Фитнес Муабети

mario jovanovski

"Фитнес Муабети" е видео серијал креиран и воден од Марио Јовановски, персонален фитнес тренер и Др. Александар Стојменов, кардиолог, бодибилдинг натпреварувач кој што е дел од фитнес светот повеќе од 10 години. Овој видео серијал е креиран со една идеја - кревање на свесноста, едукацијата и информираноста околу фитнесот. Во оваа прва сезона која што ќе содржи 10 епизоди, фокусот е главно на разбивање на фитнес митови, односно дезинформации околу одредени теми кои се во фитнес светот, поврзани со исхраната, тренингот, суплементите и останато.

Episodes

  1. 06/10/2020

    Фитнес Муабети S1E3 - Дали зголемен протеински внес е штетен за бубрезите ?

    Во третата епизода на "Фитнес Муабети", Марио и Др. Александар Стојменов дискутираат мит кој многу често ги засега родителите на вежбачите, особено оние кои се почетници и се тинејџери, воедно и голем број на индивидуи кои ја слушнале оваа информација и се грижат за своето здравје а тоа е - Дали зголемен протеински внес е штетен за бубрезите ? Добро познато е дека голем дел од спортистите, особено професионалците, а особено оние на кои целта им е максимално зголемување на мускулна маса им е значително поголем протеински внес во споредба со просечна индивидуа, која не е многу физички активна. Причината за тоа е прилично едноставна - мускулите се направени од протеини (амино киселини), при тренирање, тие се оштетуваат и доживуваат микро трауми, за нивен опоравок и раст потребен  е соодветен внес на протеини. Отпадните остатоци од метаболизирањето на протеините се филтрираат преку бубрезите - и тука настанува корелацијата помеѓу протеините и бубрезите, воедно и доза на конфузија. Дали зголемен протеински внес претставува проблем кај оние што имаат здрави бубрези, или кај оние што имаат веќе оштетени бубрези ? Дознајте во новата епизода на "Фитнес Муабети"! Др. Александар Стојменов на Instagram  - https://www.instagram.com/dr_stojmeno... Др. Александар Стојменов на Facebook  - https://www.facebook.com/aleksandar.s... Марио Јовановски на Instagram - https://www.instagram.com/jovanovskim... Марио Јовановски на Facebook - https://www.facebook.com/mariomari0 web - www.MarioFit.net mail - mario@mariofit.net   powered by - PolleoSport www.PolleoSport.mk

    6 min

  2. 06/10/2020

    Фитнес Муабети S1E2 - Дали салото може да се претвори во мускул ?

    Во втората епизода на "Фитнес Муабети", Марио и Др. Александар Стојменов дискутираат околу еден интересен мит - Дали салото кое го имаме во телото, преку вежбање во теретана, може да биде претворено во мускули ?   Ова е честа желба на многумина почетници - наместо да се "топи" салото, зашто едноставно не се претвори во мускули ? "Ако правам само кардио, ќе го намалам салото, а ако вежбам со тегови, вишокот сало ќе биде претворено во мускули". Или пак обратното - "Ако престанеш да вежбаш во теретана, мускулите ќе виснат и ќе се претворат во сало"  Теоретски, звучи супер! (ок, делот со претварање на мускули во сало и не баш :))) ) Но, дали е тоа издржано научно и како се изведуваат двата процеси на намалување на телесни масти и зголемување на мускулна маса!    Др. Александар Стојменов на Instagram  - https://www.instagram.com/dr_stojmeno... Др. Александар Стојменов на Facebook  - https://www.facebook.com/aleksandar.s... Марио Јовановски на Instagram - https://www.instagram.com/jovanovskim... Марио Јовановски на Facebook - https://www.facebook.com/mariomari0 web - www.MarioFit.net mail - mario@mariofit.net   powered by - PolleoSport www.PolleoSport.mk

    10 min

  3. 06/09/2020

    Фитнес Муабети S1E1 - Дали жолчките од јајцата се штетни ?

    Во првата премиерна епизода на "Фитнес Муабети", Марио и Др. Александар дискутираат околу еден од најпознатите митови во фитнес светот - а тоа е конзумацијата на жолчките од јајцата.  Повеќето спортисти и физички активни индивидуи, особено оние на кои целта им е зголемување на мускулна маса, протеинскиот внес им е повисок од оној на просечна индивидуа. Од видовите на храна кои се богати со протеини, едни од најпопуларните се и токму јајцата. Јајцата се познати по својата висока биолошка вредност, висока содржина на протеини, холестерол (што и всушност ја создава конфузијата околу жолчките), витамини, минералии останато.  Колку жолчки е многу ? Колку е доволно ? Колку треба да конзумира оној кој има проблеми со висок холестерол, а колку оној што сака да зголеми мускулна маса ? Што е здрава конзумација од истите ?   Дознајте во првата епизода на "Фитнес Муабети"!

    8 min
  • 3 Episodes

About

"Фитнес Муабети" е видео серијал креиран и воден од Марио Јовановски, персонален фитнес тренер и Др. Александар Стојменов, кардиолог, бодибилдинг натпреварувач кој што е дел од фитнес светот повеќе од 10 години. Овој видео серијал е креиран со една идеја - кревање на свесноста, едукацијата и информираноста околу фитнесот. Во оваа прва сезона која што ќе содржи 10 епизоди, фокусот е главно на разбивање на фитнес митови, односно дезинформации околу одредени теми кои се во фитнес светот, поврзани со исхраната, тренингот, суплементите и останато.

Information

  • Creator
    mario jovanovski
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © mario jovanovski