Movimento Estensione Vita

Fulvio Dominici
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Portare in Italia la conoscenza riguardo le recentissime tecnologie per l’estensione della durata della vita umana e il mantenimento di uno stato di vitalità e gioventù anche in età avanzata. Diffondere un nuovo punto di vista, già ufficializzato in molti paesi stranieri: la vecchiaia non è una condizione normale e inevitabile, ma uno stato curabile e reversibile. Iscriviti al podcast e resta aggiornato su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, con contenuti tutti in italiano.

  1. Jul 18

    VIDEO - L'estate e gli integratori, perché non è sempre il momento di smettere?

    L'estate arriva e con lei la voglia di vacanza, di staccare la spina, di semplificare la routine quotidiana. Alcuni integratori non dovrebbero essere interrotti bruscamente, invece possono trarre benefici da un ciclo di assunzione e di sospensione. Parebbe ancora in estate un momento di ottimizzazione perché c'è una maggiore esposizione del sole, c'è una maggiore varietà di frutta e verdura e si ha uno stile di vita più attivo, si fanno cose e quindi la tentazione di sospendere tutto è forte ma è anche rischiosa. Sospendere tutto di colpo può creare piccoli squilibri, soprattutto se si assumono integratori da mesi o anni per correggere carenze documentate, per esempio la vitamina D, il magnesio, il ferro, l'omega3. E quindi quali sono gli integratori che è meglio non sospendere quando si va in vacanza? Beh, il primo di tutti è la vitamina D. In estate molti pensano di poterlo interrompere perché c'è il sole, è vero questo potenzialmente. 15-20 minuti di esposizione giornaliera al sole possono produrre quantità significative di vitamina D. Tuttavia, fattori come l'età, la pigmentazione della pelle, l'orario di esposizione e l'altitudine influenzano fortemente la produzione endogena data dai raggi solari. L'estate favorisce naturalmente un maggiore movimento e un minore introdotto calorico per alcuni, quindi una pausa evita intolleranze e permette di azzerare i recettori, gli antiossidanti, la staxantina, il licopene, i polifenoli da integratori di mirtillo o resveratrolo per proteggere la pelle dai danni degli ultravioletti. Chiaramente questi non vanno a sostituire la crema solare, la supportano. Importanti sodio, potassio, magnesio in forma idrosalina, per chi suda molto e pratica sport anche impegnativi. Il collagene e la vitamina C, per mantenere l'elasticità della pelle esposta al sole e al sale. D'estate 2,5 - 3 L di acqua al giorno si possono assolutamente bere ed è meglio se quest'acqua viene modificata, migliorata con un pizzico di sale e di limone, cioè si porta solo quello che è necessario, non tutta la farmacia dietro. Non si devono lasciare nella macchina, nell'automobile, al caldo perché si possono degradare e bisogna mantenere una routine molto semplificata: al mattino qualcosa di leggero, qualcosa dopo pranzo e possibilmente se serve veramente la sera, ma magari no. E sempre ascoltare il proprio corpo: energia, sonno, digestione, l'umore, il corpo dà dei segnali specifici, ma magari andare a recuperare alcuni dei nostri video quando si hanno dei segnali speciali per andare a guardare quello che abbiamo raccontato in centinaia di video precedenti, su quali siano gli integratori più adatti per le specifiche situazioni. Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati. Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano. Registrati sul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti del Movimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salute potenziata: https://movimentoestensionevita.org/registrazione/ Rimani sempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un click qui: https://t.me/vitaestensione Segui gratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcast del Movimento Estensione Vita su Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669

    VIDEO - L'estate e gli integratori, perché non è sempre il momento di smettere?

  2. Jul 18

    DIVULGAZIONE - L'estate e gli integratori, perché non è sempre il momento di smettere?

