Como vencer a ansiedade? 1 – O que é a ansiedade? Em “uma” palavra: ANGÚSTIA. Agonia, aflição, medo, tensão, insegurança, sensação de ameaça. 1.1 – Provoca: DOR e DESORDEM na mente e no corpo. 1.1.1 NO CORPO: Arritmia, taquicardia, tremores, paralisação, vertigem, tontura, boca seca, dificuldade de respirar, insônia, sudorese, náusea, ondas de calor, calafrios, dor no peito, desarranjo intestinal. 1.1.2 NA MENTE: Apreensão, medo, Preocupação excessiva, dificuldade de concentração, exaustão mental, pensamentos catastróficos, stress. 1.1.3 Quem pode ser afetado pela ansiedade? Indivíduos de qualquer idade e sexo. 2 – Na Bíblia Sagrada quem sofreu com esse mal? Profeta Elias – Perseguido em todo o reino, buscaram seu sangue. Rei Davi – Perseguido em diversos momentos por seu Sogro, Rei Saul, e eventualmente por seus filhos. Jó – Por ocasião de morte de seus filhos e por doença grave. Jesus – No Getsêmani, horas antes de ser preso Jesus tem a maior crise de ansiedade já registrada. Lucas 22.39-44 39 Como de costume, Jesus foi para o monte das Oliveiras, e os seus discípulos o seguiram. 40 Chegando ao lugar, ele lhes disse: “Orem para que vocês não caiam em tentação”. 41 Ele se afastou deles a uma pequena distância, ajoelhou-se e começou a orar: 42 “Pai, se queres, afasta de mim este cálice; contudo, não seja feita a minha vontade, mas a tua”. 43 Apareceu-lhe então um anjo do céu que o fortalecia. 44 Estando angustiado, ele orou ainda mais intensamente; e o seu suor era como gotas de sangue que caíam no chão. 4 – Biblicamente, como vencer a ansiedade? 4.1 Confiando em Jesus 4.1.1 – INDO A CRISTO: "Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês. Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas. Pois o meu jugo é suave e o meu fardo é leve". Mateus 11:28-30 Levanto os meus olhos para os montes e pergunto: De onde me vem o socorro? O meu socorro vem do Senhor, que fez os céus e a terra. Salmos 121:1-2 Quando a ansiedade já me dominava no íntimo, o teu consolo trouxe alívio à minha alma. Salmos 94:19 Busquei o Senhor, e ele me respondeu; livrou-me de todos os meus temores. Salmos 34:4 4.1.2 – ORANDO Lucas 22.44a 44 Estando angustiado, ele orou ainda mais intensamente; CONSIDERAÇÕES FINAIS 1. Ansiedade é coisa séria. 1.1 É preciso buscar ajuda especializada na mente e nas emoções humanas. Deus em primeiro lugar e pode ser muito necessário um acompanhamento com Psicólogos, Psiquiatras, Terapeutas. 1.2 A dor de quem está em Ansiedade precisa ser respeitada. 2. Ansiedade tem várias causas. Espiritual, hormonal, luto, perdas, traumas, genética, doenças físicas, depressão. 3. O maior interessado em nossa vida plena é Deus e Ele providencia a nós todo tipo de ajuda: 3.1 A palavra. A Bíblia é A Palavra de Deus para nós que nos aponta o caminho da saúde plena. 3.2 Especialistas: Deus dá sabedoria e ciência aos homens para se ajudarem, buscando bem comum, bem como sua saúde mental e física. 4. BUSQUE AJUDA!
