Café com a Ansiedade

Samara Fernandes
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  • Mental Health

Uma psicóloga ansiosa falando de suas experiências com a ansiedade.

Episodes

  1. 10/28/2020

    5 comportamentos que aumentam a clareza mental

    Nossos comportamentos são responsáveis pelo aumento da nossa ansiedade. Conferi aí as dicas que coloquei pra te ajudar a diminuí-la

    8 min

  2. 10/22/2020

    Meditação do peixinho

    Mais uma meditação para inspirar os pequenos a relaxarem. E nada mais relaxante e calmo como o fundo do mar. Aproveite o que eles tem de melhor, a imaginação, para dar-lhes um descanso longo e tranquilo durante a noite. Use essa meditação sempre, sem limitações!

    6 min

  3. 10/22/2020

    Meditação da Borboletinha

    Uma meditação leve para ensinar os pequenos a respirar, sentir seu corpinho é viver o momento presente. Coloque sempre antes de dormir.

    7 min

  4. 10/22/2020

    Ensinando a Criança a respirar

    Nessa série publicarei uma sessão dedicada a crianças. Aproveitando o mês delas. Criei esse áudio para ensinar a criança a fazer a respiração Diafragmática de forma que ela possa acalmar os sintomas ansiosos.

    4 min

  5. 09/03/2020

    Conhece alguém m com sintomas depressivos? Esse áudio é para você!

    Nesse áudio eu vou te explicar porque os pensamentos suicidas acontecem, como você pode ajudá-la e como tratar. Escute até o final!

    11 min

  6. 09/01/2020

    Vencendo o medo!

    Como eu interpreto o medo é que de fato diz se eu irei ser dominado por ele ou não.

    6 min

  7. 08/31/2020

    Mudando de cidade!

    Nesse episódio eu conto como foi mudar de cidade e viver uma experiência nova sendo ansiosa!

    10 min

  8. 08/31/2020

    Excesso de café!

    Nesse episódio eu conto como o café conseguiu me tirar de órbita diante de alguns fatores ansiosos.

    9 min

  9. 08/31/2020

    Descobrindo meus gatilhos de ansiedade.

    Nesse episódio eu conto uma das minhas descobertas da infância. Um evento que me levou a Ansiedade na vida infantil e adulta.

    11 min

  10. 08/22/2020

    Acalme-se

    Um passo a passo simples e prático de como você pode lidar com os sintomas da ansiedade. Pratique sempre! Gostou? Segue o Instagram @samarasferpsi lá eu dou várias dicas sobre ansiedade!

    4 min

  11. Trailer

    Café com a Ansiedade (Trailer)

    Café com a Ansiedade

    21 sec

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Uma psicóloga ansiosa falando de suas experiências com a ansiedade.

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