NUTRINDO VERDADES

Nutricionista Monique Ellen
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Nutrição baseada em evidências. Saúde, qualidade de vida e bem estar. Emagrecimento - Hipertrofia - Performance - Reeducação alimentar.

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  1. 05/17/2020

    Como mudar um hábito

    Hoje eu trago pra vocês 3 dicas de como mudar um hábito. 1-Identificar o hábito e no que ele te causa mal, 2- Identificar e quebrar os ciclos que te levam a ter esse hábito, 3-Se firme e não se vitimizar, assumindo toda a responsabilidade de mudar!

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