Recomenzando. Entender la separación, ruptura o divorcio para crecer y volver a brillar.

Patricio Defranchi
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Soy coach especialista en procesos de separación de pareja, ruptura amorosa o divorcio. ¿Quieres superar a tu ex pareja de una vez por todas? ¿Quieres recuperar a tu ex y volver a una vida juntos? Sé muy bien el momento que transitas, los pensamientos que te azotan a diario y quiero compartirte mi mirada y experiencia para ayudarte a pensar. Cualquier cosa es posible si trabajas en ti, configuras la mentalidad de cambio adecuada y tomas las decisiones más alineadas con tu ser interior. Supera tu divorcio. Supera tu separación de pareja. Supera a tu ex. Supera una ruptura de pareja.

  1. 7h ago

    Tu ex quiere ser tu amiga... después de destruir la relación. ¿Qué deberías hacer?

    🚀 ¿Estás atravesando una separación, un divorcio o una infidelidad y sentís que no sabés cómo seguir?Quiero decirte algo importante: no tenés que atravesar este proceso en soledad.Creé una mentoría personalizada 1 a 1 para acompañar a personas que quieren dejar de sobrevivir a la separación y empezar a reconstruir su vida con claridad, fortaleza y herramientas concretas.En este espacio trabajamos juntos para que puedas:✅ Gestionar el duelo sin quedar atrapado en el pasado.✅ Recuperar tu autoestima y volver a confiar en vos.✅ Aprender a poner límites sin culpa.✅ Manejar la comunicación con tu expareja, especialmente si hay hijos en común.✅ Transformar el dolor en una oportunidad de crecimiento personal.Si sentís que este puede ser el momento de empezar a cambiar tu historia, escribime por WhatsApp y coordinemos una primera conversación.📲 Mentoría personalizada:https://wa.me/5491168651121En este episodio analizo un caso real (preservando completamente la identidad de la persona) que refleja una situación que viven miles de personas después de una separación.Una relación de casi veinte años llega a su fin. Poco después aparecen indicios de una nueva relación, salen a la luz infidelidades del pasado y, al mismo tiempo, la necesidad de seguir comunicándose porque hay una hija pequeña de por medio.Pero el verdadero conflicto no es únicamente la ruptura.El verdadero conflicto aparece cuando una de las partes necesita distancia para sanar y la otra espera que todo continúe como si nada hubiera pasado.Empiezan los reclamos."¿Por qué no contestás enseguida?""No imaginé que fueras así.""Te volviste muy malo."Y entonces surge una de las preguntas más difíciles después de un divorcio:¿Poner límites me convierte en una mala persona?En este video hablamos de un error muy frecuente: confundir una buena coparentalidad con la obligación de seguir teniendo intimidad emocional con quien nos lastimó.Vas a aprender:✔️ Cómo establecer límites sanos sin caer en el conflicto permanente.✔️ La diferencia entre ser un buen padre o madre y estar disponible las 24 horas para tu expareja.✔️ Qué hacer cuando intentan hacerte sentir culpable por cuidar tu salud emocional.✔️ Cómo comunicarte de manera firme y respetuosa cuando hay hijos en común.✔️ Estrategias para atravesar el duelo sin perder tu paz.Mi objetivo con este canal no es buscar culpables.Es ayudarte a entender los procesos emocionales que aparecen después de una ruptura y brindarte herramientas prácticas para que puedas reconstruirte con más serenidad, seguridad y amor propio.Porque una separación puede marcar el final de una etapa, pero también puede convertirse en el comienzo de la mejor versión de tu vida.💬 Si este video te aportó valor:👍 Dale "Me gusta".💬 Contame en los comentarios cuál fue la reflexión que más te hizo pensar.📌 Suscribite al canal para recibir contenido semanal sobre separación consciente, autoestima, relaciones, divorcio, crecimiento personal y desarrollo emocional.🔔 Activá la campana para no perderte los próximos episodios.Sobre míSoy Patricio Defranchi, abogado especializado en Derecho de Familia, coach transformacional y mentor en procesos de separación y reconstrucción personal.Desde hace años acompaño a personas que sienten que su vida se derrumbó después de una ruptura para que puedan recuperar su equilibrio emocional, fortalecer su autoestima y volver a construir un proyecto de vida con propósito.📲 Si querés trabajar conmigo de manera personalizada, escribime por WhatsApp:👉 https://wa.me/5491168651121Hashtags#Separación #Divorcio #Infidelidad #ContactoCero #Coparentalidad #Autoestima #AmorPropio #DueloAmoroso #Relaciones #InteligenciaEmocional #CrecimientoPersonal #Sanar #PatricioDefranchi