    L'estate arriva e con lei la voglia di vacanza, di staccare la spina, di semplificare la routine quotidiana. Alcuni integratori non dovrebbero essere interrotti bruscamente, invece possono trarre benefici da un ciclo di assunzione e di sospensione. Parebbe ancora in estate un momento di ottimizzazione perché c'è una maggiore esposizione del sole, c'è una maggiore varietà di frutta e verdura e si ha uno stile di vita più attivo, si fanno cose e quindi la tentazione di sospendere tutto è forte ma è anche rischiosa. Sospendere tutto di colpo può creare piccoli squilibri, soprattutto se si assumono integratori da mesi o anni per correggere carenze documentate, per esempio la vitamina D, il magnesio, il ferro, l'omega3. E quindi quali sono gli integratori che è meglio non sospendere quando si va in vacanza? Beh, il primo di tutti è la vitamina D. In estate molti pensano di poterlo interrompere perché c'è il sole, è vero questo potenzialmente. 15-20 minuti di esposizione giornaliera al sole possono produrre quantità significative di vitamina D. Tuttavia, fattori come l'età, la pigmentazione della pelle, l'orario di esposizione e l'altitudine influenzano fortemente la produzione endogena data dai raggi solari. L'estate favorisce naturalmente un maggiore movimento e un minore introdotto calorico per alcuni, quindi una pausa evita intolleranze e permette di azzerare i recettori, gli antiossidanti, la staxantina, il licopene, i polifenoli da integratori di mirtillo o resveratrolo per proteggere la pelle dai danni degli ultravioletti. Chiaramente questi non vanno a sostituire la crema solare, la supportano. Importanti sodio, potassio, magnesio in forma idrosalina, per chi suda molto e pratica sport anche impegnativi. Il collagene e la vitamina C, per mantenere l'elasticità della pelle esposta al sole e al sale. D'estate 2,5 - 3 L di acqua al giorno si possono assolutamente bere ed è meglio se quest'acqua viene modificata, migliorata con un pizzico di sale e di limone, cioè si porta solo quello che è necessario, non tutta la farmacia dietro. Non si devono lasciare nella macchina, nell'automobile, al caldo perché si possono degradare e bisogna mantenere una routine molto semplificata: al mattino qualcosa di leggero, qualcosa dopo pranzo e possibilmente se serve veramente la sera, ma magari no. E sempre ascoltare il proprio corpo: energia, sonno, digestione, l'umore, il corpo dà dei segnali specifici, ma magari andare a recuperare alcuni dei nostri video quando si hanno dei segnali speciali per andare a guardare quello che abbiamo raccontato in centinaia di video precedenti, su quali siano gli integratori più adatti per le specifiche situazioni. Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati. Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano. Registrati sul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti del Movimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salute potenziata: https://movimentoestensionevita.org/registrazione/ Rimani sempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un click qui: https://t.me/vitaestensione Segui gratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcast del Movimento Estensione Vita su Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669

    DIVULGAZIONE - L'estate e gli integratori, perché non è sempre il momento di smettere?

  3. Jul 11

    VIDEO- I rischi per la salute in estate: avventure sessuali, prestazioni intime e strategie di protezione

