Reeducando tu Mentrec

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  • Mental Health

REEDUCANDO TU MENTREC es un espacio para charlar e informar sobre salud mental y crecimiento personal de manera práctica y sencilla. Los psicólogos Diana Yunes y Eduardo de la Cruz te ayudan a descubrir a través de la Psicología y la TREC tus recursos para que puedas mejorar, funcionar y crecer como persona. RECUERDA: SI CAMBIAS TUS PENSAMIENTOS PUEDES CAMBIAR TU VIDA.

  1. 02/14/2021

    Episodio 27. Relaciones a distancia.

    Las relaciones a distancia pueden resultar difíciles para algunas parejas, sin embargo no es algo determinante, ya que, como en cualquier relación existen pros y contras. En este episodio charlamos sobre estos conceptos y sobre todo te damos algunos tips muy interesantes. Escúchanos y aprende más.

  2. 02/03/2021

    Episodio 26. Salir del closet

    El salir del clóset en cuanto a preferencia sexual conlleva un proceso de auto aceptación, que desde luego implica un crecimiento personal y que ayuda a vivir la verdadera identidad. Es un proceso que no es tan sencillo, pero que si se hace de manera consciente se comienza a vivir la verdadera aceptación a si mismo. Escúchanos y aprende más.

  3. 01/14/2021

    Episodio 25. Síndrome del impostor.

    ¿Sabías que hay momentos en que las personas podemos ser incapaces de ver nuestros propios logros y tener miedo de ser percibidos como un fraude? Estos pensamientos y sentimientos son mas comunes de lo que crees. En este episodio te decimos que es el síndrome del impostor y te damos las herramientas necesarias para que si tú lo tienes, puedas mejorar y logres ser funcional. Escúchanos y aprende más.

  4. 12/11/2020

    Episodio 24. Cuerpo, Mente y autorregulación.

    Es muy importante que desde la mente sepamos identificar e interpretar adecuadamente las sensaciones corporales, sin embargo en ocasiones la sintonía puede fallar; en este episodio te explicamos como captar las sensaciones corporales y la importancia que tiene esta conexión entre la mente y el cuerpo para que podamos lograr una autorregulación. Escúchanos y aprende más.

  5. 11/27/2020

    Episodio 23. ¿Cómo me relaciono con mi alimentación?

    Para algunos, en ocasiones la relación con la comida se vuelve difícil, ya que detrás de esto existen emociones y sentimientos negativos y desadaptativos como la angustia, la preocupación, la culpa, etc. Por lo tanto nuestros hábitos de alimentación se ven deteriorados, generando malestar y una mala relación con la alimentación. En este episodio hablaremos de la creencias irracionales que hay detrás y te decimos que hacer para que alcances un nivel óptimo de funcionalidad. Escúchanos y aprende más.

  6. 11/20/2020

    Episodio 22. Procrastinación… Cuando la postergación y el aplazamiento afectan.

    Procrastinar es el hábito de posponer las actividades importantes para dedicar el tiempo a tareas más entretenidas pero menos relevantes. ¿Te suena familiar? En este episodio te decimos como se origina este hábito y te damos las recomendaciones más efectivas para que lo regules y puedas eliminarlo de tu vida. Escúchanos y aprende más.

  7. 11/11/2020

    Episodio 21. Adquiere herramientas para cambiar tus pensamientos.

    Cuando buscamos conseguir nuestras metas, en ocasiones nos encontramos con acontecimientos activadores que nos dificultan lograrlas, sin embargo podemos utilizar 3 tipos de debates para que cambiemos nuestros pensamientos y con esto podamos lograr nuestros objetivos y crecer como personas. Escúchanos y aprende más.

  8. 10/28/2020

    Episodio 20. Dependencia emocional… ¿cómo controlar?

    La dependencia emocional es un problema complejo que en la actualidad está muy presente, y que gran parte del sufrimiento de quienes la viven, lo hacen en torno al tema del amor. En algún momento haz experimentado la necesidad “incontrolable” de recibir afecto, atención y valoración por parte de tu pareja?. Analiza tu respuesta y escúchanos para aprender más.

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REEDUCANDO TU MENTREC es un espacio para charlar e informar sobre salud mental y crecimiento personal de manera práctica y sencilla. Los psicólogos Diana Yunes y Eduardo de la Cruz te ayudan a descubrir a través de la Psicología y la TREC tus recursos para que puedas mejorar, funcionar y crecer como persona. RECUERDA: SI CAMBIAS TUS PENSAMIENTOS PUEDES CAMBIAR TU VIDA.

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  • Creator
    Reeducando tu Mentrec
  • Years Active
    2020 - 2021
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    27
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    © Reeducando tu Mentrec
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