Cursos para ser feliz

Bea Diaz
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¿Quieres una vida plena? ¿quieres tomar la riendas de tu vida? ¿quieres sentirte en paz contigo misma? Te invito a seguirme y juntas recorrer el camino que nos lleve a encontrar la solución a ese problema que te preocupa desde la perspectiva de la positividad y la alegría y no desde el derrotismo el estrés o la negatividad. Hola soy Bes Díaz psicologa, experta en inteligencia emocional y mamá de (mellizos) desde el año 2012 momento en el que me cambió la vida.

  1. 12/14/2020

    18. Quién soy

    En este episodio os comparto un ejercicio muy sencillo que nos ayuda a conocernos un poquito mejor. Con esta herramienta lo que pretendo es que pienses y desarrolles esas partes de tu personalidad que menos te gustan.

    9 min

  2. 12/07/2020

    17. Los filtros de Sócrates

    17. Te ánimo a conocer los tres filtros de Sócrates. Te invito a que los uses, y que los hagas tuyos para saber con que información quedarte y cual desechar.

    7 min

  3. 11/30/2020

    16. Pensamientos

    Hoy habla de los tipos de pensamientos que tenemos a lo largo del día, de los 60.000 pensamientos que tenemos al cabo del día. Diferencialos!!!!!!

    14 min

  4. 11/23/2020

    15. Percepción

    Lo que pasa a tu alrededor es neutro, todo depende de la percepción que tú tengas, depende de cómo tú lo interpretes. En el podcast de hoy hablo de tres tipos de vida, la que se vive con miedo, la que se vive desde la zona de confort y las personas que viven en plenitud.

    9 min

  5. 11/16/2020

    Cambia la perspectiva.

    Hoy hablamos de lo que debería importante lo que los demás piensan de ti: nada. Cambia la perspectiva, céntrate en tus propios pensamientos y en tus propios valores, se auténtica, realista y déjate de comparar.

    37 min

  6. 11/09/2020

    13. Incertidumbre

    Hoy hablamos de la incertidumbre. Y cómo esa incertidumbre nos genera ansiedad. La incertidumbre siempre está acechando, continuamente estamos anticipando situaciones, pensando en el “ y si...” Cambiemos esos pensamientos fatalistas en pensamientos más racionales y funcionales.

    11 min

  7. 11/02/2020

    12. 6 Razones por las que sufrimos

    En el podcast de hoy hablo de algunas de las razones que nos hacen sufrir. 6 razones por las que sufrimos, las analizamos y hablo de cómo evitarlas.

    11 min

  8. 10/30/2020

    11. Cómo prevenir la ansiedad

    En este podcast os comparto una herramienta para hacer frente a una crisis de ansiedad.

    9 min
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¿Quieres una vida plena? ¿quieres tomar la riendas de tu vida? ¿quieres sentirte en paz contigo misma? Te invito a seguirme y juntas recorrer el camino que nos lleve a encontrar la solución a ese problema que te preocupa desde la perspectiva de la positividad y la alegría y no desde el derrotismo el estrés o la negatividad. Hola soy Bes Díaz psicologa, experta en inteligencia emocional y mamá de (mellizos) desde el año 2012 momento en el que me cambió la vida.

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