El Show de Josema

José Matías Arévalo

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Self-Improvement

El podcast oficial de José Matías Arévalo. Conversaciones sobre emprendimiento, tecnología, y el significado de la vida.

06/17/2020

Introducción a la Meditación Mindfulness - Vicente Villela

Vicente es Ingeniero Comercial de la Universidad de Chile y Máster en Psicología Cognitiva de la Universidad de Buenos Aires (c), el 2018 co-fundó Float, el primer Centro de Flotación en Chile. En este capítulo conversamos sobre la técnica de meditación "Atención Plena" o "Mindfulness", en inglés. Vicente explica lo que es y lo que no es esta técnica, su relación con el sufrimiento y el Budismo, así como también el camino de él para llegar a esta area de conocimiento. Vicente también cuenta la propuesta particular de su curso y los beneficios que puede traer para tiempos de cuarentena. -------------------------------------------------- Notas: Curso de meditación de Vicente: www.vicentevillela.cl 'Atomic Habits', James Clear: https://www.amazon.com/Atomic-Habits-Proven-Build-Break/dp/0735211299 Sam Harris: www.samharris.org Tara Brach: www.tarabrach.com Joseph Goldstein: https://en.wikipedia.org/wiki/Joseph_Goldstein_(writer) Curso de meditación Vipassana: https://www.dhamma.org/es/locations/directory#419 Cuatro nobles verdades del Budismo: https://es.wikipedia.org/wiki/Cuatro_nobles_verdades

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José Matías Arévalo
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