Detox Mental - Por Flávia de Freitas

Flávia de Freitas
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  • Mental Health

Sua dose diária de desintoxicação mental agora também na versão podcast. Encontre um lugar calmo, tire os sapatos, escolha uma posição confortável, feche os olhos e se deixe levar pelo nosso Detox Mental. Siga-nos no Instagram @grupodetoxmental e curta nossa Fanpage projetodetoxmental.

Episodes

  1. 05/19/2020

    Meditação de 1 Minuto

    Vamos meditar juntos? Escolha uma lugar silencioso, confortável e permita-se cuidar de você por alguns instantes.

    Meditação de 1 Minuto

  2. 05/19/2020

    Benefícios da Meditação

    Diversos estudos demonstraram que as pessoas que meditam regularmente são mais felizes e vivem mais satisfeitas que a maioria da população. A meditação auxilia na memória, na concentração, no controle da ansiedade e até mesmo gera impacto positivo em problemas como hipertensão arterial e dores crônicas. Vale ressaltar que meditação nada tem a ver com religião, bem como não exige que você reproduza as posturas que geralmente vemos em imagens relacionadas ao tema. Existem várias formas de fazermos a meditação e qualquer pessoa pode fazer. A meditação ajuda a cultivar uma consciência mais profunda e compassiva, que irá permitir-lhe avaliar os seus objetivos e o melhor caminho para dar vida aos seus valores mais profundos.

    Benefícios da Meditação
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    Flávia de Freitas
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