronder zit. In deze aflevering laat ik je precies zien waarom je vast blijft zitten… én hoe je dat doorbreekt. Zodat jij niet langer blijft cirkelen…maar weer beweging voelt. Rust. Richting. 👇Wil jij niet alleen begrijpen, maar ook weten wat jij concreet te doen hebt? Op mijn website vind je een video waarin ik je meeneem in mijn aanpak én een vragenlijst die jou helpt ontdekken wat jouw volgende stap is in herstel. Kijk maar hier. Dit is jouw moment om dat loepje te doorbreken 🤍

    9 min

  6. Apr 24

    Deze “misschien voor jou vreemde” signalen mag je serieus nemen

    Sneller koud zijn of rillingen met koud zweet. Anders ruikend zweet. Een opgeblazen buik die maar niet zakt. Windjes laten. Een adem die niet altijd fris ruikt. Een trillend ooglid. Dwanggedachten (controle) die maar doorgaan. Onwijs onrustig en opgejaagd als je niks doet. Herken je er twee of meer? Dan probeert je lichaam je iets duidelijk te maken. Alsjeblieft, luister. Bekijk deze video en vul de vragenlijst in: www.echtinbalans.nl/programma

    10 min

  7. Apr 21

    5 kleine manieren om deze week voor jezelf te zorgen

    In deze aflevering deel ik 5 kleine manieren om deze week beter voor jezelf te zorgen. Geen grote veranderingen, maar simpele gewoontes die je zenuwstelsel helpen ontspannen en je energie stap voor stap herstellen. Juist die kleine, consistente momenten maken op de lange termijn het grootste verschil voor je gezondheid, balans en zelfvertrouwen. Zoals mijn favo warme drankje om echt even te "zakken". Wil je ontdekken wat voor jou een goede volgende stap is richting meer rust en energie? Vul dan vrijblijvend mijn vragenlijst in via deze link. Ik drink graag cacao, vind hier meer info!

    8 min

  8. Apr 17

    Als je pleast, altijd controle wil hebben en perfectionistisch bent… luister dit!

    Herken jij jezelf in pleasegedrag? * Ja zeggen wanneer je misschien een nee voelt * Schuldig voelen als je voor jezelf kiest * Zeggen dat het goed gaat, terwijl het misschien helemaal niet zo lekker gaat * Moeite hebben met grenzen aangeven Je wil het gewoon goed doen. Je wil goed genoeg zijn. Maar ook belangrijk en van waarde! Want; je bent mens In deze aflevering neem ik je mee in waarom je pleast, controle vasthoudt en blijft streven naar perfectie en hoe je weer terugkomt bij jezelf 🤍 Luister mee… en ontdek hoe je zachter kan leven, zonder jezelf te verliezen. En bekijk deze video en vul de vragenlijst in voor echte verandering.

    13 min
See All (471)

About

Mijn naam is Charlotte. Ik ben stress- en burn-outcoach, voedings- en orthomoleculair deskundige, gespecialiseerd in het kalmeren van het zenuwstelsel, het verhogen van energieniveau en het herstellen van balans, fysiek, mentaal en emotioneel. Mijn missie is om mensen te helpen voorkomen dat ze in uitputting, overspanning of burn-out terechtkomen. Gemiddeld zit iemand twee jaar thuis met vage klachten, maar dat is met de juiste hulp niet nodig. Ik neem je mee in mijn dagelijkse routines en sessies met deelnemers die herstellen, zodat jij weer kunt genieten van een leven in balans!

Information

  • Creator
    Charlotte de Jong
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    471
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Charlotte de Jong
  • Show Website
    Dé #ECHTINBALANS podcast

You Might Also Like