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Maria Torres Martinez
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  • Nutrition

Herramientas para ayudarte a que por fin consigas cuidarte. Eso sí, disfrutando del proceso. Hablamos sobre nutrición, coaching para adaptar hábitos saludables a tu forma de vida, actividad física, y otros temas relacionados con la salud. Narrado por María Torres, enfermera y Coach nutricional.

Episodes

  1. 07/07/2020

    3. ¿Los frutos secos engordan?

    Contestamos a esta pregunta que tanto nos hacemos a la hora de planificar una dieta. ¿Los frutos secos tienen muchas kilocalorías? ¿Las grasas que llevan engordan? ¿En qué cantidad se pueden comer los frutos secos?

  2. 06/27/2020

    2. Qué hacer si no te gustan las verduras

    Quieres hacer dieta pero no hay manera de comerte ese brócoli o esa coliflor al vapor... Aquí tienes la respuesta a qué puedes hacer para empezar a cuidarte, pero disfrutando.

    2. Qué hacer si no te gustan las verduras

  3. 06/21/2020

    1. Cómo aumentar tu nivel de actividad física

    Consejos para conseguir moverte más durante el día sin que apenas te enteres, y sin emplear más tiempo del necesario. La importancia de aumentar tu nivel de actividad física diaria es vital. Escucha estas estrategias para mejorar tu salud. Si tienes alguna consulta y quieres que te la responda, puedes contactar conmigo en la cuenta de Instagram @ienjoyhealth //Para más consejos puedes visitar la web www.ienjoyhealth.online

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Herramientas para ayudarte a que por fin consigas cuidarte. Eso sí, disfrutando del proceso. Hablamos sobre nutrición, coaching para adaptar hábitos saludables a tu forma de vida, actividad física, y otros temas relacionados con la salud. Narrado por María Torres, enfermera y Coach nutricional.

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    Maria Torres Martinez
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