    L'estaterappresenta per molti il periodo ideale per rilassarsi, viaggiare,socializzare e vivere nuove esperienze, comprese quelle intime. Tuttaviacaldo, umidità, disidratazione, alcol e ritmi irregolari trasformanoquesta stagione in un momento di maggiore vulnerabilità; leavventure estive, baci appassionati, preliminari, rapportioccasionali, portano rischi di infezioni sessualmente trasmesse,mentre il clima influisce negativamente sulle prestazioni sessuali,sia maschili che femminili. Perchéd'estate aumentano i rischi sessuali? Levacanze favoriscono incontri spontanei, discoteche, spiagge,festival, serate prolungate, riducono le inibizioni datiepidemiologici mostrano un picco delle malattie sessualmentetrasmissibili nei mesi successivi all'estate, con aumentisignificativi di gonorrea, clamidia, sifilide ed anche herpes. Qualisono i rischi caso per caso? Peresempio anche soltanto baciarsi può creare dei rischi, i baci o icontatti ravvicinati sono ottimi per la trasmissione dell'erpexsimplex, che è un virus e soprattutto si trasmette con facilitàtramite la saliva ed a contatto con lesioni anche asintomatiche,basta anche solo un bacio. C'èpoi la gonorrea faringea, quindi della gola,invece se si procedeoltre se si hanno rapporti completi, sia orali che anali, c'è lapossibilità di infezioni batteriche; la gonorrea, la clamidia spessosono asintomatiche, ma hanno complicanze a lungo termine,infertilità, dolore pelvico cronico. Cisono infezioni possibili virali che sono l'hiv, l'erpes, quellogenitale; l'alcool e la stanchezza riducono l'uso del preservativo,le donne single in viaggio risultano spesso più esposte, per unapercezione del rischio inferiore. Inentrambi i sessi l'alcool eccessivo, la mancanza di sonno ed i cambidi dieta peggiorano il quadro; il risultato talvolta non è didivertimento estivo, ma di frustrazione, insicurezza ed a volte,evitamento di nuove esperienze proprio quando l'estate le favorirebbee questo fantastico Ossido Nitrico cosa fa? Sipossono poi prendere i nitrati derivati dalla barbabietola, questiaumentano rapidamente l'Ossido Nitrico e migliorano il flussosanguigno, riducono la pressione, questi sono utili anche per laperformance atletica ed il recupero estivo . Èmolto importante come ci si abbiglia ed anche l'igiene, bisognautilizzare abiti traspiranti, bisogna fare docce frequenti e bisognaindossare prodotti intimi di cotone; poi la gestione del calore,sembra stupido ma è importante, le attività sessuali vanno fattenelle ore più fresche, con ventilazione e preliminari piùprolungati per favorire la lubrificazione. Magarievitare di distruggere completamente il ritmo del sonno edalimentarsi in modo irregolare, quindi cibi leggeri e lacomunicazione di coppia è molto importante: bisogna parlareapertamente di desideri, difficoltà estive, questo riduce l'ansia daprestazione, l'attività fisica moderata, nuoto, passeggiate,migliorano la circolazione e l'Ossido Nitrico endogeno. Ricordache la medicina ufficiale è importante e vanno seguite leindicazioni dei medici abilitati. Iscrivendosialla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati sututte le tecnologie di estensione vitale e inversionedell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo,tramite articoli e video tradotti in italiano. Registratisul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti delMovimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salutepotenziata: https://movimentoestensionevita.org/registrazione/ Rimanisempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un clickqui: https://t.me/vitaestensione Seguigratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcastdel Movimento Estensione Vita suApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669

    VIDEO- I rischi per la salute in estate: avventure sessuali, prestazioni intime e strategie di protezione

  4. Jul 11

    DIVULGAZIONE - I rischi per la salute in estate: avventure sessuali, prestazioni intime e strategie di protezione

