小火焰 第一季

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生命是两个永恒黑暗之间的短暂火花-Nabokov

Episodes

  1. 08/20/2020

    情绪急救箱05 | 排毒日记

    小火焰 第一季

    20 min

  2. 08/13/2020

    情绪急救箱04 | 听听大象的声音

    这一集我们讨论了情绪是什么，有没有好坏之分，情绪是潜意识的“信号兵”吗，还聊了聊什么是象与骑象人。 书：《象与骑象人》 健身：帕梅拉15分钟复古舞蹈训练（b站就有）再加一个10分钟腹部完美。 综艺：《粉雄救兵》 bmg: 《big sis》by sales

    28 min

  3. 08/05/2020

    Podcast Guest 联结与分享 | 瑜伽老师 Elaine

    上个周末，可能是今年以来我感到最幸福和丰盈的几天。 在很短时间里密集地陆续见了好几个久违的朋友们，也没有什么行程安排，就一起待着，吃吃饭，喝喝酒，撸撸猫狗，认真的交谈和倾听。 这种真实的联结，有质量的对话和沟通，完全滋养了我。 忍不住在睡前一边回味，一边留下了两滴感动的眼泪。 Been too long guys, been too long。 这次见到的第一个朋友，就是这次播客节目的嘉宾，Elaine（AKA 董小姐，哈哈哈） 她是我多年好友，日夜颠倒加班为日常的前广告人，经过三年的努力和修炼，顺利转型为沪上某知名瑜伽馆的人气瑜伽老师 自我成长，同时也惠及他人，反过来又被她帮助过的人和学生们滋养，能量的循环持续转动着。

    42 min

  4. 07/30/2020

    情绪急救箱03 | 动起来！

    小火焰 第一季

    28 min

  5. 07/23/2020

    情绪急救箱02 | 快乐相册

    - Una倾情分享，第一集我们介绍过善用手机， “自我谈话疗法”使用反馈 - 从思绪杂乱到灵感爆棚 - 人本主义 - 情绪急救箱02 ，调节情绪的新方法，善用手机，我们还可以做些什么 - BGM: 晨曦-魔动闪霸  - 欢迎给我们发邮件：ask_littlefire@qq.com

    27 min

  6. 07/15/2020

    情绪急救箱01 | 被关注与倾听的需求

    小火焰 第一季

    28 min
  • 6 Episodes

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生命是两个永恒黑暗之间的短暂火花-Nabokov

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