Dar El Salto Podcast | @psico.integral

Bárbara Ayub
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  • Mental Health

Bienvenid@! Soy Bárbara Ayub, Psicóloga clínica y profesora. En este espacio vas a poder encontrar herramientas sencillas y cotidianas para trabajar y reflexionar en tu crecimiento personal desde una mirada integral. Seguime en instagram para conocer más! @psico.integral psico.integral.ba@gmail.com

Episodes

  1. 06/21/2023

    #2 DAR EL SALTO ¿Te exiges demasiado?

    En este segundo episodio te hablo desde el corazón, sobre la voz interna crítica, la autoexigencia, y la relación con el éxito. Te dejo 9 herramientas CLAVES para empezar a trabajar sobre esta temática. Gracias por escuchar este episodio ❤️ Me encantará leer tus comentarios Bárbara Ayub Psicóloga clínica Mindfulness Crecimiento personal Me encontrás en @psico.integral Contacto: psico.integral.ba@gmail.com

  2. 05/03/2023

    #1 DAR EL SALTO - Trabaja tus límites

    En esta nueva temporada te comparto un tema cotidiano, que constantemente vivimos y sentimos, que son nuestros límites. ¿Cómo empezar a reconocerlos y trabajarlos? -Dar el salto- es soltar el control, soltar la perfección, ponernos en contacto con nuestra incomodidad y vulnerabilidad; y desde allí trabajar nuestro crecimiento personal. Conoce más en instagram @psico.integral Contáctate conmigo en psico.integral.ba@gmail.com Lic. Bárbara Ayub - Psicóloga Clínica

  3. 07/13/2020

    #8 Permiso Emocional

    En este podcast más reflexivo, te invito a pensar sobre los permisos. 5 claves para trabajar aquello que nos permitiremos desde nuestro interior. "Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico" J. Argente

    #8 Permiso Emocional

  4. 07/06/2020

    #7 Trabajemos la Culpa

    El sentimiento de culpa afecta nuestra autoestima. En este podcast te cuento cómo diferenciar la culpa que responsabiliza, de la culpa que paraliza. Me inspiré en el libro de Nathaniel Branden "El respeto hacia uno mismo".

    #7 Trabajemos la Culpa

  5. 06/30/2020

    #6 ¿Me lo merezco?

    En este episodio vamos a reflexionar sobre un tema que está muy relacionado a la autoestima, la aceptación, y el autoboicot : el MERECIMIENTO. " Permití lo que mereces, y atraerás aquello que necesitas".

    #6 ¿Me lo merezco?

  6. 06/21/2020

    # 5 Las piedras de mis zapatos II : Pasitos para trabajar tu autoboicot

    En esta segunda parte de la serie , te dejo 5 acciones concretas para trabajar en tus pensamientos y acciones. " El fracaso es una gran oportunidad para empezar otra vez con más inteligencia" H. Ford

    # 5 Las piedras de mis zapatos II : Pasitos para trabajar tu autoboicot

  7. 06/14/2020

    #4 Las piedras de mis zapatos: Autoboicot

    Cuando emprendimos el camino del crecimiento personal, nos vamos a encontrar con obstáculos. Algunos de ellos son externos, y otros internos... Son piedras que tenemos en los zapatos. Piedras que guardamos allí sin darnos cuenta y no sabemos cómo sacar. En este podcast vamos a reflexionar sobre la traba del autoboicot. " No podemos resolver nuestros problemas teniendo la misma mentalidad de cuando fueron creados" A. Einstein

    #4 Las piedras de mis zapatos: Autoboicot

  8. 06/07/2020

    #3 Autoaceptación

    En este tercer y último podcast de esta serie, reflexionamos sobre el modo en que dejamos de lado la pasividad, y ponemos todo de nosotros para aceptar y aceptar-nos. "La curiosa paradoja en la que cuando me acepto tal cual soy, entonces, puedo cambiar" Carl Rogers

    #3 Autoaceptación

  9. 05/30/2020

    #2 Autoestima

    En este segundo episodio te invito a reflexionar sobre cómo te sentís con vos mism@; sin caer en "tips" para aumentar tu autoestima. "Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta" C. Jung

    #2 Autoestima

  10. 05/22/2020

    #1 Autoconocimiento

    Bienvenid@s ! En este primer podcast, quiero compartirte un concepto clave, que te ayudará a comenzar tu camino de crecimiento personal. El autoconocimiento es uno de los 3 "autos" que te lleva dónde quieras. Vamos con este primer episodio! " De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a si mismo" - W. Shakespeare

    #1 Autoconocimiento
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Bienvenid@! Soy Bárbara Ayub, Psicóloga clínica y profesora. En este espacio vas a poder encontrar herramientas sencillas y cotidianas para trabajar y reflexionar en tu crecimiento personal desde una mirada integral. Seguime en instagram para conocer más! @psico.integral psico.integral.ba@gmail.com

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