Preciosa Libertad

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Paz y bienestar al alcance de tus manos... ¡Aprende a relajarte!

Episodes

  1. 07/29/2021

    Meditación Sensorial

    Esta práctica es ideal para relajarse a través de los sentidos corporales.  Ejercita tu autocuidado dedicándote estos minutos a la consciencia plena.

  2. 07/22/2021

    Aprendiendo a respirar

    Conoce los tipos de respiración que existen, identifica cómo estás respirando y práctica la técnica: "PARAR" para voluntariamente dirigir tu respiración hacia la relajación.

  3. 04/21/2021

    Y a ti, ¿qué te estresa?

    Conoce que es el estrés, cómo funciona y cuáles pueden ser nuestros antídotos.

  4. 04/20/2021

    Cuida de ti, respira...

    ¿Cómo cuidas de ti? Aprende a renovarte en pequeñas pausas de silencio y relajación con esta práctica

  5. 04/12/2021

    Creando el espacio de la calma

    Integra el hábito de la noble práctica de la meditación creando un entorno favorecedor, un espacio que te inspire tranquilidad.

  6. 08/17/2020

    Relajación para una Mente Serena

    Cuando pensamos en la palabra relajación, muchas veces, lo primero que nos viene a la mente son una vacaciones en la playa o estar en un spa hacer algo que nos agrade pero que provenga del exterior... El día de hoy practicaremos una relajación que se genera desde el interior de nosotros mismos, en el lugar en donde nos encontramos, aquí y ahora...

  7. 08/14/2020

    Inhala Paz & Exhala Miedo

    40 segundos para recordarnos cómo conectarnos con nuestra respiración de forma sencilla

  8. 08/14/2020

    El templo 🙏🏻

    ¿Cuándo fue la última vez que honraste tu cuerpo? Regálale unos minutos de agradecimiento y calma...

  9. 08/11/2020

    El árbol a la orilla del río

    Que la templanza y la sabiduría habiten tu ser... Sé cómo un árbol 🌳

  10. 08/10/2020

    Preciosa Libertad

    En Preciosa libertad nuestro principal objetivo es compartir momentos de paz interior con todos los que nos rodean. Que cada persona con la que nos encontremos se vaya más tranquila de como llegó. Nuestra misión, es generar una comunidad de colaboración donde juntos mejoremos nuestra calidad de vida de forma integral y de forma accesible. Imagina un mundo de personas sensibles a su entorno, conectados en compasión y generosidad con sus seres queridos.

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Paz y bienestar al alcance de tus manos... ¡Aprende a relajarte!

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    Preciosa Libertad
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    2020 - 2021
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