Nutrición REAL con MacaWellness

MacaWellness

Un espacio para información real y acertada sobre nutrición, salud y bienestar, derrumbando mitos y desinformación! Aprendamos de manera divertida, fácil pero informativa!

  1. 12/23/2020

    Ep.18: 5 RAZONES porque tomar AGUA!

    El agua cumple un rol fundamental en muchas funciones de nuestro organismo. Mantenernos hidratados es CLAVE para asegurar eso y es un hábito que debemos fortalecer. Por eso hoy les cuento 5 razones de porqué es importante tomar agua, y les dejo unos tips para que puedan aumentar su consumo en caso les este faltando un par de vasos al día!

  2. 10/30/2020

    Ep.17: GUIA práctica para entender alimentos NATURALES, PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS

    ¿Qué es lo que estamos comprando y consumiendo? Con la gran cantidad de info que hay, los términos suelen volverse un poco confusos y la cosa complicada a la hora de hacer las compras. Por eso te explico la diferencia entre alimentos naturales, procesados y ultraprocesados para que puedas tomar decisiones informadas!

  3. 09/26/2020

    Ep.16: Caida del CABELLO y tu ALIMENTACIÓN

    La caida del cabello es normal, pero en los últimos tiempos muchas personas han visto que la cantidad ha aumentando significativamente. Les cuento cuales son algunas de las razones y como podemos hacer para mejorar el tema.

  4. 09/02/2020

    Ep.15: Semillas de CHIA & LINAZA - como consumirlas?

    Remojarlas? Enteras? Molerlas? Son preguntas que me hacen muy seguido en relación a como consumir estas semillas. Por eso te explico los beneficios nutricionales y cual es la mejor técnica para consumirlas según tus objetivos!

  5. 09/02/2020

    Ep.14: Vegano, gluten free, orgánico - Más SALUDABLE o conceptos de MODA?

    Entre las miles de opciones que se encuentran hoy en el mercado, estas etiquetas se han puesto muy de moda. Pero, ¿qué tanto mejor son en comparación a las versiones tradicionales? Aquí les explico un poquito sobre esto y que debemos tomar en consideración!

  6. 08/26/2020

    Ep.13: 6 CONSEJOS para MEJORAR TU SUEÑO

    El sueño es una parte CLAVE de nuestra salud y muchas veces no le damos la importancia que merece. Incluso muchas personas no duermen las horas necesarias, y peor aún, el sueño no es de calidad. Por eso comparto algunos consejos fáciles de implementar para mejorar tu sueño!

  7. 08/13/2020

    Ep.12: Los INFLUENCERS y las REDES - los enemigos de tu SALUD

    Mucho ojo al piojo con tus redes... Pastillas mágicas. Polvos que reemplazan comida. Fajas y geles para “quemar” grasa. Todo esto se vende y promociona en redes por influencers que no tienen ni la formación academizada, ni la experiencia como profesionales de salud. Y lo único que hacen es alejarte de la verdadera salud.

  8. 08/06/2020

    Ep.11: Dia del Nutricionista y su ROL en tu vida

    Hoy 6 de Agosto es el Día del Nutricionista! Y que mejor oportunidad para contarles sobre ese rol tan importante que tenemos en enseñar y ayudar a las personas 🙌🏼

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