Autocuidado

Paulina Munizaga

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Mental Health

Herramientas desde el yoga y mindfulness para el autocuidado.

09/14/2022

Relajación para dormir sonidos naturaleza

Relajación progresiva para antes de dormir música naturaleza
10/07/2020

Imaginería: Pensamientos

Imaginería para trabajar la relación con nuestros pensamientos.
09/30/2020

Cuento Sufí: Caranava de camellos

Cuento Sufí sobre nuestras creencias limitantes.
09/23/2020

Práctica de meditación presencia en la emoción

Práctica de meditación observo y acepto mis emociones.
09/09/2020

Cuento: “En el Templo Zen”

Cuento zen sobre el enojo.
08/26/2020

Cuento: “Los dos halcones”

Cuento para reflexionar sobre capacidades y potencialidades.
08/19/2020

Meditación del perdón

Ejercicio de meditación que nos ayuda, desde un lugar seguro, a perdonar y soltar.
08/12/2020

Cuento “Desafío”

Cuento sobre la importancia de los desafíos para el crecimiento personal.

Herramientas desde el yoga y mindfulness para el autocuidado.

Creator

Paulina Munizaga
Years Active

2020 - 2022
Episodes

15
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Clean
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© Paulina Munizaga