Exprimiendo el Limón

Rosa Gerardo
  • 5.0 (2)
  • Mental Health

En un mundo que parece cada día mas alejado de la cordura, me pregunto ¿Puedo hacer algo para mantener mi salud mental? No creo que éste podcast sea la respuesta, pero es mi propuesta para que a través de la exposición a la luz de tu verdad, puedas generar esos cambios que tanto quieres ver en tu vida. Para contactarme https://msha.ke/psicorose/#psicorose

  1. Lo que he vivido, ¿cómo me afecta en el presente?

    12/06/2022

    Lo que he vivido, ¿cómo me afecta en el presente?

    ¿Me creerías si te dijera que todos vivimos a través del niño que fuimos? Pues, todas las respuestas que buscas están en esa etapa que dejaste. No se trata de cambiar lo que ya pasó, se trata de entender cómo eso que está en tu pasado comanda de manera inconsciente tus pensamientos y conductas en el presente.

    21 min
  2. #27| Yo contra el mundo: ¿Que escondo?

    04/20/2022

    #27| Yo contra el mundo: ¿Que escondo?

    Si la verdad nos hace libres, para abandonar el autoengaño solo hay que practicar la sinceridad con nosotros mismos y en este episodio encontrarás el ejercicio idóneo para comenzar a hacerlo.

    25 min
  3. #26| No sé comunicarme ¿Que me puede estar pasando?

    04/05/2022

    #26| No sé comunicarme ¿Que me puede estar pasando?

    Nos comunicamos a través del niño que fuimos, lo único que cambia es la fachada. En éste episodio encontrarás un ejercicio práctico y sencillo para reconocer esas frases hirientes que comandan tu comportamiento y que al activarse por comentarios de los demás hace que entres en conflicto sin darte cuenta.

    21 min
  4. #25| ¿Eres el Grinch de tu 2021?

    12/28/2021

    #25| ¿Eres el Grinch de tu 2021?

    Para cerrar este 2021 no hay mejor plan que colocarle un punto y final a esa historia que tanto te hizo sufrir en este año que casi termina ¿Te atreves a dar el paso o sigues cargando con ese peso en el 2022?

    20 min
  5. #24| Desintoxícate de ti mismo: la relación amor - odio que tengo con mi cuerpo

    10/30/2021

    #24| Desintoxícate de ti mismo: la relación amor - odio que tengo con mi cuerpo

    Tu y yo sabemos que no es el espejo el que dicta el veredicto de hoy, sino la forma en como interpretas tu propia imagen lo que atormenta tu presente. En éste episodio encontrarás un ejercicio mental para identificar cuáles son tus distorsiones corporales y que ganas dejándolas estar en tu día a día.

    18 min
  6. #23| Traje viejos vicios a mi nueva relación de pareja

    09/13/2021

    #23| Traje viejos vicios a mi nueva relación de pareja

    Algunos hemos aprendido a acumular cosas, experiencias o personas para sentirnos protegidos. Pero sin darnos cuenta a veces acumulamos armas que el día que menos lo esperes atentarán contra ti. Así se siente llegar a una nueva relación de pareja con un montón de peso a tus espaldas producto de esas experiencias sin resolver, llegas a destruir lo que ni siquiera se ha formado.

    19 min
  7. #22| La principal causa de muerte en los jóvenes: el suicidio.

    08/06/2021

    #22| La principal causa de muerte en los jóvenes: el suicidio.

    Éste es el primer episodio preventivo sobre un tema que incómoda a muchos. Contiene un ejercicio para cuidar tu salud mental y no alimentar esos pensamientos de hacerte daño, que todos hemos experimentado en algún momento.

    22 min
  8. #21| La relación tóxica que tengo con mi dinero

    07/10/2021

    #21| La relación tóxica que tengo con mi dinero

    ¿Sabías que tu relación con el dinero habla también de tu salud mental? Descubre la relación que tienen en este episodio y cuéntame cómo te va después en mi cuenta de Instagram @psicorose con el ejercicio mental que te ayudará a identificar la causa de la toxicidad con tus finanzas.

    22 min
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En un mundo que parece cada día mas alejado de la cordura, me pregunto ¿Puedo hacer algo para mantener mi salud mental? No creo que éste podcast sea la respuesta, pero es mi propuesta para que a través de la exposición a la luz de tu verdad, puedas generar esos cambios que tanto quieres ver en tu vida. Para contactarme https://msha.ke/psicorose/#psicorose

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