    L'estate rappresenta per molti il periodo ideale per rilassarsi, viaggiare, socializzare e vivere nuove esperienze, comprese quelle intime. Tuttavia caldo, umidità, disidratazione, alcol e ritmi irregolari trasformano questa stagione in un momento di maggiore vulnerabilità; le avventure estive, baci appassionati, preliminari, rapporti occasionali, portano rischi di infezioni sessualmente trasmesse, mentre il clima influisce negativamente sulle prestazioni sessuali, sia maschili che femminili. Perché d'estate aumentano i rischi sessuali? Le vacanze favoriscono incontri spontanei, discoteche, spiagge, festival, serate prolungate, riducono le inibizioni dati epidemiologici mostrano un picco delle malattie sessualmente trasmissibili nei mesi successivi all'estate, con aumenti significativi di gonorrea, clamidia, sifilide ed anche herpes. Quali sono i rischi caso per caso? Per esempio anche soltanto baciarsi può creare dei rischi, i baci o i contatti ravvicinati sono ottimi per la trasmissione dell'erpex simplex, che è un virus e soprattutto si trasmette con facilità tramite la saliva ed a contatto con lesioni anche asintomatiche, basta anche solo un bacio. C'è poi la gonorrea faringea, quindi della gola,invece se si procede oltre se si hanno rapporti completi, sia orali che anali, c'è la possibilità di infezioni batteriche; la gonorrea, la clamidia spesso sono asintomatiche, ma hanno complicanze a lungo termine, infertilità, dolore pelvico cronico. Ci sono infezioni possibili virali che sono l'hiv, l'erpes, quello genitale; l'alcool e la stanchezza riducono l'uso del preservativo, le donne single in viaggio risultano spesso più esposte, per una percezione del rischio inferiore. In entrambi i sessi l'alcool eccessivo, la mancanza di sonno ed i cambi di dieta peggiorano il quadro; il risultato talvolta non è di divertimento estivo, ma di frustrazione, insicurezza ed a volte, evitamento di nuove esperienze proprio quando l'estate le favorirebbe e questo fantastico Ossido Nitrico cosa fa? Si possono poi prendere i nitrati derivati dalla barbabietola, questi aumentano rapidamente l'Ossido Nitrico e migliorano il flusso sanguigno, riducono la pressione, questi sono utili anche per la performance atletica ed il recupero estivo . È molto importante come ci si abbiglia ed anche l'igiene, bisogna utilizzare abiti traspiranti, bisogna fare docce frequenti e bisogna indossare prodotti intimi di cotone; poi la gestione del calore, sembra stupido ma è importante, le attività sessuali vanno fatte nelle ore più fresche, con ventilazione e preliminari più prolungati per favorire la lubrificazione. Magari evitare di distruggere completamente il ritmo del sonno ed alimentarsi in modo irregolare, quindi cibi leggeri e la comunicazione di coppia è molto importante: bisogna parlare apertamente di desideri, difficoltà estive, questo riduce l'ansia da prestazione, l'attività fisica moderata, nuoto, passeggiate, migliorano la circolazione e l'Ossido Nitrico endogeno. Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati. Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano. Registrati sul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti del Movimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salute potenziata: https://movimentoestensionevita.org/registrazione/ Rimani sempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un click qui: https://t.me/vitaestensione Segui gratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcast del Movimento Estensione Vita su Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669 su Spotify: https://open.spotify.com/show/79Tr72dr5ApwzljRlXnKNU

    DIVULGAZIONE - I rischi per la salute in estate: avventure sessuali, prestazioni intime e strategie di protezione

  5. Jul 4

    VIDEO - La Muirapuama, un afrodisiaco naturale in sinergia con Picnogenolo, L-arginina e la Citrullina

    La Muirapuama è una piccola pianta, le cui radici, corteccia e legno vengono utilizzati per preparare estratti, spesso sotto forma di tintura madre, capsule o decotti; la medicina popolare amazzonica la impiega per trattare una vasta gamma di disturbi, tra cui la disfunzione erettile, il calo della libido, la stanchezza, lo stress e problemi gastrointestinali. È stato dimostrato che la pianta migliora la libido in circa il 60% dei pazienti sia uomini che donne, grazie alla sua azione sul sistema nervoso centrale e sull'asse ipotalamo-ipofisario può favorire l'erezione. Tuttavia l'efficacia della Muirapuama è attribuita non ad un singolo composto, ma al fito-complesso, ovvero l'insieme dei suoi principi attivi che agiscono in modo sinergico. In particolare la combinazione con il Picnogenolo, la L-Arginina e la L-citrullina, si è rivelata promettente nel migliorare la funzione erettile della libido e qual è il ruolo di ciascuno di questi componenti? Per esempio abbiamo visto il Picnogenolo, che è un estratto della corteccia di pino marittimo francese del golfo di biscaglia, Pinus Pinaster, è ricco di proantocianidine, che sono potenti antiossidanti con proprietà antinfiammatorie. C'è poi la L-arginina: la L-arginina è un aminoacido semi-essenziale, coinvolto appunto nella sintesi dell'Ossido Nitrico, appunto: è questa una molecola chiave per la vasodilatazione. La Muirapuama amplifica gli effetti vasodilatori della L-arginina, che è un precursore dell'Ossido Nitrico, grazie alla sua capacità di migliorare la microcircolazione e stimolare il sistema nervoso centrale. La L-citrullina, quindi, potenzia la produzione di Ossido Nitrico e lavora in tandem con le proprietà vasodilatorie e toniche della Muirapuama; questa combinazioni migliora la qualità dell'erezione, aumenta La resistenza fisica e supporta il desiderio ed il piacere sessuale anche nelle donne. Questo quindi crea un effetto sinergico che ottimizza la performance sessuale; quindi questa combinazione di Muirapuama, Picnogenolo, L-arginina e L-Citrullina è particolarmente efficace per il potenziamento sessuale grazie a tutti questi meccanismi. Molti studi scientifici supportano l'efficacia di queste sostanze nel trattamento della disfunzione erettile e nel calo della libido; c'è uno studio francese del 1994 che ha dimostrato che La Muirapuama ha ripristinato il desiderio sessuale nel 60% dei pazienti e migliorato La disfunzione erettile nel 53% dei casi. Quanto se ne prende di Muirapuama? Solitamente viene assunta come estratto secco e quindi si prendono circa 150 mg una o due volte al giorno, oppure viene assunta come decotto, 2 gr in 150 ml di acqua, due tazze al giorno, questo lontano dai pasti. La Muirapuama è generalmente ben tollerata, ma un uso eccessivo può causare effetti collaterali lievi come il mal di testa, il nervosismo, disturbi gastrointestinali o alterazione della coordinazione muscolare, dovute ad un aumento di acetilcolina. Non è chiaramente raccomandata per donne in gravidanza, nell'allattamento, bambini o individui che abbiano gravi patologie epatiche o renali. Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati. Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano. Registrati sul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti del Movimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salute potenziata: https://movimentoestensionevita.org/registrazione/ Rimani sempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un click qui: https://t.me/vitaestensione Segui gratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcast del Movimento Estensione Vita su Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669

