Um Café com a Autora

Ana Rita Rocha

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Self-Improvement

Bom feeling, inspiração e reflexões para uma vida mais plena e presente.

03/22/2021

Humor e Criatividade com João Rocha

Neste episódio de "Um café com a autora", recebemos João Rocha - o criativo cheio de talento por trás de "Produções da Tanga" e de Escatologica-mente, que acontece também ser meu irmão! Falámos de humor, talento, criatividade e de como as expectativas nos podem levar à tristeza e ao fim de um projeto. Não deixem de ouvir!

29 min
03/09/2021

Arte Visionária com Ana Brizido

A Ana é uma artista visionária, que usa a arte como forma de manifestação do sagrado e da divindade de cada um. Estivemos à conversa e a Ana contou-nos como a arte nos conecta à nossa essência mais pura, falando também um pouco do seu processo criativo e como se pode fazer do nosso propósito de vida a nossa profissão, vivendo uma vida abundante.

38 min
01/07/2021

Coaching: domínio exclusivo de Psicólogos?

No outro dia tive uma boa discussão com uma amiga sobre o papel do Coaching e em particular, do Coach. Esta discussão foi a base para o tema que vos trago esta semana e que é o seguinte: - O Coaching devia ser somente dado por psicólogos? Uma reflexão sobre o alcance do Coaching: o seu valor e os seus limites.

4 min
12/03/2020

Como criar Hábitos

Quando se sustenta uma forma de pensar, já seja um pensamento ou crença que nos faz agir de determinada forma durante anos, certamente entenderás que o simples pensamento de “quero mudar isto”, pode não ser na realidade suficiente para levar a uma mudança efectiva. É um primeiro passo, não há dúvida, mas precisamos de criar um novo hábito. “E como é que isso se faz?” – perguntas tu e com razão. Um hábito também não se cria da noite para o dia, mas há certas chaves que nos vão, de facto, permitir a substituir um hábito antigo, que queremos deixar, por um novo hábito desejado. O podcast de hoje vai-te dar chaves importantes para criar novos hábitos e deixar alguns menos saudáveis ou menos amáveis para tras!

6 min
11/18/2020

De volta a Casa

Saudade. Saudade foi o que sempre senti desde que tenho memória. Sempre me soube um ser profundamente espiritual, mas tive medo de o admitir. Medo de julgamentos, de palavras alheias, de me afirmar como crente numa Fonte de tudo, numa Centelha, num lugar a que podemos chamar Casa.

4 min
10/27/2020

Não digas a ninguém!

Quando tiveres um sonho, guarda-o para ti - como o teu bem mais precioso!

3 min
09/29/2020

8 coisas que aprendi com o Covid-19

Manter o pensamento elevado e um foco nas coisas positivas num ano como o ano de 2020 pode ser desafiante. No entanto, o beneficio de ter a mente elevada e não se deixar assim “engolir” pela realidade eminente é evidente. Este episódio é por isso dedicado à partilha das aprendizagens que me trouxe o Covid-19 – talvez porque os tempos mais desafiantes são talvez aqueles que nos trazem as maiores aprendizagens.

8 min
08/26/2020

Vai a todas!

No episódio de hoje, conto-te, de forma mais ou menos engraçada, como realizei um dos meus sonhos de criança quando já passava dos 35 anos, apesar das condições não serem, talvez, as mais favoráveis. Mas quando é que isso acontece? Quando é que temos as condições ideias para dar forma aos nossos sonhos e projectos? Quando o assunto são os teus sonhos, não deixes que nada te limite, em particular os teus pennsamentos. O momento em que deixamos de ter escolha chega incrivelmente rápido.

8 min
08/05/2020

Como comecei a escrever

No episódio de hoje, espero trazer-te alguma inspiração para que também tu possas tirar aquele projecto criativo da gaveta!

5 min
07/30/2020

Gratidão: um hábito para a vida

Os beneficios da gratidão e porque deves adoptar uma atitude de gratidão perante a vida, mesmo nos dias mais cinzentos.

5 min
07/20/2020

Perfeccionismo: o teu pior aliado

As armadilhas do perfeccionismo e como essa característica nos pode levar sucessivamente a adiar os nossos projectos e sonhos mais importantes.

5 min

11 Episodes

Bom feeling, inspiração e reflexões para uma vida mais plena e presente.

Creator

Ana Rita Rocha
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2020 - 2021
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11
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Clean
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© Ana Rita Rocha