รายการ ใจพร้อมไม่ยอมป่วย

กรมสุขภาพจิต
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

ความรู้สุขภาพจิต การปฏิบัติตัว ช่องทางการดูแลสุขภาพจิต เพื่อให้เข้าถึงเข้าใจ สามารถดูแลสุขภาพจิตตนเอง ปลอดภัยจากผลกระทบด้านสุขภาพจิตในสถานการณ์การระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVOD-19) และมีความเข้มแข็งทางจิตใจ เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สามารถปรับตัวเข้าสู่ชีวิตวิถีใหม่ (New Normal)

  1. 06/16/2020

    ตอนที่ 10 กลุ่มเปราะบางกับการดำเนินชีวิต New Normal

    อาชีพที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากโควิด 19และมาตรการปิดเมือง คืออาชีพที่ไม่สามารถทำงานที่บ้านได้ กลุ่มแรงงานนอกระบบ กลุ่มเปราะบาง ความเครียดที่เกิดขึ้นจากการตกงาน ขาดรายได้ ภาระหนี้สิน  ภาวะความเครียด ความกดดันที่เกิดขึ้น เราจะช่วยดูแลคนกลุ่มนี้อย่างไร แนวทางวิธีการรับมือเพื่อการใช้ชีวิตในรูปแบบNew Normal

    14 min

  2. 06/16/2020

    ตอนที่ 9 New Normal ของเราจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรหลังโควิด 19

    New Normal หรือความปกติใหม่ จะทำให้รูปแบบการดำเนินชีวิต แบบแผน และแนวทางปฏิบัติในชีวิตเราต้องเปลี่ยนไป ในแง่ของสภาพจิตใจจะมีผลอย่างไรหรือไม่  เมื่อต้องพบกับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี้ จะตั้งรับกับเรื่องราวเหล่านี้อย่างไร

    13 min

  3. 06/16/2020

    ตอนที่ 8 สร้างวัคซีนใจ เพื่อให้เกิดภูมิคุ้มกันในชุมชน

    ในภาวะวิกฤติ การสร้างวัคซีนใจในชุมชน ด้วยพลังชุมชนที่มีผู้นำที่เข้มแข็ง คนในชุมชนมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น  ช่วยเหลือเกื้อกูล อดทน ร่วมแรงร่วมใจในยามวิกฤติ เป็นปัจจัยสำคัญที่สร้างภูมิคุ้มกันให้ชุมชนมีความหวัง เดินหน้าฟันฝ่าอุปสรรคได้อย่างเข้มแข็ง

    8 min

  4. 06/16/2020

    ตอนที่ 7 เช็คสัญญาณภาวะหมดไฟในการทำงาน

    จากภาวะงานที่หนักหน่วง ความเครียดสะสมจากการทำงานหนักท่ามกลางวิกฤติ หรือการอยู่ในภาวะการว่างงานที่นาน จนหมดพลัง และความหวังอาจนำไปสู่อาการหมดไฟในการทำงาน(Burnout Syndrome) วิธีการป้องกันก่อนบานปลายกลายเป็นโรคซึมเศร้า

    8 min

  5. 06/16/2020

    ตอนที่ 6 ปรับใจอย่างไร เมื่อโควิดทำชีวิตวัยรุ่นเปลี่ยน

    สถานการณ์โรคระบาดโควิด19ทำให้วัยรุ่นต้องรับมือกับความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในชีวิต โรงเรียนปิด ไม่มีโอกาสทำกิจกรรมนอกบ้าน ไม่ได้เจอเพื่อน ขาดโอกาสได้ทำกิจกรรมสนุก ๆ  อาจทำให้วัยรุ่นเกิดความเครียด เบื่อหน่าย ท้อแท้ และหากเป็นบ้านที่มีปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัวก็จะยิ่งทำให้เครียดมากขึ้น วัยรุ่นจะรับมืออย่างไรพบกับแนวทางการรับมือ วิธีการจัดการกับความคิด อารมณ์ เพื่อรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้น

    6 min

  6. 06/09/2020

    ตอนที่ 5 ดูแลใจผู้สูงวัยไม่ให้เครียด

    แนวทางการดูแลผู้สูงวัย ให้เข้าใจสถานการณ์การเกิดวิกฤติ โรคระบาดโควิด 19 เพื่อรู้วิธีการดูแลใจของผู้สูงอายุ ทำอย่างไรไม่ให้เครียด

    5 min

  7. 06/09/2020

    ตอนที่ 4 ดูแลใจเจ้าตัวเล็กช่วงโควิด

    ท่ามกลางสถานการณ์โควิด 19 เราอาจคิดว่าคนที่เครียดส่วนใหญ่น่าจะเป็นผู้ใหญ่ เพราะผู้ใหญ่ต้องแบกรับปัญหามากมาย ใครจะไปรู้ว่า ลูกของเรา เด็ก ๆ ก็อาจจะเครียดอยู้ได้นะคะ แนวทางการดูแลสุขภาพจิตของเด็กใน3ประเด็น คือ ความคิด การดูแลอารมณ์ และพฤติกรรม เพื่อสอนให้เด็กรู้จักรับมือกับสิ่งใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้น ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้

    7 min

  8. 06/09/2020

    ตอนที่ 3 เฝ้าระวังความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองในภาวะวิกฤติ

    ภาวะวิกฤติมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเครียด ซึมเศร้า และนำไปสู่การตัดสินใจฆ่าตัวตาย  8 สิ่งที่ควรรีบทำเมื่อเห็นสัญญาณเตือนที่อาจเกิดการฆ่าตัวตาย

    7 min

  9. 06/09/2020

    ตอนที่ 2 ปฐมพยาบาลใจด้วย 3 ส

    วิธีการปฐมพยาบาลใจด้วยหลักง่าย ๆที่เรียกว่าหลัก 3ส.  - สอดส่องมองหา  ค้นหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน - ใส่ใจรับฟังอย่างตั้งใจ เพื่อช่วยคลายใจ คลายทุกข์ - ส่งต่อเชื่อมโยง  การให้ความช่วยเหลือพื้นฐาน เพื่อแก้ไขปัญหาอย่างทันท่วงที เป็นแนวทางการช่วยเหลือคนใกล้ตัว เพื่อให้ผ่อนคลายและมีความหวัง

    7 min

  10. 06/09/2020

    ตอนที่ 1 เสริมพลังใจในภาวะวิกฤติ

    สถานการณ์วิกฤติ จำเป็นอย่างยิ่งที่ครอบครัวต้องเติมวัคซีนใจให้กันและกัน เพื่อเติมพลังให้ใจของเราเข้มแข็ง  วัคซีนครอบครัวกับ 3 พลัง  พลังบวก  พลังยืดหยุ่น  และพลังร่วมมือที่เป็นภูมิคุ้มกันช่วยให้เราฝ่าวิกฤติ มีแรงใจฮึดสู้  เสริมสร้างพลังใจครอบครัวไทยใจเข้มแข็ง

    6 min
See All (15)

About

ความรู้สุขภาพจิต การปฏิบัติตัว ช่องทางการดูแลสุขภาพจิต เพื่อให้เข้าถึงเข้าใจ สามารถดูแลสุขภาพจิตตนเอง ปลอดภัยจากผลกระทบด้านสุขภาพจิตในสถานการณ์การระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVOD-19) และมีความเข้มแข็งทางจิตใจ เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สามารถปรับตัวเข้าสู่ชีวิตวิถีใหม่ (New Normal)

Information