    VIDEO - La Muirapuama, un afrodisiaco naturale in sinergia con Picnogenolo, L-arginina e la Citrullina

  6. Jul 4

    TRATTAMENTI - La Muirapuama, un afrodisiaco naturale in sinergia con Picnogenolo, L-arginina e la Citrullina

    La Muirapuama è una piccola pianta, le cui radici, corteccia e legno vengono utilizzati per preparare estratti, spesso sotto forma di tintura madre, capsule o decotti; la medicina popolare amazzonica la impiega per trattare una vasta gamma di disturbi, tra cui la disfunzione erettile, il calo della libido, la stanchezza, lo stress e problemi gastrointestinali. È stato dimostrato che la pianta migliora la libido in circa il 60% dei pazienti sia uomini che donne, grazie alla sua azione sul sistema nervoso centrale e sull'asse ipotalamo-ipofisario può favorire l'erezione. Tuttavia l'efficacia della Muirapuama è attribuita non ad un singolo composto, ma al fito-complesso, ovvero l'insieme dei suoi principi attivi che agiscono in modo sinergico. In particolare la combinazione con il Picnogenolo, la L-Arginina e la L-citrullina, si è rivelata promettente nel migliorare la funzione erettile della libido e qual è il ruolo di ciascuno di questi componenti? Per esempio abbiamo visto il Picnogenolo, che è un estratto della corteccia di pino marittimo francese del golfo di biscaglia, Pinus Pinaster, è ricco di proantocianidine, che sono potenti antiossidanti con proprietà antinfiammatorie. C'è poi la L-arginina: la L-arginina è un aminoacido semi-essenziale, coinvolto appunto nella sintesi dell'Ossido Nitrico, appunto: è questa una molecola chiave per la vasodilatazione. La Muirapuama amplifica gli effetti vasodilatori della L-arginina, che è un precursore dell'Ossido Nitrico, grazie alla sua capacità di migliorare la microcircolazione e stimolare il sistema nervoso centrale. La L-citrullina, quindi, potenzia la produzione di Ossido Nitrico e lavora in tandem con le proprietà vasodilatorie e toniche della Muirapuama; questa combinazioni migliora la qualità dell'erezione, aumenta La resistenza fisica e supporta il desiderio ed il piacere sessuale anche nelle donne. Questo quindi crea un effetto sinergico che ottimizza la performance sessuale; quindi questa combinazione di Muirapuama, Picnogenolo, L-arginina e L-Citrullina è particolarmente efficace per il potenziamento sessuale grazie a tutti questi meccanismi. Molti studi scientifici supportano l'efficacia di queste sostanze nel trattamento della disfunzione erettile e nel calo della libido; c'è uno studio francese del 1994 che ha dimostrato che La Muirapuama ha ripristinato il desiderio sessuale nel 60% dei pazienti e migliorato La disfunzione erettile nel 53% dei casi. Quanto se ne prende di Muirapuama? Solitamente viene assunta come estratto secco e quindi si prendono circa 150 mg una o due volte al giorno, oppure viene assunta come decotto, 2 gr in 150 ml di acqua, due tazze al giorno, questo lontano dai pasti. La Muirapuama è generalmente ben tollerata, ma un uso eccessivo può causare effetti collaterali lievi come il mal di testa, il nervosismo, disturbi gastrointestinali o alterazione della coordinazione muscolare, dovute ad un aumento di acetilcolina. Non è chiaramente raccomandata per donne in gravidanza, nell'allattamento, bambini o individui che abbiano gravi patologie epatiche o renali. Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati. Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano. Registrati sul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti del Movimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salute potenziata: https://movimentoestensionevita.org/registrazione/ Rimani sempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un click qui: https://t.me/vitaestensione Segui gratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcast del Movimento Estensione Vita su Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669

