Desacelerando em 1 ... 2... 3

Gisele Vidal
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  • Self-Improvement

Meditações, entrevistas, reflexões e exercícios para lidar com uma mente barulhenta. Depois de viver uma carreira corporativa internacional, com sucesso, porém com stress e ter encontrado meu equilíbrio, vi que meu propósito é facilitar jornadas de mudanças e ajudar as pessoas navegarem mais pelo momento presente com atenção plena, autoacolhimento e ação para o que é importante. Atualmente atuo como Life Coach e Instrutora de Mindfulness atendendo individualmente e também em grupos. Conteúdos preparados com coragem, acolhimento e foco. Vamos cuidar um pouco de você?

  1. 08/27/2021

    #014 Meditação curta antes de uma conversa

    Este pequeno exercício é para ajudá-lo a se preparar para uma conversa ou reunião de trabalho. Pausar, respirar, observar e pensar na sua intenção são coisas que podem ajudá-lo neste momento. Que você tenha conversas inspiradoras! Para saber mais sobre meu trabalho acesse:  www.giselevidal.com Acompanha-me também nas minhas redes sociais: https://www.instagram.com/_giselevidal/ https://www.linkedin.com/in/gisele-vidal-45854710/

  2. 08/13/2021

    #013 Desmotivação no trabalho e seus porquês

    Quando entendemos as razões já estamos a um passo de resolvê-las.  Neste episódio  falo sobre algumas causas da desmotivação no trabalho e convido você para uma reflexão das suas.  Para melhor aproveitamento pegue papel e caneta para anotar as suas percepções. O que achou deste episódio? Se gostou deste conteúdo siga-me também nas minhas outras redes sociais LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gisele-vidal-45854710/ Instagram: https://www.instagram.com/_giselevidal/ Site: www.giselevidal.com

  3. 07/16/2021

    #012 Como ter mais foco e não se estressar

    Neste episódio estou junto com o Tiago Alves (@4lvestiago) falando sobre como ter mais foco sem se estressar.  Aqui falamos sobre algumas ferramentas, dicas e reflexões para te ajudar a ter uma vida com mais significado indo atrás do que é importante para você. Se você está nos ouvindo pelo Spotify, não deixe de apertar o botão SEGUIR para não perder nenhum episódio. Siga-me também em minhas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/_giselevidal/?hl=pt-br LinkLeDIn:  https://www.linkedin.com/in/gisele-vidal-45854710/ Com foco, coragem e gentileza. Gisele

  4. 04/09/2021

    #011: Como acolher emoções difíceis na busca de um objetivo

    Neste episódio estou junto com a Adriana Cardoso (@escritoriodofuturo) falando sobre como acolher emoções difíceis na busca de um objetivo. Alcançar nossos objetivos demandam esforços  e dedicação. Especialmente no cenário que estamos, essa tarefa pode ter se tornado ainda mais desafiadora. Ter clareza do que se quer, questionar seus objetivos, traçar um plano de ação para conquista e colocar seu plano em prática. Muitas vezes, ficamos perdidos diante de toda essa demanda  e principalmente pode vir a dificuldade de lidar com emoções desafiadoras que surgem pelo caminho.  Como podemos lidar com esses desafios e seguir em frente na construção do futuro que queremos ter/viver? Confere aqui nesta entrevista. Se você está nos ouvindo pelo Spotify, não deixe de apertar o botão SEGUIR para não perder nenhum episódio. Siga-me também em minhas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/_giselevidal/?hl=pt-br LinkLeDIn:  https://www.linkedin.com/in/gisele-vidal-45854710/ Com foco, coragem e gentileza. Gisele

  5. 04/09/2021

    #010 : Atividades Manuais e Bem-Estar

    Neste episódio fui convidada pela Vanessa de Souza (@amores3atelie) para falar a respeito de atividades manuais e bem-estar. Foi uma papo delicioso sobre o poder das atividades manuais na nossa vida.  Nestes tempos incertos, usar nossas mãos pode trazer uma sensação de bem-estar, tranquilidade e pertencimento. Sem falar que é uma ótima forma  de exercitar nossa criatividade e melhorar nossos níveis de atenção. Gostaria de entender melhor como tudo isso acontece? Confere no episódio. Siga-me também em minhas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/_giselevidal/?hl=pt-br LinkLeDIn:  https://www.linkedin.com/in/gisele-vidal-45854710/ Com foco, coragem e gentileza. Gisele

  6. 01/29/2021

    #009 Valores pessoais: Você sabe os seus?

    Valores pessoais são as coisas que são importantes para a gente. São certas “normas” que nos ajudam a lidar com nós mesmos, com os outros e a tomar decisões. É algo extremamente pessoal, cada um tem seu próprio conjunto do que é importante. Então viver de acordo com valores pessoais parece fácil e intuitivo, não é? Nem tanto. Estive juntamente com a  Adriana Cardoso  em uma live falando sobre este tema. Essa live é parte de uma série de eventos organizada pela Adriana para a comunidade #ativistasdobemviver. Me conta o que achou! Gostaria de ler mais sobre valores? Veja este texto aqui  no meu Blog  Siga-me também em minhas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/_giselevidal/?hl=pt-br LinkLeDIn:  https://www.linkedin.com/in/gisele-vidal-45854710/ Com foco, coragem e gentileza. Gisele

  7. 01/16/2021

    #008 MEDITAÇÃO : Como lidar com pensamentos que grudam?

    Podemos ficar horas presos em ruminações e até fisgados pelos nossos pensamentos, não é? Aprender a nomear os pensamentos ajuda a dar distância, perspectiva e não nos deixar ficar fisgados por eles. Coloque seus fones de ouvido e boa meditação! Desejo coragem, foco, acolhimento e que você possa lidar com seus pensamentos.  Gisele Vidal   www.giselevidal.com Me siga também nas redes sociais:  No Instagram: https://www.instagram.com/_giselevidal/ No LinkledIn: https://www.linkedin.com/in/gisele-vidal-45854710/ Grupo do Telegram:  https://t.me/joinchat/OiYZQxy0LT5BR3G262WOAg

  8. 09/16/2020

    #007 MEDITAÇÃO antes de uma conversa difícil

    Aqui você encontra uma meditação e exercício para ser realizado antes de ter alguma conversa difíciel. Este episódio é continuação do episódio #006 Manual para conversas difíceis . Aprender a se conectar com a respiração e o momento presente pode proporcionar conversas transformadoras.  Prepare seus fones de ouvido, esteja em um lugar tranquilo e boa meditação.  O que achou deste episódio.  Aguardo seus comentários na minhas redes sociais e ative o botão seguir para receber as novidades. No Instagram: https://www.instagram.com/_giselevidal/ No LinkledIn: https://www.linkedin.com/in/gisele-vidal-45854710/ Gostaria de receber alguns conteúdos exclusivos?  Grupo do Telegram:  https://t.me/joinchat/OiYZQxy0LT5BR3G262WOAg Desejo coragem, foco, acolhimento e conversas transformadoras . Gisele  Vida

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Meditações, entrevistas, reflexões e exercícios para lidar com uma mente barulhenta. Depois de viver uma carreira corporativa internacional, com sucesso, porém com stress e ter encontrado meu equilíbrio, vi que meu propósito é facilitar jornadas de mudanças e ajudar as pessoas navegarem mais pelo momento presente com atenção plena, autoacolhimento e ação para o que é importante. Atualmente atuo como Life Coach e Instrutora de Mindfulness atendendo individualmente e também em grupos. Conteúdos preparados com coragem, acolhimento e foco. Vamos cuidar um pouco de você?

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