Espaço Sol

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Seja bem-vindo (a) ao Espaço Sol, uma pequena extensão do meu consultório, com conteúdos baseados na Psicologia. Espero lhe ajudar em pequenas mudanças de pensamentos, alinhando emoções com comportamentos e abrindo espaço para a harmonia estar presente nos seus dias. Mais conteúdo você encontra no @espacosol_

  1. 11/27/2020

    #16 Como se manter calmo durante um conflito?

    Conflitos causam estragos em nossos cérebros. Nós somos preparados pela evolução para nos proteger sempre que sentimos uma ameaça...

  2. 11/20/2020

    #15 Quem nunca procrastinou?

    Quem nunca procrastinou que atire a primeira pedra!! Todos nós procrastinamos algo em algum momento de nossas vidas. O importante é aprofundarmos a reflexão sobre o que temos mais tendência a procrastinar para que seja possível agir preventivamente....

  3. 11/13/2020

    #14 Alegria ou Felicidade?

    Precisamos entender que a Alegria e a Felicidade não são a mesma coisa, é preciso diferenciá-las para compreender os sentimentos e ações que nos guiam...

  4. 11/06/2020

    #13 Você se arrepende de algo do passado?

    Em algum momento de sua vida, o ser humano irá tomar decisões erradas, propositalmente ou não. Faz parte da vida cometer algo imprudente, ou para o qual não está devidamente preparado, negligenciando partes importantes. Precisamos ter em mente que: o ser Humano é um ser imperfeito, é ter sido injusto ou até se acovardado diante de algo para o qual não tinha repertório de enfrentamento. E o arrependimento é algo que nos faz humanos. E está tudo bem se arrepender, exercer a autocompaixão e tocar em frente diferentemente de ficar remoendo o acontecido e não seguir com a vida. O importante é saber que ao cometermos erros ou escolhas consideradas erradas, o arrependimento pode servir de um aprendizado sobre nós e sobre o outro, gerando um sentido de responsabilidade e cuidado...

  5. 10/02/2020

    #12 Inveja, que sentimento é esse?

    A inveja é um sentimento que pode definido como um estado de espirito dominado pelo desejo alternado de possuir algo de outra pessoa ou que essa pessoa perca esse “algo”. É na verdade um sentimento ambivalente. “Ter o que o outro têm desejando que este perca o que possuí”! A pessoa que sente inveja vive num estado de ressentimento ao presenciar a felicidade do outro, a prosperidade, o sucesso do outro. Esse sentimento pode vir da convivência no ambiente familiar, onde as comparações são frequentes, entre os irmãos, os primos e até mesmo com os amigos. Aquela fala da mãe: “seu irmão tem a letra mais bonita que a sua.” Achando que, com isso irá incentivar a criança a melhorar sua caligrafia, ledo engano. A sociedade também, partilha dessa responsabilidade, pois desde cedo, na escola, as crianças são comparadas com aquela que é a mais bonita ou a que tira boas notas. Essas críticas comparativas geram um sentimento de inferioridade que, faz com que a pessoa se sinta incapaz de obter o que o outro tem. A “inveja” surge da relação em comparação com o outro, uma dinâmica social importante, pois é através do outro que o homem se afirma, quando conduzido de forma saudável.

  6. 09/25/2020

    #11 Quando a timidez na infância é problema?

    É normal pais de crianças tímidas sempre se perguntarem se a introspecção é apenas um traço de personalidade ou pode ser um problema? Muitos são os questionamentos: Onde está o limite? Como saber se a timidez na infância é excessiva e deve ser tratada? Essa timidez da seus primeiros sinais, quando a criança tem medo de fazer novas amizades, porém é comum na infância porque a criança, ainda não aprendeu a criar uma relação de confiança. Vale aqui os pais incentivá-la a tentar vencer seus temores, se ela não conseguir sozinha peça ajuda aos professores, à psicólogos, às vezes os próprios vizinhos podem ajudar, promovendo a aproximação entre crianças para que ela ganhe mais confiança em si e desenvolva um manejo social. Quando acontece na própria escola a dificuldade de se “enturmar” os pais devem conversar, acolher essa dificuldade e mostrar para as crianças que, muitas vezes precisam dar o primeiro passo, tomar a iniciativa. A timidez passa a ser problema para uma criança, adolescente ou até mesmo para adultos, quando a inibição faz com que situações rotineiras se transformem em momento de intenso sofrimento. É aí quando a terapia deve ser indicada!

  7. 09/18/2020

    #10 - Inteligência Emocional

    Inteligência Emocional, do que se trata??? É a habilidade de responder efetivamente às situações desafiadoras da vida. E a vida está o tempo todo nos trazendo situações desafiadoras, tais como: Mudanças Conflitos Adversidades A necessidade de fazer coisas que não gostamos de fazer. Lidar com uma pessoa difícil Pressões no trabalho E, nesse ano de 2020, a mais difícil e adversa situação, que nunca em nossos piores sonhos imaginávamos viver: a Pandemia e o Isolamento Social. E saber lidar com essas situações que vão nos impulsionar a chegar onde desejamos chegar.

  8. 09/11/2020

    #9 Por onde anda a Tolerância?

    Nas redes sociais e nas conversas se avolumam casos e relatos em que a polarização política transformou-se em violência efetiva. O que observamos nas redes sociais foi que, ficou fácil dar opinião sobre um determinado assunto e são frequentes os apedrejamentos verbais. Mas, porque tanto ódio? O ódio é um dos afetos que mais mobilizam, talvez mobilize, mais até do que o amor. É uma das paixões que mais mobilizam o ser humano. A tolerância é uma atitude complexa que implica em encontrar a justa medida entre uma aceitação absoluta e uma oposição imoderada, apontando para diferentes tensões internas e para os custos e os riscos envolvidos na prática da tolerância. O que é a tolerância, afinal? É uma atitude complexa! Ela requer de nós aceitar as pessoas e consentir suas práticas mesmo quando as desaprovamos fortemente.

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