  2. Jul 6

    🧠 Apego Ansioso y Apego Evitativo: El Trauma Que Está Destruyendo Tus Relaciones

    ¿Sentís que siempre terminás viviendo el mismo tipo de relación, aunque cambien las personas? ¿Te enamorás de personas emocionalmente indisponibles? ¿Sufrís cuando alguien toma distancia? ¿Sentís ansiedad constante en tus relaciones o necesitás alejarte cuando el vínculo se vuelve demasiado intenso? La respuesta puede no estar en la persona que elegís, sino en los patrones que tu sistema nervioso aprendió desde la infancia. En este episodio de RECOMENZANDO hablamos sobre cómo el trauma emocional y los estilos de apego influyen en la forma en que amamos, elegimos pareja y atravesamos una separación. 🎙️ En este episodio vas a descubrir: ✅ Qué es realmente el trauma emocional y cómo se forma.✅ Qué significa tener un apego ansioso.✅ Cómo funciona el apego evitativo y por qué muchas veces aleja a quien ama.✅ La diferencia entre hiperactivación e hipoactivación del sistema nervioso.✅ Por qué las personas con apego ansioso y evitativo suelen atraerse.✅ Cómo dejar de repetir patrones y empezar a construir relaciones más sanas y seguras. Si alguna vez sentiste que siempre terminás viviendo la misma historia con distintas personas, este episodio puede ayudarte a comprender el verdadero origen de ese patrón y dar el primer paso hacia una transformación profunda. ✨ Si querés acompañamiento personalizado para superar una separación, sanar tus heridas emocionales y construir relaciones más saludables, podés trabajar conmigo en una mentoría individual 1 a 1. 👉 Escribime por WhatsApp y coordinemos una primera conversación:https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1 Si este episodio te aportó valor, dejá un 👍, suscribite al canal y compartilo con alguien que esté atravesando una separación o quiera comprender mejor sus relaciones. #ApegoAnsioso #ApegoEvitativo #TraumaEmocional #RelacionesDePareja #DependenciaEmocional #Separación #RupturaAmorosa #ContactoCero #SanaciónEmocional #Psicología #Autoconocimiento #Autoestima #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #SistemaNervioso #RelacionesSanas #InteligenciaEmocional #PatricioDefranchi #Recomenzando #CoachingTransformacional

  3. Jul 1

    Los podcasts ayudan… pero esto es lo que realmente cambia tu vida

    ¿Sientes que haces de todo para superar la ruptura, pero sigues atrapado en el mismo lugar? Escuchar podcasts, ver videos de YouTube o leer frases motivacionales puede darte un alivio momentáneo. Y eso está bien. Todos necesitamos un respiro cuando el dolor parece no tener fin. Pero hay una realidad que pocas personas te cuentan: el alivio no siempre significa transformación. En este episodio de Recomenzando quiero mostrarte cuál es la diferencia entre calmar el dolor por un momento y comenzar un proceso que realmente cambie tu vida. Te voy a explicar: ✔️ Por qué una separación duele mucho más de lo que imaginamos. ✔️ Por qué muchas personas pasan meses o incluso años sin poder soltar a su ex. ✔️ Qué ocurre en el fondo de tu mente y de tus emociones para que sigas repitiendo los mismos patrones. ✔️ Cómo nacen las creencias que hoy te limitan y de qué manera puedes transformarlas. ✔️ Cuáles son las etapas del proceso de reconstrucción personal y qué necesitas trabajar en cada una de ellas. Además, vas a escuchar testimonios reales de personas que decidieron dejar de sobrevivir a su ruptura y comenzaron un proceso de mentoría conmigo. Ellos mismos cuentan qué sintieron, qué cambió en sus vidas y cómo lograron volver a sentirse en paz. Si hoy estás atravesando una separación, quiero que este episodio te deje una certeza: Hay esperanza. Puedes volver a sonreír. Puedes recuperar tu confianza. Puedes construir una vida incluso mejor que la que imaginabas. Si sientes que llegó el momento de dejar de sufrir en soledad y quieres que te acompañe personalmente en este proceso, escríbeme por WhatsApp: 👉 https://wa.me/541168651121 Será un gusto acompañarte a dar el primer paso hacia tu nuevo comienzo.

