au coeur de la relation

PAUL ghislaine
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Cette série de podcasts propose d'aborder les outils relationnels qui permettent de vivre sereinement en désamorçant ou en prévenant les tensions du quotidien.

  1. 23. Négociez avec dignité

    05/15/2020

    23. Négociez avec dignité

    Il existe 5 postures de négociation, mais une seule permet de répondre pleinement aux intérêts des parties tout en préservant leur relation. La "négociation raisonnée " d'Ury et Fisher est une référence en négociation dans le monde entier. Elle propose une démarche pragmatique et claire en quelques étapes afin de passer d'un désaccord à un accord dans le respect de l'équidignité.

    9 min
  2. 22. Face au conflit, jonglez avec 3 compétences

    05/14/2020

    22. Face au conflit, jonglez avec 3 compétences

    Il existe trois types de conflit: les conflits structurels, les conflits de vécus et les conflits d'intérêts. Chaque type de conflit nécessite une ou des compétences particulières pour le résoudre. Si nous nous trompons de compétences, la gestion du conflit va créer des blocages et des dégâts relationnels...Jongler avec les 3 compétences est tout un art !

    8 min
  3. 21. Plus belle la vie avec des conflits!

    05/14/2020

    21. Plus belle la vie avec des conflits!

    Le conflit fait partie de la vie...mais il peut faire peur et mettre les personnes sous tension. Ce podcast au titre volontairement provocateur relève le défi de modifier votre vision du conflit et de vous permettre de le voir comme une opportunité d'enrichir la relation et de créer du neuf.

    7 min
  4. 20. Accueillir la colère de l'autre

    05/13/2020

    20. Accueillir la colère de l'autre

    Une fois que l'on a appris à se protéger durant la phase décharge émotionnelle,  nous avons alors la capacité d'entendre sans danger le message qui nous est adressé et d'identifier le besoin insatisfait  ou la valeurs touchée qui a suscité cette colère. Plus je reformule exactement ce que la personne veut que je comprenne, plus l'agressivité retombera...Facile à dire mais difficile à faire!!

    10 min
  5. 19. Se protéger de l'agressivité

    05/13/2020

    19. Se protéger de l'agressivité

    Comment se protéger de l'agressivité verbale afin que celle-ci ne perturbe pas la communication et la relation? c'est un des plus difficiles défis relationnels à relever. Pour être à l'écoute de la colère de l'autre, il est essentiel d'éviter de prendre au premier degré et en plein coeur ce qui est dit lors de la décharge émotionnelle.

    9 min
  6. 18. Ecoutez avec empathie

    05/13/2020

    18. Ecoutez avec empathie

    Après avoir appris à s'écouter et à exprimer ce que l'on vit avec sincérité , il est temps de laisser la parole à l'autre et d'accueillir ce qu'il exprime avec empathie. Cela semble simple mais il existe plusieurs attitudes d'écoute qui ne sont pas propices à un dialogue . Seule l'écoute active de Karl Rogers permet d'offrir l'attention gratuite et précieuse qui encourage la parole vraie et transmet à "l'écouté "le sentiment apaisant d'être reconnu et rejoint dans ce qu'il vit.

    12 min
  7. 17. Osez demander

    05/13/2020

    17. Osez demander

    La dernière étape de la CNV est de formuler une demande positive, concrète, réalisable et négociable qui répond à mon besoin insatisfait. mais attention aux fausses demandes qui piègent la relation dans un jeu de culpabilisation implicite.

    11 min
  8. 16. Communiquez en vérité

    05/13/2020

    16. Communiquez en vérité

    la Communication Non Violente de Marschall Rosenberg est une démarche d'authenticité qui va nous permettre dans un premier temps de nous connecter à nous-même en mettant des mots justes sur ce que l'on vit; puis dans un deuxième temps , de communiquer à l'autre notre ressenti en 4 étapes.

    9 min
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Cette série de podcasts propose d'aborder les outils relationnels qui permettent de vivre sereinement en désamorçant ou en prévenant les tensions du quotidien.

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    PAUL ghislaine
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    23
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    © PAUL ghislaine