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幸福綠光期冀以貼近人的身心靈健康為出發點，追求對自然的尊重與學習，進而回歸到對本土既有智慧的認識與傳承，並尋求社會科學與大自然、人的本體間的新平衡點。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 《兒科好醫師2 打造孩子的一生無病計畫》02 孩子變得過動、學習力減退，元凶竟然是鼻子過敏？

    03/08/2022

    《兒科好醫師2 打造孩子的一生無病計畫》02 孩子變得過動、學習力減退，元凶竟然是鼻子過敏？

    避免常見的過敏原包括花粉、草粉、塵蟎、空污、灰塵、蟑螂、黴菌孢子或寵物皮屑。 建議家長，花粉季節及空污嚴重時，減少外出或戴口罩外出、室內不養寵物、使用防塵蟎寢具、室內放空氣濾清器並按時更換濾網、兩週清洗一次寢具並用60℃以上熱水燙過、家中不放地毯、床上不擺絨毛玩具及不用毛毯、避免食物殘渣滋生蟑螂、保持生活作息正常、減少壓力、適度運動、室內使用除濕機使濕度小於50％。 建議不要輕忽趕快治療。補充體內缺乏的營養素，例如鋅、魚油、維生素D、維生素C及益生菌等，可有效減緩過敏性鼻炎的症狀。 【實體書】 博客來：https://reurl.cc/zMWkN0 誠品：https://reurl.cc/WkXoqZ 金石堂：https://reurl.cc/NpZoyQ 【電子書】 HAMI書城：https://reurl.cc/Vj1255 Pubu：https://reurl.cc/Vj12jY

    3 min
  2. 《兒科好醫師2 打造孩子的一生無病計畫》01 增強免疫力的方法！

    03/01/2022

    《兒科好醫師2 打造孩子的一生無病計畫》01 增強免疫力的方法！

    《兒科好醫師2打造孩子的一生無病計畫：胡文龍醫師陪你面對孩子的疑難病症，輕鬆健康重建好體質！！》 1.吸菸和二手菸是健康大敵 2.飲食多蔬果 3.經常規律的運動 4.維持適當體重 5.適當飲酒 6.睡眠充足 7.減少心理壓力 8.多笑 9.多喝水 10.多吃菇類 11.燉雞湯喝 12.減少糖分攝取 13.攝取高維生素D食物 14.靜坐冥想 【實體書】 博客來：https://reurl.cc/zMWkN0 誠品：https://reurl.cc/WkXoqZ 金石堂：https://reurl.cc/NpZoyQ 【電子書】 HAMI書城：https://reurl.cc/Vj1255 Pubu：https://reurl.cc/Vj12jY

    5 min
  3. 《好眼力：護眼、養眼、治眼全百科》04 近視，老了不怕老花，是真的嗎？為什麼？

    02/10/2022

    《好眼力：護眼、養眼、治眼全百科》04 近視，老了不怕老花，是真的嗎？為什麼？

    老花眼、白內障、青光眼是老人的專利？ 年紀大，眼睛不好很正常？ 做做眼球操，視力就能回復？ 想知道如何正確保養眼睛、搶救視力惡化？ 想了解正確的眼睛知識、提早預防各種眼睛病症？

    5 min
  4. 《好眼力：護眼、養眼、治眼全百科》03 眼下脂肪如何產生？針眼如何減少發作？

    02/08/2022

    《好眼力：護眼、養眼、治眼全百科》03 眼下脂肪如何產生？針眼如何減少發作？

    Q：針眼的好發者，美國醫師說：下眼皮內長了很多脂肪，造成感覺不適。眼下脂肪如何產生？針眼如何減少發作？ 老花眼、白內障、青光眼是老人的專利？ 年紀大，眼睛不好很正常？ 做做眼球操，視力就能回復？ 想知道如何正確保養眼睛、搶救視力惡化？ 想了解正確的眼睛知識、提早預防各種眼睛病症？