  4. Jun 22

    Lo Que Tu Ruptura Está Intentando Mostrarte Y Todavía No Ves

    💔 ¿Cómo puede alguien que fue tu compañero de vida convertirse en un extraño? Quizás hoy te encontrás mirando el teléfono esperando un mensaje que no llega. Quizás todavía intentás entender cómo alguien que compartía sus días con vos ahora vive una vida en la que pareciera que ya no ocupás ningún lugar. Y quizás la pregunta que más se repite en tu cabeza es: ❓ ¿Por qué se fue?❓ ¿Por qué eligió alejarse?❓ ¿Por qué yo sigo sintiendo esto y la otra persona parece haber seguido adelante? En este nuevo episodio de RECOMENZANDO te comparto una perspectiva profunda que puede ayudarte a encontrar sentido en medio del dolor. Hablaremos de las heridas inconscientes, de las creencias que heredamos desde la infancia, de la Ley del Espejo y de cómo muchas veces las personas que más nos marcan llegan a nuestra vida para mostrarnos algo que necesitamos descubrir sobre nosotros mismos. Porque tal vez esta separación no vino a destruirte. Tal vez vino a despertarte. 🎙️ Escuchá el episodio completo y contame en los comentarios qué reflexión resonó más con vos. 👉 Si sentís que necesitás acompañamiento para atravesar este proceso, podés conocer mi mentoría individual aquí: https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1?utm_source=chatgpt.com #Separacion #RupturaAmorosa #ContactoCero #SuperacionPersonal #LeyDelEspejo #AmorPropio #SanacionEmocional #Divorcio #RelacionesDePareja #DependenciaEmocional #Recomenzando #PatricioDefranchi #CoachingEmocional #DesarrolloPersonal #CrecimientoPersonal

  5. Jun 17

    ¿Qué hacer si mi EX me ESCRIBE en contacto cero? 💔

    📩 ¿Tu ex volvió a escribirte después de semanas o meses de contacto cero? Es normal que se mezclen las emociones: ilusión, ansiedad, esperanza, miedo y confusión. Pero antes de responder, hay algo importante que tenés que preguntarte: 👉 ¿Esta persona volvió porque realmente quiere construir algo diferente o simplemente porque extraña tu presencia? En este video te comparto cómo manejar ese momento sin perder la claridad que tanto te costó recuperar y cómo evitar recaídas que te hagan volver al punto de partida. 💔 Superar una ruptura no se trata de resistir el dolor, sino de transformarte a través de él. 📲 Si necesitás ayuda para atravesar tu separación, ruptura amorosa o divorcio, escribime para conocer mis mentorías personalizadas:https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1 #RupturaAmorosa #ContactoCero #SuperarUnaSeparacion #Divorcio #DueloAmoroso #AmorPropio #RelacionesDePareja #Recomenzando #PatricioDefranchi #CoachingEmocional

  6. Jun 10

    APEGO ANSIOSO: La VERDADERA razón por la que NO PODÉS olvidar a tu ex | Dependencia emocional

    ¿No podés dejar de pensar en tu ex? ¿Sentís ansiedad cuando no sabés nada de esa persona? ¿Te preguntás por qué, aunque la relación te hacía sufrir, seguís queriendo volver? La respuesta podría estar en el apego ansioso. En este video vas a descubrir por qué el apego ansioso puede ser la verdadera razón por la que no lográs superar una ruptura amorosa, cómo funciona la dependencia emocional, por qué idealizamos a quienes nos lastimaron y qué podés hacer para recuperar tu paz mental y reconstruir tu autoestima. Si estás atravesando una separación, un divorcio o una ruptura de pareja, este contenido puede ayudarte a entender qué está pasando dentro tuyo y cómo empezar a sanar. 📌 En este video aprenderás:✅ Qué es el apego ansioso.✅ Cómo identificar si lo estás viviendo.✅ Por qué te cuesta soltar a tu ex.✅ La diferencia entre amor y dependencia emocional.✅ Cómo empezar a recuperar tu bienestar emocional.✅ Herramientas para superar una ruptura amorosa. 🔥 Si necesitás acompañamiento personal en tu proceso: Mentorías 1 a 1 conmigo:https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1 Soy Patricio Defranchi, coach especializado en procesos de superación personal después de una ruptura de pareja, separación o divorcio. Mi misión es ayudarte a recuperar tu confianza, reconstruir tu autoestima y volver a crear una vida que te entusiasme. 👇 Contame en los comentarios:¿Qué es lo que más te cuesta soltar de tu ex? #ApegoAnsioso #DependenciaEmocional #SuperarUnaRuptura #ComoOlvidarATuEx #RupturaAmorosa #DueloAmoroso #SeparacionDePareja #Divorcio #Autoestima #SanarUnaRuptura #CrecimientoPersonal #AmorPropio #PatricioDefranchi #RelacionesDePareja #AnsiedadEmocional