    TRATTAMENTI - La Muirapuama, un afrodisiaco naturale in sinergia con Picnogenolo, L-arginina e la Citrullina

  7. Jun 27

    VIDEO - Gli esercizi di Kegel per il miglioramento delle prestazioni sessuali: benefici, tecniche e consigli

    Gli esercizi di Kegel sono stati sviluppati negli anni 40 dal ginecologo statunitense Arnold Kegel e sono una pratica mirata al rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico, noti anche come muscoli pubococcigei. Di cosa si tratta? Cos'è il pavimento pelvico? Essenzialmente è quella parte del corpo che sta fra il fondo schiena e la parte anteriore essenzialmente, quindi un pò proprio la base, il pavimento di tutto il busto e quindi quella che tecnicamente si dice che va dal pube al coccige. I muscoli del pavimento pelvico formano una specie di amaca che sostiene gli organi pelvici, tra cui la vescica, l'utero nelle donne, la prostata per gli uomini ed il retto. Gli esercizi di Kegel offrono una serie di vantaggi per la salute sessuale sia per gli uomini che per le donne, grazie al rafforzamento, al miglior controllo appunto dei muscoli pelvici, ma nel dettaglio quali sono questi vantaggi? Per esempio per gli uomini c'è il miglioramento dell'erezione, gli esercizi di Kegel aumentano il flusso sanguigno nella zona pelvica, favorendo erezioni più forti e durature. In più c'è il controllo dell'eiaculazione: ci sono due muscoli particolari per questo uno si chiama bulbo cavernoso ed un altro si chiama ischio cavernoso, rafforzando questi muscoli gli uomini possono acquisire un maggiore controllo sull'eiaculazione, ritardando il momento del climax e migliorando la gestione dell'eiaculazione precoce. Si ha poi anche un aumento vero e proprio del piacere sessuale, un pavimento pelvico tonico può intensificare le sensazioni durante l'orgasmo rendendo l'esperienza più appagante. C'è poi il supporto alla salute prostatica: gli esercizi di Kegel possono migliorare appunto la circolazione nella zona pelvica, riducendo il rischio di infiammazioni prostatiche e favorendo il benessere generale appunto della prostata e per le donne? Per le donne si ottiene una maggiore sensibilità e piacere, il rafforzamento dei muscoli pelvici migliora la sensibilità vaginale ed intensifica le contrazioni durante l'orgasmo, rendendo l'esperienza sessuale più intensa. Si possono utilizzare quindi per la prevenzione, il trattamento delle disfunzioni sessuali possono alleviare sintomi come il vaginismo o il dolore durante i rapporti, migliorando la lubrificazione naturale e la rilassatezza muscolare. Quindi questi esercizi di Kegel rappresentano un metodo semplice, non invasivo ed efficace per migliorare le prestazioni sessuali sia per gli uomini che per le donne, favorendo erezioni più forti, un migliore controllo dell'eiaculazione, orgasmi più intensi ed una maggiore soddisfazione sessuale. Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati. Non diciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a una dieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte le volte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengono prescritti. Questi sono potenziamenti che ci fanno rimanere operativi, lucidi e in grado di goderci la vita. Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano. Registrati sul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti del Movimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salute potenziata: https://movimentoestensionevita.org/registrazione/ Rimani sempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un click qui: https://t.me/vitaestensione Segui gratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcast del Movimento Estensione Vita su Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669

