I Am Good กับโค้ชพี่ต่าย

Saichai Krisrisinsuk
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

เป็นช่องสำหรับที่จะช่วยให้เรามีมุมมองที่ดีกับตัวเอง รักตัวเอง และแบ่งปันสาระ มุมมองชีวิต ที่จะพัฒนา และเสริมสร้างศักยภาพตัวเอง และมีความสุขกับชีวิต

Episodes

  1. 12/31/2020

    EP : Have real goal

    ช่วงสิ้นปี หลายคนมีความตั้งใจ และ มีการวางแผนเป้าหมาย ปีหน้าเราจะมีเป้าหมายอะไร ที่จะทำ ใน Ep ก็เลยอยากมาแบ่งปัน ประโยชน์การมีเป้าหมาย และ ประเภทของเป้าหมายมีกี่แบบ และเป้าหมายประเภทใจสั่งมา คืออะไร..

    14 min

  2. 12/21/2020

    Ep 7 สุขได้ด้วยด้วยชีวิตที่เรียบง่าย ตอน เลิกผลัดวันประกันพรุ่ง

    หลายคนมีความตั้งใจอยากทำโน่น ทำนี่ แต่พอถึงเวลาจริงๆ เราก็ไม่เริ่มทำซักที พอเราเลื่อนการทำออกไปเรื่อยๆ นานวัน เราก็จะรู้สึกแย่ กับตัวเอง ใครเคยมีประสบการณ์แบบนี้ ยกมือขึ้น...พี่ต่ายก็เป็นคะ..เลยอยากมาแบ่งปันเทคนิค จะเลิกนิสัย ผลัดวันประกันพรุ่งนี้อย่างไร กับ 4 เทคนิค คือ 1. แบ่งชิ้นงานนั้น เป็นชิ้นย่อยๆ 2. มองภาพแห่งความสำเร็จ 3. ถ้าไม่ทำจะเกิดผลเสียกับเราอย่างไร 4. ไม่ต้องคิดนาน ลงมือทำทันที

    10 min

  3. 12/14/2020

    Ep 6 : สุขได้ด้วยชีวิตที่เรียบง่าย ตอน ฝึกคิดบวก

    สก็อต ฮามิลตัน กล่าวว่า " ความพิการอย่างเดียวที่มีอยู่ในชีวิตเรา คือ การมีทัศนคติที่ไม่ดี" ถ้าอยากมีความสุขในชีวิต คือ เราต้องฝึกคิดบวก ในสถานการณ์ต่างๆของขีวิต เพราะดารคิดบวก จะช่วยให้เรามีพลัง ในการแก้ปัญหา และ มีพลังในการสร้างสรรค์สิ่งดีๆ แม้เราอยู่ในท่ามกลางวิกฤต ดังเช่น ผู้ที่ประสบความสำเร็จต่างๆ ล้วนมีทัศนคติที่ดี ที่ทรงพลัง จนก้าวผ่านความยากลำบากได้.

    13 min

  4. 12/07/2020

    EP 5 : สุขได้ด้วยชีวิตที่เรียบง่าย ตอน อยู่ห่าง หนี้สิน

    ทุกวันนี้ เราถูกจูงใจได้ง่าย ด้วยโษณาต่างๆ ที่เข้าถึงเราอย่างรวดเร็วผ่านมือถือ หรือการจับจ่ายซื้อของที่สะดวกรวดเร็ว ทำให้การใช้จ่ายเงินของเราจ่ายง่ายขึ้น รวดเร็วขึ้น แล้วเราจะมีวิธีการใช้จ่ายเงินอย่างไร เพื่อให้ห่างไกลหนี้สิน...เพื่อให้เรามีความสุขได้มากขึ้น

    11 min

  5. 08/02/2020

    Ep:4 series สุขได้ด้วยชีวิตที่เรียบง่าย : สุขได้ถ้ารู้จักคำว่า "พอใจ ในสิ่งที่มือยู่"

    เราสามารถมีความสุขได้ทันที ไม่ต้องรอว่าฉันต้องมีนั่น มีนี่ ก่อนถึงจะมีความสุขได้..ทุกคนสามารถมีสุขได้ทันทีเลย หากเรารู้จักพอใจ...ในสิ่งที่เรามีอยู่... (แต่ไม่ได้หมายความว่า เราจะหยุดอยู่กับที่ ไม่พัฒนาอะไรเลย ไม่ทำอะไรเลย เพียงแต่เราไม่เอาความสุขของเราไปขึ้นอยู่กับวัตถุสิ่งของ...หรืออย่างอื่นที่เป็นสุขเพียงช่วงระยะเวลาหนึ่ง พอเราได้มา เราก็จะไม่รู้สึกเติมเต็มในใจเรานาน..สักพักเราก็แสวงหาใหม่...(เราก็จะรู้สึกว่าชีวิตเราเหน็ดเหนื่อยตลอดเวลา)

    13 min

  6. 07/27/2020

    Ep 3 : อนุญาตให้ตัวเองผิดพลาด ( Ask permission to fail)

    ชีวิตคนเราไม่เคยมีใครไม่เคยทำผิดพลาด อย่าเสียเวลากับการกล่าวโทษ ตัวเอง หรือ จมปรักอยู่กับความผิดพลาดนั้น แต่จงลุกขึ้น และสู้ต่อไป เพื่อชีวิตที่มีความสุข โดยนำความผิดพลาดนั้น มาเป็นครู แห่งการเรียนรู้

    14 min

  7. 07/26/2020

    Ep 2: จะสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองอย่างไร

    3 วิธีที่จะช่วยให้เรามีความมั่นใจในตัวเอง คือ ทำลายความเชื่อที่จำกัด , เลิกเปรียบเทียบกับคนอื่น และ เปลี่ยนความหมายใหม่ ของคำว่า "ล้มเหลว"

    12 min
  8. Ep 1 : 3 สาเหตุที่เราไม่มั่นใจตัวเอง

    06/21/2020

    Ep 1 : 3 สาเหตุที่เราไม่มั่นใจตัวเอง

    บ่อยครั้งที่เราอยากทำอะไรหลายอย่าง ที่ตั้งใจไว้ แต่สุดท้ายเราก็ไม่ได้ทำ ไม่ใช่เพราะเราไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพียงเพราะเราไม่มั่นใจตัวเอง

    9 min
  • 8 Episodes

About

เป็นช่องสำหรับที่จะช่วยให้เรามีมุมมองที่ดีกับตัวเอง รักตัวเอง และแบ่งปันสาระ มุมมองชีวิต ที่จะพัฒนา และเสริมสร้างศักยภาพตัวเอง และมีความสุขกับชีวิต

Information