  7. Jun 2

    No podés soltar a tu ex y no sabés por qué: esto es lo que está pasando

    ¿Pasaron semanas, meses... y seguís pensando en tu ex? ¿Revisás sus redes aunque sabés que no te hace bien? ¿Tu humor depende de si te escribe o no?Eso no es señal de que sos débil. Es señal de que está pasando algo muy específico en tu cabeza que nadie te explicó todavía.En este video vas a entender:✅ Por qué no podés dejar de pensar en tu ex aunque ya no quieras hacerlo✅ La diferencia real entre el amor y la dependencia emocional✅ Las 3 señales concretas de que estás en un proceso de dependencia✅ El mecanismo psicológico (refuerzo intermitente) que te tiene atrapado/a✅ Por qué la raíz de todo esto no empezó con tu ex✅ 3 pasos concretos para empezar a salir hoy---⏱️ CAPÍTULOS:0:00 – La escena que todos vivimos a las 11 de la noche1:20 – Suscribite al canal1:50 – ¿Qué es realmente la dependencia emocional?3:30 – Las 3 señales que lo confirman6:00 – El refuerzo intermitente: por qué te engancha quien te daña8:00 – El vacío que nadie te explica9:30 – Cómo empezar a salir: 3 pasos reales11:30 – El ejercicio concreto para esta semana13:00 – Cómo trabajarlo con acompañamiento---Si sentís que los meses pasan y seguís en el mismo loop, que sabés todo esto pero igual no podés aplicarlo, quizás es momento de trabajarlo con acompañamiento personalizado.Acompaño procesos de superación post-ruptura a través de mentorías individuales. Son procesos cortos, intensos y concretos. En pocas sesiones podés recuperar el foco, la paz mental y el poder personal que sentís que perdiste.👇 SI NECESITAS ACOMPAÑAMIENTO PERSONAL EN TU PROCESOMentorías 1 a 1 conmigo:https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1---¿Este video te aportó algo? Compartilo. Hay alguien en tu entorno que puede estar necesitando escuchar esto exactamente hoy.👇 Contame en los comentarios: ¿cuál de las 3 señales te representó más?

  8. May 24

    Amor propio después de una ruptura: lo que NADIE te dice sobre reconstruirte

    Mentorías 1 a 1 conmigo:https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1 Amor propiodespués de una ruptura: lo que NADIE te dice sobre reconstruirte Cuandoterminás una relación, todos te dicen "tenés que quererte a vosmismo". Pero nadie te dice CÓMO. En este video te comparto lo querealmente implica reconstruir tu amor propio después de una ruptura: no es unmantra de Instagram, no es una frase motivacional — es un proceso doloroso,incómodo y absolutamente necesario. Vas aaprender: ✅ Por qué el amor propio post-ruptura no es lo que tevenden ✅ Las 3 trampas que te impiden reconstruirte (y cómosalir de cada una) ✅ El ejercicio concreto para empezar a recuperar tuvalor hoy ✅ La diferencia entre sanar y tapar el dolor Si estásatravesando una separación, divorcio o ruptura amorosa y sentís que perdiste tucentro, este video es para vos.   📌 Suscribiteal canal para contenido semanal sobre cómo sanar después de una ruptura: --- ⏱️ Capítulos: 0:00 - Loque NADIE te dice sobre el amor propio 1:20 - Laprimera trampa: confundir dependencia con amor 3:45 - Lasegunda trampa: esperar que sanar sea bonito 6:10 - La terceratrampa: buscar en otros lo que no tenés en vos 8:30 - Elejercicio para reconstruir tu amor propio HOY 10:15 -Sanar no es tapar, es transformar ---   #amorpropio#ruptura #superarunaruotura #sanar #crecimientopersonal #relaciones#dueloamorso   TAGS: amor propio,amor propio después de una ruptura, superar una ruptura, ruptura amorosa, sanardespués de una ruptura, duelo amoroso, reconstruirse después de una ruptura,amor propio y ruptura, cómo sanar después de una ruptura, autoestima después deuna ruptura, recuperar autoestima, crecimiento personal, desamor, ruptura, cómoreconstruir amor propio, amor propio post ruptura, sanar el alma, superarseparación, dependencia emocional, vampiro emocional, relaciones tóxicas

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Soy coach especialista en procesos de separación de pareja, ruptura amorosa o divorcio. ¿Quieres superar a tu ex pareja de una vez por todas? ¿Quieres recuperar a tu ex y volver a una vida juntos? Sé muy bien el momento que transitas, los pensamientos que te azotan a diario y quiero compartirte mi mirada y experiencia para ayudarte a pensar. Cualquier cosa es posible si trabajas en ti, configuras la mentalidad de cambio adecuada y tomas las decisiones más alineadas con tu ser interior. Supera tu divorcio. Supera tu separación de pareja. Supera a tu ex. Supera una ruptura de pareja.

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