Mude de Vida com Meditação

Rhamile

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Mental Health

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06/28/2020

Afirmações Positivas para Autoestima

Seja bem vindo ao canal Mude de vida com Meditação! Você já deve ter ouvido falar que “as palavras têm poder”. Se entendermos que o que afirmamos diariamente são nossos pensamentos e sentimentos, devemos reeducar o nosso modo de nos sentir e amar. O pensamento positivo, quando bem administrado, nos torna mais resistentes a alguns transtornos do humor, principalmente com relação a depressão. Pensamentos de baixa autoestima, de não ser digno ou de não ser suficientemente bom, desempenham um papel importante nos processos depressivos. Com as afirmações positivas, você pode mudar o seu processo de pensamento e usá-lo a seu favor e não contra. Tendo em vista que nossa mente aprende através da repetição, os mantras podem fazer muito sentido. Nesta meditação guiada são utilizadas afirmações positivas de PODER para a sua autoestima que quanto mais ouvidas trarão uma grande mudança da sua apreciação sobre si mesmo. Você poderá escutar a Meditação quantas vezes desejar. Eleve a sua autoestima e se ame a cada dia!!! Seja feliz! Seja luz!
06/11/2020

Prática de Conexão com a Gratidão

Seja bem vindo ao canal Mude de vida com Meditação! Prática quântica de conexão com a Gratidão. Neste PODCAST eu faço com vocês uma prática de Gratidão e trabalho com o chaKra cardíaco para expansão da consciência e da cocrição do que deseja pela Gratidão. A medida que experimentamos emoções positivas, como a gratidão, amor, bondade, compaixão, nossa consciência se amplia e nos sentimos parte do Todo, do universo. Alguns benefícios da prática da Gratidão: 1 – Melhora a saúde do seu corpo; 2 – Melhora a saúde mental; 3 – Ser grato te ajuda a fazer amigos; 4 – A gratidão deixa as pessoas mais felizes; 5 – A gratidão pode ajudar a manter relacionamentos amorosos; 6 – Agradecer combate a depressão; 7 -- Eleva a autoestima.
06/05/2020

9 Dicas para Controlar a Ansiedade

Seja bem vindo ao Mude de Vida com Meditação. Neste Podcast eu apresento 9 dicas para controlar a ansiedade e o estresse. São dicas simples que você poderá aplicar no seu dia a dia. Gratidão por aqui estar!
06/05/2020

Meditação para enfrentar o medo com Ho'oponopono

Seja bem vindo ao Mude de vida com Meditação! Meditação para ter mais confiança pessoal enfrentando o medo com a técnica do Ho’oponopono. Nesta prática de meditação com a utilização da técnica do Ho’oponopono você será conduzido a um relaxamento profundo para que entre em estado alfa e possa trabalhar e transmutar seus medos internos. Se você quer ter mais confiança pessoal, ser capaz de vencer desafios, ter segurança para seguir na vida, principalmente para o que deseja conquistar, pratique a meditação e entre em sintonia com o Eu Interior. Utilização de Ho’oponopono e comandos mentais de reprogramação mental. Sinta-se leve e mais confiante.
06/05/2020

Meditação Equilibrando os Chakras

Seja bem vindo ao canal Mude de vida com Meditação! Meditação guiada para equilíbrio dos chakras - nesta prática você será conduzido para uma limpeza e reenergização dos 7 principais Chakras. Com comandos de visualização das cores e dos Mantras de cada Chakra, você irá revigorar a sua energia pessoal e dos seus vórtices de forca energética. Quando meditar, mesmo que não consiga visualizar as cores nitidamente não tem problema. Apenas sinta, imagine que as cores de cada chakra estão no local indicado na meditação guiada. Medite e deixe o seu Eu Superior atuar.
06/05/2020

Meditação Mindfulness para a Paz Interior

Seja bem vindo ao canal Mude de vida com Meditação! Como praticar uma meditação guiada de apenas 10 minutos para acalmar a mente e conseguir a sua paz? Parece impossível? Mas, acredite, esta prática de meditação acalmará a sua mente, te trará conforto e tranquilidade em apenas 10 MINUTOS!!! Se você está se sentindo agitado, ansioso, nervoso, precisa dar uma desacelerada, esta prática é especial para você. Em poucos minutos você verificará que a sua mente irá acalmar até mesmo os pensamentos mais agitados. E você pode praticar a meditação em qualquer lugar, basta fechar os olhos e se deixar conduzir através do áudio. Se você nunca meditou ou acha que "não consegue meditar" experimente fazer esta meditação para que possa entender como é o processo de acalmar a mente. Medite e deixe o seu Eu Superior atuar.
06/04/2020

Meditação Atenção Plena 5 Minutos - Começar bem o dia

Seja bem vindo canal Mude de vida com Meditação! MEDITAÇÃO DE ATENÇÃO PLENA DE 5 MINUTOS - DESPERTE BEM O SEU DIA. Prática simples de atenção plena em apenas 5 minutos! Se você é iniciante na meditação, essa prática irá trazer um direcionamento de como é o Mindfulness e, com isso, poderá aprender e a fazer sozinho posteriormente. São apenas cinco minutos de direcionamento na meditação. Excelente prática para iniciantes. Meditação que tem como foco a respiração, te conduzindo para que relaxe e curta a prática enquanto a realiza. Você pode realizar esta meditação sempre que desejar.
06/04/2020

Meditação para Controle da Ansiedade

Seja bem vindo canal Mude de vida com Meditação! Meditação direcionada para pessoas que se sentem estressadas, ansiosas e constantemente preocupadas. Se você se enquadra em qualquer uma dessas posições e pretende acalmar a mente com uma meditação tranquila, esta prática é para você. Com comandos através da respiração você irá acalmar-se e serenar-se com extrema facilidade. Ideal para casos de crise de ansiedade porque em 10 minutos você será capaz de mudar o ritmo de sua respiração, desacelerando a mente. Você pode realizar esta meditação sempre que desejar.
06/04/2020

Meditação Atenção Plena - 15 minutos

Seja bem vindo canal Mude de vida com Meditação! Prática simples de atenção plena em apenas 15 minutos! Se você é iniciante na meditação, essa prática irá trazer um direcionamento de como é o Mindfulness e, com isso, poderá aprender e a fazer sozinho posteriormente. São apenas quinze minutos de direcionamento na meditação. Excelente prática para iniciantes. Meditação que tem como foco a respiração conduzindo para que relaxe e curta a prática enquanto a realiza. Você pode realizar esta meditação sempre que desejar.

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