    2 min
  5. 《好眼力：護眼、養眼、治眼全百科》02 眼睛易乾有血絲，若是雷射近視後情況會不會改善呢？

    02/03/2022

    《好眼力：護眼、養眼、治眼全百科》02 眼睛易乾有血絲，若是雷射近視後情況會不會改善呢？

    Q：眼睛易乾有血絲(戴隱形眼鏡)，若是雷射近視後血絲及眼睛乾的情況會不會改善呢？ 老花眼、白內障、青光眼是老人的專利？ 年紀大，眼睛不好很正常？ 做做眼球操，視力就能回復？ 想知道如何正確保養眼睛、搶救視力惡化？ 想了解正確的眼睛知識、提早預防各種眼睛病症？

    3 min
  6. 《好眼力：護眼、養眼、治眼全百科》01 長時間看螢幕，眼睛乾澀，該如何有效熱敷？

    02/01/2022

    《好眼力：護眼、養眼、治眼全百科》01 長時間看螢幕，眼睛乾澀，該如何有效熱敷？

    Q：電腦工作者長時間看著螢幕，眼睛乾澀不舒適；眼睛該如何做正確而有效的熱敷？ 老花眼、白內障、青光眼是老人的專利？ 年紀大，眼睛不好很正常？ 做做眼球操，視力就能回復？ 想知道如何正確保養眼睛、搶救視力惡化？ 想了解正確的眼睛知識、提早預防各種眼睛病症？

    6 min
  7. 《兒科好醫師最新營養功能醫學》05 什麼是營養功能醫學？對孩子有什麼好處？

    01/27/2022

    《兒科好醫師最新營養功能醫學》05 什麼是營養功能醫學？對孩子有什麼好處？

    Q：什麼是營養功能醫學？對孩子有什麼好處？ A：藉由改變環境、生活習慣及飲食營養，作為正規現代醫療的輔助療法，就是營養功能醫學的精髓 。 實際應用上是以基因變異的剖析 、精準營養調理 、 腸道健康、毒物排除、粒腺體能量，來作為不同於藥物的治療介入。 藉著改變環境、生活習慣及飲食營養，除了可以為許多已生病的孩子，在正規治療之外，多添一項有力的輔助治療工具；對於亞健康的孩子,也可以讓他不會發病。當然，最終希望：能讓每一個重獲健康的孩子，都能長久維持在健康狀態。 ***** 胡文龍 現任： 澄清醫院中港院區小兒神經科主任 澄清醫院中港院區小兒科主治醫師 科博特診所主治醫師 學經歷 : 國防醫學院醫學系 台北榮總住院總醫師 台灣基因營養功能醫學會會員 ★《嬰兒與母親》雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

    6 min
  8. 《兒科好醫師最新營養功能醫學》04 小孩長不高，打生長激素或喝轉骨湯有用嗎？

    01/25/2022

    《兒科好醫師最新營養功能醫學》04 小孩長不高，打生長激素或喝轉骨湯有用嗎？

    Q：小孩長不高，打生長激素或喝轉骨湯有用嗎？ A：都有效，但是都有前提及注意事項 ! 生長激素有效，但不是唯一選擇 ; 就算有打，仍然需要配合生活作息改善(尤其睡眠)、運動、曬太陽、 避免咖啡因飲料及甜飲料、減少類固醇使用、避免環境毒素、營養充足(熱量 、優質蛋白質、鈣質)才會效果好。但是目前健保給付生長激素，需符合下面條件 : 生長激素缺乏症、透納氏症候群、普瑞德威利氏症候群及SHOX基因突變。除要符合上述疾病外，還訂有限定條件 ; 就算是上述疾病，但不符條件的兒童也不給付。自費隨著體重增加 ，則越昂貴。 合格中醫師，通常在孩子青春期之前，給的藥方，以促進胃口吸收為主 ; 青春期之後， 才會開轉骨方。 如果轉骨方太早吃，反而造成孩子青春期提早出現 : 剛開始長很快，後來反而長不高！當然，也是需要配合生活作息改善(尤其睡眠)、運動、曬太陽、避免咖啡因飲料及甜飲料、減少類固醇使用、避免環境毒素、營養充足 (熱量、優質蛋白質、鈣質) 才會效果好 。 ***** 胡文龍 現任： 澄清醫院中港院區小兒神經科主任 澄清醫院中港院區小兒科主治醫師 科博特診所主治醫師 學經歷 : 國防醫學院醫學系 台北榮總住院總醫師 台灣基因營養功能醫學會會員 ★《嬰兒與母親》雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

    4 min
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