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Alejandro Cruz

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Mental Health
Updated Weekly

En este podcast, nos sentamos a platicar sobre los diferentes temas que están teniendo impacto en la sociedad, tanto positivos como negativos, haciendo énfasis en la salud mental y la estabilidad emocional de las personas.

08/19/2020

Episodio IX: Cosas que me hubiera gustado saber

En este episodio hablamos sobre aquellos consejos o palabras que nos hubiera gustado escuchar cuando éramos más jóvenes, que seguramente nos hubieran hecho cambiar el paradigma o nuestras prioridades para poder entender y sobrellevar mejor algunas cosas que antes nos atormentaban.

37 min
08/12/2020

Episodio VIII: Cuándo decir no

En este episodio nos centramos en la batalla interna al momento de decir no cuando no queremos hacer algo y también a la hora de aceptar una negativa por parte de alguien más. Contamos algunas experiencias y damos algunos consejos que nos han funcionado a nosotros. Y para complementar tenemos como invitada a nuestra amiga Fernanda López.

33 min
08/05/2020

Episodio VII: Ansiedad y confinamiento

El día de hoy nos visita la psicoterapeuta Sarahí Beltrán para hablar de la ansiedad, depresión y el confinamiento. Nos enseña diferentes conceptos sobre el tema, así como algunas técnicas de relajación para poder calmar los momentos causados por dichos problemas.

57 min
07/29/2020

Episodio VI: Cirugías estéticas y estigmas

En este episodio compartimos nuestras opiniones sobre las cirugías estéticas y el procedimiento que conlleva realizarlas. Hablamos también sobre el estigma social que se tiene respecto al tema y los puntos a considerar antes de tomar una decisión como esta. Tenemos de invitada a Rubí Medina, que nos comparte su experiencia.

49 min
07/22/2020

Episodio V: Libros que nos han marcado

En este episodio hablamos de diferentes libros que han logrado dejarnos un gran mensaje o cambiarnos la manera de ver las cosas. Mencionamos algunos clásicos, otros no tan conocidos, y algunos que tienen su secuela a punto de salir. Les recomendamos todos y les recordamos que la literatura es un mundo alterno al que podemos entrar siempre que queramos.

45 min
07/15/2020

Episodio IV: Glee + Naya Rivera

En este episodio hablamos sobre el fenómeno que fue Glee en el año 2009 y lo que duró la serie al aire, así como también el impacto personal que tuvo el show en mucha gente. Recordamos lo importante que fue el personaje de Naya Rivera para la serie y cómo ayudó a muchas personas a sentirse bien consigo mismas.

51 min
07/06/2020

Episodio III: Series que han salvado la cuarentena

En este episodio compartimos nuestro top 3 de series que hemos visto durante la cuarentena y que nos han hecho más ameno el encierro. Algunas de ellas muy populares, otras no tanto, pero todas muy buenas. ¡Recuerden no pasar tanto tiempo dentro de sus cabezas!

35 min
06/28/2020

Episodio II: PRIDE, visibilización trans, VIH y más

¡Feliz día del orgullo LGBT+! Nos tomamos el tiempo para hablar sobre el origen del Día del Orgullo, cuál es la necesidad de los movimientos de la diversidad, así como la visibilización de diferentes comunidades que han sido silenciadas a lo largo de la historia. Tocamos el tema de pacientes con VIH y Sida, el estigma social y el esfuerzo por terminar con estos tabúes. Happy PRIDE. Que nadie te impida ser quien eres.

57 min
06/25/2020

Episodio I: Redes sociales y su influencia

En este episodio nos dedicamos a hablar del uso que le da la sociedad a las redes sociales, así como el impacto que puede tener el receptor con la información que está obteniendo. Mencionamos la importancia de atender la salud mental cuando no nos sentimos estables y creemos necesitar ayuda, enfocándonos en ignorar estigmas y prejuicios de la sociedad en cuanto a ello.

1h 6m

9 Episodes

En este podcast, nos sentamos a platicar sobre los diferentes temas que están teniendo impacto en la sociedad, tanto positivos como negativos, haciendo énfasis en la salud mental y la estabilidad emocional de las personas.

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Alejandro Cruz
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