    VIDEO - Gli esercizi di Kegel per il miglioramento delle prestazioni sessuali: benefici, tecniche e consigli

  8. Jun 27

    DIVULGAZIONE - Gli esercizi di Kegel per il miglioramento delle prestazioni sessuali: benefici, tecniche e consigli

    Gli esercizi di Kegel sono stati sviluppati negli anni 40 dal ginecologo statunitense Arnold Kegel e sono una pratica mirata al rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico, noti anche come muscoli pubococcigei. Di cosa si tratta? Cos'è il pavimento pelvico? Essenzialmente è quella parte del corpo che sta fra il fondo schiena e la parte anteriore essenzialmente, quindi un pò proprio la base, il pavimento di tutto il busto e quindi quella che tecnicamente si dice che va dal pube al coccige. I muscoli del pavimento pelvico formano una specie di amaca che sostiene gli organi pelvici, tra cui la vescica, l'utero nelle donne, la prostata per gli uomini ed il retto. Gli esercizi di Kegel offrono una serie di vantaggi per la salute sessuale sia per gli uomini che per le donne, grazie al rafforzamento, al miglior controllo appunto dei muscoli pelvici, ma nel dettaglio quali sono questi vantaggi? Per esempio per gli uomini c'è il miglioramento dell'erezione, gli esercizi di Kegel aumentano il flusso sanguigno nella zona pelvica, favorendo erezioni più forti e durature. In più c'è il controllo dell'eiaculazione: ci sono due muscoli particolari per questo uno si chiama bulbo cavernoso ed un altro si chiama ischio cavernoso, rafforzando questi muscoli gli uomini possono acquisire un maggiore controllo sull'eiaculazione, ritardando il momento del climax e migliorando la gestione dell'eiaculazione precoce. Si ha poi anche un aumento vero e proprio del piacere sessuale, un pavimento pelvico tonico può intensificare le sensazioni durante l'orgasmo rendendo l'esperienza più appagante. C'è poi il supporto alla salute prostatica: gli esercizi di Kegel possono migliorare appunto la circolazione nella zona pelvica, riducendo il rischio di infiammazioni prostatiche e favorendo il benessere generale appunto della prostata e per le donne? Per le donne si ottiene una maggiore sensibilità e piacere, il rafforzamento dei muscoli pelvici migliora la sensibilità vaginale ed intensifica le contrazioni durante l'orgasmo, rendendo l'esperienza sessuale più intensa. Si possono utilizzare quindi per la prevenzione, il trattamento delle disfunzioni sessuali possono alleviare sintomi come il vaginismo o il dolore durante i rapporti, migliorando la lubrificazione naturale e la rilassatezza muscolare. Quindi questi esercizi di Kegel rappresentano un metodo semplice, non invasivo ed efficace per migliorare le prestazioni sessuali sia per gli uomini che per le donne, favorendo erezioni più forti, un migliore controllo dell'eiaculazione, orgasmi più intensi ed una maggiore soddisfazione sessuale. Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati. Non diciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a una dieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte le volte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengono prescritti. Questi sono potenziamenti che ci fanno rimanere operativi, lucidi e in grado di goderci la vita. Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano. Registrati sul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti del Movimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salute potenziata: https://movimentoestensionevita.org/registrazione/ Rimani sempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un click qui: https://t.me/vitaestensione Segui gratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcast del Movimento Estensione Vita su Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669

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